Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
İftarda Dinç Besin Nasıl Olur?
Ramazan ayının iki öğün var bu öğünlerden oldukça manâlı olan iftar öğününde neler yemeliyiz nasıl beslenmeliyiz sizlere iftarda sağlıklı beslenmeniz için önerilerYazımızda iftarda dinç beslenmek için yapmamaız gerekenleri öğreneceğizİşte iftar saatinde ve iftardan daha sonra uyarı etmeniz gereken beslenme önerileri
İftar sofranızda hafif ve eksik yağlı besinlere yer vermelisinizÖzellikle ağır ve fazla yağlı yemeklerden kaçınmanız gerekiyorTatlı seçiminizizde hafif tatlılardan yanlamasına kullanmanız öneriliyor ve yemekten bir süre sonra tatlı yemeniz tavsiye ediliyorÖnce çorbanızı içmelisiniz biraz salata ile birlikte ana yemeğe geçmeden bir süre beklemeniz öneriliyorBirden bire seri bir şekild eyemek yemekten kaçınmalısınızYemekler aralarında azıcık süre bırakmanız öneriliyor bunun nedeni doyma sinyallerinin beyne gitmesi için vakit vermelisinizOruç açtıktan sonra çorba ve salata hem kahvaltılıklar yendikten bir yada iki saat sonra ana öğünü yemeniz nasihat ediliyor
Yemeğinizin yanında cacık,komposto gibi sulu gıdaları tüketmeye özen gösterinYemekten hemen sonra olmamak koşuluyla sütlaç ve güllaç gibi hafif sütlü tatlılar tercih edebilirsiniz yada meyve yiyebilirsinizHamurlu tatlılardan vazgeçemiyorsanız miktarını ayarlamanız gerekiyor aşırıya kaçmadan tüketebilirisniz
ALT :wwwlarcomupluploadsiftardasagliklibeslenin96iftardasagliklibeslenin96ALT *
Ramazan ayının iki öğün var bu öğünlerden oldukça manâlı olan iftar öğününde neler yemeliyiz nasıl beslenmeliyiz sizlere iftarda sağlıklı beslenmeniz için önerilerYazımızda iftarda dinç beslenmek için yapmamaız gerekenleri öğreneceğizİşte iftar saatinde ve iftardan daha sonra uyarı etmeniz gereken beslenme önerileri
İftar sofranızda hafif ve eksik yağlı besinlere yer vermelisinizÖzellikle ağır ve fazla yağlı yemeklerden kaçınmanız gerekiyorTatlı seçiminizizde hafif tatlılardan yanlamasına kullanmanız öneriliyor ve yemekten bir süre sonra tatlı yemeniz tavsiye ediliyorÖnce çorbanızı içmelisiniz biraz salata ile birlikte ana yemeğe geçmeden bir süre beklemeniz öneriliyorBirden bire seri bir şekild eyemek yemekten kaçınmalısınızYemekler aralarında azıcık süre bırakmanız öneriliyor bunun nedeni doyma sinyallerinin beyne gitmesi için vakit vermelisinizOruç açtıktan sonra çorba ve salata hem kahvaltılıklar yendikten bir yada iki saat sonra ana öğünü yemeniz nasihat ediliyor
Yemeğinizin yanında cacık,komposto gibi sulu gıdaları tüketmeye özen gösterinYemekten hemen sonra olmamak koşuluyla sütlaç ve güllaç gibi hafif sütlü tatlılar tercih edebilirsiniz yada meyve yiyebilirsinizHamurlu tatlılardan vazgeçemiyorsanız miktarını ayarlamanız gerekiyor aşırıya kaçmadan tüketebilirisniz
ALT :wwwlarcomupluploadsiftardasagliklibeslenin96iftardasagliklibeslenin96ALT *
