Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bilim adamları, kronik bitkinlik ile tüm bu etkenler arasında hayret verici bağlantılar olduğunu saptama ettiler
1 Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Şamata stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir Sonuçta sürekli bitkin ve uykulu oluruz Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek bütün eşyaları kaldırmanız olacaktır
2 Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı tesir yapar, yani beyne daha pozitif enerji emri verir Günde 3 fincan değin nehir veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Ama miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe tatmin edici oranda oksijen gitmez Sonuçta kendimizi fazla halsiz hissederiz
3 Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Bütün karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman önem yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin
4 Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yahut hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz En iyisi, her saat başı içine azıcık limon suyu bıkkın bir kadeh su içmektir
5 Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir tesir yaptığı ortaya çıktı Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar
6 Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı cisim sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyuklamak için sıcakla, sabahları enerji depo etme için ılık suyla yıkanın!
7 Bazı besinlere karşısında dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi içten yaptığınız halde dinç değilseniz, çölyakhastası olabilirsiniz Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına kazanç Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir
8 Kola bünyeyi aside boğar
Eksik harekete üstelik aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede fazla asit meydana kazanç Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır
9 Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında edinmek bile insanı yormaya yetiyor
10 Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir
11 Küften uzakta durmalıBulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpatıp mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla çaba eder Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir
BİR ÖNERI
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır Muskat da myristicinadı bahşedilen bir madde içerir ama, bu madde doping ile koskocoman benzerlik taşır
*
1 Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Şamata stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir Sonuçta sürekli bitkin ve uykulu oluruz Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek bütün eşyaları kaldırmanız olacaktır
2 Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı tesir yapar, yani beyne daha pozitif enerji emri verir Günde 3 fincan değin nehir veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Ama miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe tatmin edici oranda oksijen gitmez Sonuçta kendimizi fazla halsiz hissederiz
3 Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Bütün karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman önem yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin
4 Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yahut hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz En iyisi, her saat başı içine azıcık limon suyu bıkkın bir kadeh su içmektir
5 Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir tesir yaptığı ortaya çıktı Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar
6 Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı cisim sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyuklamak için sıcakla, sabahları enerji depo etme için ılık suyla yıkanın!
7 Bazı besinlere karşısında dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi içten yaptığınız halde dinç değilseniz, çölyakhastası olabilirsiniz Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına kazanç Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir
8 Kola bünyeyi aside boğar
Eksik harekete üstelik aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede fazla asit meydana kazanç Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır
9 Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında edinmek bile insanı yormaya yetiyor
10 Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir
11 Küften uzakta durmalıBulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpatıp mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla çaba eder Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir
BİR ÖNERI
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır Muskat da myristicinadı bahşedilen bir madde içerir ama, bu madde doping ile koskocoman benzerlik taşır
*
