Hızlı kilo verdiren yeni VB6 Diyeti!

Newyork Times Gastronomi Yazarı Mark Bitman göre yer alan VB6 Diyeti, şu sıralar zayıflamak isteyen kadınların favori diyetlerinden Bu perhiz çabuk kilo verdirme özelliğine sahipken, hatalı uygulanıldığı taktirde ciddi sorunlara niçin olabiliyor*
VB6 diyetinin yaratıcısı, yazar Mark Bittman,* “Kesintisiz uygulayabileceğimiz ve pozitif radikal olmayan bir diyete ihtiyacımız var* derken bu konsept aşağı ama bazen limitleri olan ve bazen disiplinli olmamızı gerektiren yeni bir yeme biçimi öneriyor
VB6 DİYETİ (VEGAN BEFORE 6) YAŞAM BOYU UYGULANABİLECEK BİR PERHIZ
Perhiz yerine getirmek sıkıcıdır! Diyette uygulanan yasaklar ise vazgeçmeyi tetikler bu nedenle sosyal yaşamı kısıtlamadan şahsi ve esnek besin programlarının peşine düşüp takip edilmesi fark etmeden kilo kaybı sağlayacaktır
bununla birlikte yeni bir perspektif edinip bu alışkanlıkları hayat şekli haline getirdiğinizde kısıtlamalardan kurtulup özgürleşecek ve de kilonuzu uzun vakit koruyabileceksiniz
Hayat dengelerden ibarettir VB6 diyetinin yaratıcısı, yazan Mark Bittman ’ın dediği gibi, “Kesintisiz uygulayabileceğimiz ve pozitif radikal olmayan bir diyete ihtiyacımız var VB6, part time vegan beslenmeyi andıran ve akşam saat 1800 ’e kadar sadece sebze, meyve, kuru baklagil, tahıl, kuruyemiş ve tohumların yenildiği, hiçbir hayvansal yiyecek tüketmeyip sıkı bir vejetaryen beslenmesi takip edilip, bununla beraber bitmiş paketli gıdalar, beyaz ekmek, beyaz pirinç ve makarna gibi kolay karbonhidratlar ve alkolden uzakta durulan bir gıda modelidir Ama saat 18:00 ’den itibaren her yiyeceğin tüketimi serbest natürel kontrollü almak şartıyla*
Avantajları; bu diyet, keza karmaşık karbonhidratlar keza de bitkisel ile hayvansal protein içerdiği için tek müşteri bir besin programı değildir ve kişilere özellikle akşam yemeklerinde elastikiyet sağladığı için de uygulanması ve devam ettirilmesi basit bir diyet modelidir
Bu diyete başlamadan önce mutlaka bir uzman görüşüne başvurulması gerektiğini anlatan Uzman Beslenme Uzmanı Gamze Şanlı Ak, kişinin diyet öncesi sağlık durumu taramasının da yapılması gerektiğini vurguluyor Gün içerisindeki beslenme dağılımının önemine dikkat çeken Ak, bu diyet programının mutlaka uzman bir diyetisyen göre peşine düşüp takip edilmesi gerektiğini belirtiyor
VB6 DİYETİ NEDİR?
The New York Times ’ta gastronomi yazarı olan Mark Bittman, aşırı kilo, şeker ve yüksek seviye bir* kolesterol seviyesiyle uğraş ederken hem kilo kaybetmesini karşılayan keza de sosyalleşmesine mani olmayan kendi perhiz formülünü buldu
Bu şekilde doğan VB6 diyeti saat 18:00 ’e kadar sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme sistemi üstüne kurulu VB6 diyeti yalnızca sebze, kuru bakliyat, meyve, tahıl, kuruyemiş ve tohumlarının yenildiği ve hayvanlardan elde edilen besinlerle (et, yumurta, süt ve süt ürünleri) karbonhidrat ve bitmiş yiyecekler tüketilmesinden kaçınılan bir diyet Ancak saat 18:00 ’den itibaren hepsinin tüketimi özgürlük, natürel kontrollü elde etmek kaydıyla

Bu diyetin ana özellikleri, belirsiz uygulanabilmesi Bazı durumlarda kural, akşam yemeklerinde ya da kayıtlı bir süre boyunca et, yumurta ve süt ürünleri yememek, öteki durumlardaysa pazartesiden cumaya perhiz gerçekleştirmek ve hafta sonları normale dönmek
*


Zayıflamak isteyenler için yeni bir diyet listesi gündeme geldi Yazar Mark Bittman'ın yarattığı B6 diyeti hakkında Uzman Beslenme Uzmanı Gamze Şanlı Ak bilgilendiriyor