İftar arası mola verin

İftar arası ara verme vermeyi unutmayın




Uzmanlar iftar sofralarına oturdukdan sonra çorbanın ardındna azıcık ara verme verilmesini öneriyorlar
İftar edince seri bir şekilde yemek yenmesi halinde mide için zararlı olduğunnu belirtiyorlar keza düşen kan şekerinin daha pozitif gıda tüketilmesine yol açtığıda söyleniyorRamazan ayının daha kolay ve dinç geçirilebilmesi için ögün aralarına ve su tüketimine tartı verilmesi gerekiyor

İftar ve sahur arasındaki vaktin kısa olması nedeniyle susuz kalmamaya dikkat etmeliyizSahura Mutlaka kalkılmalı ara öğünler fazla önemli iftardan sonra uzanmak için bir saat beklenmesi gerekiyorSahura dek yatmayacaklar için iki ara öğün yapmaları epeyce yardımsever olacaktırAra öğünlerde bol bol meyve yoğurt ve süt tüketilebilir

İftar ettikten daha sonra orucumuzu açtıktan sonra çorba ve salata yedikten sonra bir süre de olsa ara vermeliyiz aniden çabuk bir şekild eyemmeliyiz

ALT :wwwlarcomupluploadsiftararasimolaverin84052iftararasiara vermeverin84052ALT *