Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
İdeal Kilo Hesapla
Kilo sorunu son yıllrın en buyuk sorunu haline gelmiş durumdadır Bu konuda buyuk uğraşlar veren uzmanların onerdiği ideal kilo hesaplama formulu sayesinde cok daha bilincli bir kilo kontrol surecini uygulayabilirsiniz
Kilo kilo kilo! Nasıl bir problem bu? Hayatımızın her anında karşımıza cıkabilir,suratımıza vurulabilir diye dişimizi tırnağımıza takıp; sanki guclu bir virusmuşcesine dışarı atmaya calıştığımız bizden buyuk parcalar Ama coğu zaman ideal kilomuzu bilmeden kilomuz hakkında yorumlar yapan bizler bilincsiz diyetler ve streslerle kendimizi boş yere yoruyoruz belki de? Acaba gercekten ideal kiloya sahip misiniz? İdeal kilo nasıl hesaplanır? İşte size acıkladık
İdeal kilo hesaplanması, vucut kitle indeksine dayalıdırKilomuzun durumuna ilk bakış acısını bu indeks belirlerİdeal kilonuzu siz de hesaplamak istiyorsanız devam edin
Vucut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Vucut kitle indeksi boyunuza ve kilonuza bağlı bir buyukluktur
Hesaplanması icin kilonuzun kg cinsi değerinin; boyunuzun m cinsi değerinin karesine bolunmesi yeterlidir
Vucut kitle indeksi hesaplanmasına bir ornek verelim
Benim boyum 1 metre 88 cm yani metre cinsinden, 188 mdir
Kilom ise 75kg
* Şimdi hesap makinesini acın ve 188 ile 188 i carpın sonucu bir yere yazın Bende 35344 cıktı Yuvarlarsak 35 olarak alabiliriz
* Kilomun 75 kg olduğunu soylemiştim Yine hesap makinemizi acalım 75 i 35 e bolelim sonucumuzu bir yere not edelim O da yuvarlanmış haliyle 214 cıktı
Vucut kitle indeksinizi hesapladık Şimdi bu değere gore kilonuz ne durumda onu gozlemleyelim
Aşağıdaki değerler o hesapladığınız vucut kitle indekslerine gore aralıkları ve bu aralıklardaki değerlere sahip kişilerin kilo durumlarını gosteriyor Yani hani benim 214 var ya sizin ne cıktıysa ona bakın hangi aralıktaysa kilo durumunuz karşısındaki gibi
185249 Normal
24930 Kilolu
3035 1 Obezite
3540 2 Obezite
40& Olumcul obezite
NOT: Bu yontem sadece ilk bakışta kilo durumunuzu sorgulama amaclıdır Ozel durumlar dahil edilmemiştir Herhangi bir rahatsızlığınız, yaşınıza, cevrenize vb her turlu dış etkene gore de kilonuz artmış olabilir Site olarak tavsiyemiz eğer 12 ve olumcul obozite gozlemliyorsanız kesinlikle bir diyetisyene başvurunuz
Kilo sorunu son yıllrın en buyuk sorunu haline gelmiş durumdadır Bu konuda buyuk uğraşlar veren uzmanların onerdiği ideal kilo hesaplama formulu sayesinde cok daha bilincli bir kilo kontrol surecini uygulayabilirsiniz
Kilo kilo kilo! Nasıl bir problem bu? Hayatımızın her anında karşımıza cıkabilir,suratımıza vurulabilir diye dişimizi tırnağımıza takıp; sanki guclu bir virusmuşcesine dışarı atmaya calıştığımız bizden buyuk parcalar Ama coğu zaman ideal kilomuzu bilmeden kilomuz hakkında yorumlar yapan bizler bilincsiz diyetler ve streslerle kendimizi boş yere yoruyoruz belki de? Acaba gercekten ideal kiloya sahip misiniz? İdeal kilo nasıl hesaplanır? İşte size acıkladık
İdeal kilo hesaplanması, vucut kitle indeksine dayalıdırKilomuzun durumuna ilk bakış acısını bu indeks belirlerİdeal kilonuzu siz de hesaplamak istiyorsanız devam edin
Vucut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Vucut kitle indeksi boyunuza ve kilonuza bağlı bir buyukluktur
Hesaplanması icin kilonuzun kg cinsi değerinin; boyunuzun m cinsi değerinin karesine bolunmesi yeterlidir
Vucut kitle indeksi hesaplanmasına bir ornek verelim
Benim boyum 1 metre 88 cm yani metre cinsinden, 188 mdir
Kilom ise 75kg
* Şimdi hesap makinesini acın ve 188 ile 188 i carpın sonucu bir yere yazın Bende 35344 cıktı Yuvarlarsak 35 olarak alabiliriz
* Kilomun 75 kg olduğunu soylemiştim Yine hesap makinemizi acalım 75 i 35 e bolelim sonucumuzu bir yere not edelim O da yuvarlanmış haliyle 214 cıktı
Vucut kitle indeksinizi hesapladık Şimdi bu değere gore kilonuz ne durumda onu gozlemleyelim
Aşağıdaki değerler o hesapladığınız vucut kitle indekslerine gore aralıkları ve bu aralıklardaki değerlere sahip kişilerin kilo durumlarını gosteriyor Yani hani benim 214 var ya sizin ne cıktıysa ona bakın hangi aralıktaysa kilo durumunuz karşısındaki gibi
185249 Normal
24930 Kilolu
3035 1 Obezite
3540 2 Obezite
40& Olumcul obezite
NOT: Bu yontem sadece ilk bakışta kilo durumunuzu sorgulama amaclıdır Ozel durumlar dahil edilmemiştir Herhangi bir rahatsızlığınız, yaşınıza, cevrenize vb her turlu dış etkene gore de kilonuz artmış olabilir Site olarak tavsiyemiz eğer 12 ve olumcul obozite gozlemliyorsanız kesinlikle bir diyetisyene başvurunuz
