Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

İşte sağlam dizler için mucize çözümler! Diz ağrısından kurtulmanın yolları

İşte sağlam dizler için mucize çözümler! Diz ağrısından kurtulmanın yolları

bilgisayarci

FD Üye
Katılım
Ocak 9, 2022
Mesajlar
38,141
Etkileşim
1
Puan
38
Yaş
96
F-D Coin
63
iste_saglam_dizler_icin_mucize_cozumler_diz_agrisindan_kurtulmanin_yollari_1631617573_298.jpg

Çoğu kişinin yaşadığı fiziksel sorunlardan biri diz ağrısıdır. Çok çabuk hasar alabilen dizlerde ağrı artıkça kişinin yaşam kalitesi düşer. Uzmanlar bu sorunu yaşamamak için kişinin sağlıklı beslenmenin gerektiğini bir kez daha hatırlattı.

Vücudumuzdaki en hassas kemiklerden biri dizlerdir. Dizler vücudun adeta birleşme noktasını temsil eder. Bu yüzden çok kolay hasar alabilir. Pandemi sürecinde de diz ağrısı şikayetleri arttı. Nedeni ise uzun süreli karantinalar evden çalışma masa başında çalışma süresinde uzamalardan kaynaklı meydana geldi. Bu sağlık sorununu yaşamamak için Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Gülçün Gülşen dikkat edilmesi gerekenleri bildirdi. 

1uwh9_1631617582_757.jpg

- Vücut endeksinden fazla olan kilolardan kurtulun.

- Doğal organik ve zamanlı beslenmeye dikkat edin. 

- D ve B12 gibi vitamin eksikliklerini giderin.

- Düzenli yorulmadan yürüyüş ve egzersizler yapın.

- Fazla kalsiyum kemikleri olumsuz etkiler. Bu yüzden kalsiyumu süt ve süt ürünlerinden alın. 

- Üzüm çekirdeği ve bamya tohumu diz ağrısı için en doğal ilaçlardır.

- Uzun süreli aynı pozisyonda oturmayın. 


 

Similar threads

Gece uyurken, yürürken ya da koşarken aniden başlayan ve hareket ettirmeyi zorlayan baldır ağrı hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık.Hastalık belirtisi olan baldır ağrısı genellikle düzensiz egzersiz ya da uyku sırasında yapılan hareket sonrası da görülür. Peki baldır ağrısı neden...
Cevaplar
0
Görüntüleme
101
858,480Konular
981,433Mesajlar
29,593Kullanıcılar
Üst Alt