İştahsız Çocuğa Yaklaşım Nasıl Olmalı

İştahsız Çocuk İçin Öneriler
Çocukların İştahını Açtırmak İçin Neler Yapılmalı

Aslında günümüz çocuklarının birçoğunda obezite denen rahatsızlık görülmekte fakat bir takım çocuklar var ancak onların yemek yememeleri,iştahsız olmaları keza sağlıklarn tehdit etmekte keza de ebeveynlerini endişelendirmektedirİştahsız çocuğa zor kullanarak yedirmek hiç doğru bir zihin değildirPeki onlara nasıl yaklaşmalıyız? Davranışlarımız nasıl olmalı?



Anneleri en çok üzen ve telaşlandıran konulardan bir tanesi çocuklarının yemek yememesidir Çocuğumu doyuramıyorum, aç kalıyor düşüncesiyle ne yapacaklarını hayran eden anneler, içten sandıkları bir çok hatalı yaparak yemek yemeği, ya çocukları için acımasızlık haline getirirler yada kendileri için büyük bir tehdit unsuru oluştururlar

Çocuklarda iştahı etkileyen en büyük etkenlerden birisi öğün arasında aburcuburla karnını doyurmalarıdır Buna ast olarak doygunluk duygusal hisseden çocuk esas öğünlerde yemek yemeği rededicektir

Eğlendirmek için belli başlı yemek öncesi çocuğunuzun eline tutuşturduğunuz bir gofret ya da bir dilim kek onu tıkayacak ve sofrada yiyecekleri reddetmesine niçin olacaktır Bu tip durumlarda çocuğun sofra düzenine alışkın olması çok önemlidir Çocuğunuz bir yaşına geldiğinde artık aile sofranıza oturur ışık halkası gelmeli ve yemek yemek zamanının aile ile bir araya gelinen, herkesin yemek yemek yediği eğlenceli bir süre olduğunu öğrenmelidir Bunun yanısıra çocuğunuz gereksinimlerini karşılayacak küçük ara kahvaltılar yada meyveler, kahvaltı ile öğle yemeği arasında, öğle yemeği ile akşam yemeği arasında verilebilir oysa bu ara öğünler iştahı kapatıcak miktarda ve asıl öğün saatine fazla yakın olmamalıdır

Keza yemek yemek tabaklarının çocuğunuzun ilgisini çekecek tarzda renkli ve eğlenceli olması, tabağına yiyebileceği dek yemek konması çocuğunuzun çok daha istekli yemek yemek yemesini sağlayacaktır

Bunların haricen çocuğunuzla beraber alışveriş yapmanız ,sofra hazırlanırken yardım istemeniz hatta onunda yemek hazırlanmasında katkıda bunmasına fırsat tanımanız çocuğunuzun yemek yeme isteğini artırıcı yönde olumlu etkiler oluşturacaktır

Yemek Yemek öncesi çocuğunuzun hem temizlik hem de kendisini daha zinde hissetmesi için elini yüzünü yıkaması yardımsever olacaktır Çocuğunuz fazla bitap ve uykusuzsa yemek yemesi konusunda ısrarcı olmayın

Eğer çocuğunuz yemek yemeği inkar ediyorsa bunu bir fazla nedeni olabilir Bunlardan bir parça başına genel olarak çocuğun dikkatleri üzerine çekerek herkesin kendisiyle ilgilenmesini sağlama çabasıdır Böyle bir koşul içerisindeyseniz yemek yemek yemeği reddeden çocuğunuza, tabağındakileri bitirmesi konusunda ısrarlı ve tepkili yararlanmak yerine, 'peki' diyerek, onunla ilgilenmemeli, bu konudan ne değin endişe duyduğunuzu ona hissettirmemelisiniz Aksi taktirde çocuğunuz bunu bir koz olarak görücek ve yapılmasını istediği bir şeyi yaptırmak için sizin üzüntü duyduğunuzu fark ettiği yemeği yalanlama yoluna gidecektir

Çocuğunuzun yemek yemeği istemediğinde tabağındakilerin hepsini bitirmek zorunda olmadığını, özlem hissetmiyorsa sonradan da yiyebileceğini söyleyip, tabağını yarım saatten pozitif önünde tutmamalısınız Ancak bu tavrınızda sürekli olmalısınız Tabaktakileri bitirmesi için ödüller ayarlamak yada baskıcı,zıt tavırlar içerisine girmek, sıkmak, kandırmak çocuk üzerinde yemek yemek ve yemek yemek zamanı ile ilgili fena çağrışımlara yol açabilir hatta ilerleyen zamanlarda daha da büyük sorunlara neden olabilir

Çocuğunuzun yemeği reddetmesindeki öteki en kayda değer etken ise benzer biz yetişkinlerde olduğu gibi iştahsız olmasıdır Özellikle hasta ve ateşi yükselmişse, diş çıkartıyorsa, bitkin yada uykusuzsa, alışılmış olduğu harmoni değişmişse çocuğun iştahında azalma gözlenebilir Bu dönemde de telaşlanmadan hacmi minik ama içeriği çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılayacak, normalde de yemekten hoşlandığı yiyecekleri görsel açıdan da ona hitap edecek eğlenceli tabak süslemesiyle yine ısrarcı olmadan yemesini sağlayabilirsiniz Tüm bunlara rağmen çocuğuz da kilo kaybı gözlemliyorsanız,yemek yemek yemeği kuvvetle reddediyor ve yediklerini çıkartıyorsa mutlaka zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmanız yararlı olacaktır

Sağlığa Zararlı beslenen bir çocukta ne tür sorunlar görülebilir? Sağlığa Zararlı beslenen çocuklarda görülebilecek en büyük sağlık sorunu çağımızın hastalığı obezite ve ardındaki gelebilecek obezitenin yol açtığı genç yaşta oluşabilecek kalp damar hastalığı, şeker hastalığı, tansiyon, böbrek fonksiyonlarında bozukluk, mide rahatsızlıkları,demir eksikliği ve bu eksikliğin niçin olabileceği bir fazla rahatsızlık görülebilir Bunun yanısıra yetkisiz besin sonucu gelişim bozuklukları ve konsantrasyon problemleriylede sıklıkla karşılaşılmaktadır

Kışın özellikle (okula gidilmesi sebebiyle) çoğu kez enfeksiyon hastalıklarına yakalanılabiliyor Çocukları bunlardan korumak için nasıl bir besin tarzına siklet verilmeli? Ilk Önce yeterli ve dengeli beslenme alışılmış gibi bir koruyucu yöntem ,bunun yanısıra antioksidanlardan varlıklı mevsim meyve ve sebzelerinin tatmin edici miktarlarda tüketilmesi enfeksiyonlara karşısında savunma sistemine takviye olucaktır *