Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Hızlı Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları

Hızlı Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları
ahmet0135
0
53
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
87
Puan
48
F-D Coin
0
Hızlı Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları nelerdir

Kilo vermek kadar kilo alma sorunu yaşayanlarda var Kilonuzun az olması ve zayıf olmanız canınızı sıkmasın

Hızlı Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları Neler Nasıl Beslenirsek hızlı bir şekilde kilo alabiliriz hemen oğreniyoruz

Yiyiyorum fakat yine de kilo alamıyorum diyorsanız, kilo vereceğim diye ipin ucunu kacırdıysanız, kendinizi zayıf buluyorsanız mutlaka aşağıdaki listeye uyarak beslenin faydasını goreceksiniz mutlaka

SABAH
1 Bardak sut, 2 Poğaca , 1 Meyve

ARA:
1 kase yoğur icine 1 yemek kaşığı recel (10 fındıkla beraber yenebilir)

OĞLE
1 Orta boy karışık pizza, 1 Bardak Meyve suyu veya Ayran

ARA
2 Porsiyon meyve, 1 Avuc kuruyemiş

ARA
1 Tost, 1 Bardak ayran, 1 Avuc kuru yemiş

AKŞAM
1 porsiyon sebzeli et yemeği, 1 Kase yoğurt, 1 Porsiyon pilav yada makarna, 23 Dilim ekmek

ARA
1 Porsiyon tatlı (işte burası guzelmiş!)

GECE

Sandvic (yarım ekmek,100 gram peynir veya salam, domates, 1 Tatlı kaşığı tereyağı ile)

1 Bardak şekerli sut(2 tatlı kaşığı sut tozu ile)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Sağlıklı Zayıflamanın Puf Noktaları Masa başında calışanlar icin diyet listesi onerileri

Similar threads

nicebayan
Hızlı Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları
Çabuk Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları nelerdir Kilo devretmek kadar kilo alma sorunu yaşayanlarda var Kilonuzun eksik olması ve zayıf olmanız canınızı sıkmasın Hızlı Bir Şekilde Kilo Almanın Yolları Neler Nasıl Beslenirsek süratli bir şekilde kilo alabiliriz hemen öğreniyoruz Yiyiyorum...
Cevaplar
0
Görüntüleme
97
nicebayan
nicebayan
A
1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesi
1 ayda 5 kilo verdiren diyet, 1 ayda 5 kilo diyetleri, 1 ayda 5 kilo verme diyeti aşırı kilolu olan bireylerin kısa sure icinde fazla kilolarından kurtulmak icin başvurmuş oldukları 1 ayda 5 kilo verdiren diyet, 1 ayda 5 kilo diyetleri, 1 ayda 5 kilo verme diyeti aşırı kilolu olan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
74
ahmet0135
A
A
Kilo almak icin dengeli beslenme programı
Kilo vermek kadar kilo almak da bazılarımızın icin oldukca zor oluyor ve aşırı zayıf olanlar kilo alma diyetleri ile ideal kilolarına ulaşmanın yollarını arıyorlar Bu yazımızda kilo alma sorunu yaşayan Kilo vermek kadar kilo almak da bazılarımızın icin oldukca zor oluyor ve aşırı zayıf...
Cevaplar
0
Görüntüleme
58
ahmet0135
A
A
Ender Sarac kilo alma
Ender Sarac kilo almak,Ender Sarac kilo alma yontemleri,Ender Sarac kilo alma kuru,Ender Sarac kilo almanın yolları,Ender Sarac kilo almak icin, Once sağlık tahlilleri ve muayene yapılmalı sonra eğer bir sorun yoksa 1 haftalık kilo aldırıcı diyet ve oneriler uygulanmalıdır; Ender Sarac...
Cevaplar
0
Görüntüleme
77
ahmet0135
A
A
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet: Haftada 2 kilo vererek duzenli ve dengeli şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz Haftada 2 kilo vermenizi sağlayacak diyet programı ile arzuladığınız kiloya kolayca ulaşacaksınız Diyet programındaki listeyi harfiyen uygulayarak 1 hafta icinde mutlu sonuca...
Cevaplar
0
Görüntüleme
75
ahmet0135
A
858,497Konular
982,558Mesajlar
30,299Kullanıcılar
OxCatSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt