Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
1 Derin uykuda bizi rahatsız edenler:
Gürültü gerginlik yaratır ve gerginlik tansiyonu yükseltir Sonuçta aralıksız halsiz ve uykulu oluruz Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır
2 Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası hasar:
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha artı enerji emri verir Günde 3 fincan dek akarsu ya da kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Fakat arz ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe tatmin edici oranda oksijen gitmez Sonuçta kendimizi fazla bitap hissederiz
3 Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar:
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman yük yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye itina gösterin
4 Su eksilirse dikkatiniz de dağılır:
Her gün yaklaşık 8 kadeh su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz En iyisi, her saat başı içine azıcık limon suyu bıkkın bir kadeh su içmektir
5 Cep telefonu hipnozdan beter:
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar
6 Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi:
Suyun sıcaklığı gövde sıcaklığının fazla üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!
7 Bazı besinlere karşısında dayanıksız olabilirsiniz:
Her şeyi dürüst yaptığınız halde zinde değilseniz, çölyakhastası olabilirsiniz Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına kazanç Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu şahısların buğday, arpa gibi tahıllardan uzakta durması gerrekir
8 Kola bünyeyi aside boğar:
Az harekete dahası fazla kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede fazla asit meydana gelir Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır
9 Gürültü de yorar:
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında almak bile insanı yormaya yetiyor
10 Floresan ışığı kronik esnemeye niçin olur:
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa niçin olabilir
11 Küften uzakta durmalı:
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla uğraş eder Bu da açıklanamayan kesintisiz yorgunluğa neden olabilir
alıntı *
Gürültü gerginlik yaratır ve gerginlik tansiyonu yükseltir Sonuçta aralıksız halsiz ve uykulu oluruz Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır
2 Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası hasar:
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha artı enerji emri verir Günde 3 fincan dek akarsu ya da kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Fakat arz ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe tatmin edici oranda oksijen gitmez Sonuçta kendimizi fazla bitap hissederiz
3 Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar:
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman yük yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye itina gösterin
4 Su eksilirse dikkatiniz de dağılır:
Her gün yaklaşık 8 kadeh su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz En iyisi, her saat başı içine azıcık limon suyu bıkkın bir kadeh su içmektir
5 Cep telefonu hipnozdan beter:
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar
6 Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi:
Suyun sıcaklığı gövde sıcaklığının fazla üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!
7 Bazı besinlere karşısında dayanıksız olabilirsiniz:
Her şeyi dürüst yaptığınız halde zinde değilseniz, çölyakhastası olabilirsiniz Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına kazanç Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu şahısların buğday, arpa gibi tahıllardan uzakta durması gerrekir
8 Kola bünyeyi aside boğar:
Az harekete dahası fazla kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede fazla asit meydana gelir Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır
9 Gürültü de yorar:
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında almak bile insanı yormaya yetiyor
10 Floresan ışığı kronik esnemeye niçin olur:
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa niçin olabilir
11 Küften uzakta durmalı:
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla uğraş eder Bu da açıklanamayan kesintisiz yorgunluğa neden olabilir
alıntı *
