İşte Stresle Başa Çıkma yolları

İşte Stresle Başa Çıkma yolları Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Stresle Başa Çıkmanın Yolları Stres Hayarımızını bir öteki yüzü olan gerginlik günklük hayatın en acı gerçeklerinden biridir Stressiz gün olmaz evet lakin manâlı olan stresten arınabilmektir Nasıl ancak bir şeyin çözümü değil ise tek yolu kafaya takmamaksa, streside böylece yapmak şarttır Melek'lerim biz de bu yazımızda stresle başa çıkmanın yöntemlerini konu alıyor ve sizlere stressiz günler diliyoruz 1549347152 1549347152 istestreslebasacikmayollari5c592954bea01istestreslebasacikmayollari5c592954bea01istestreslebasacikmayollari5c592954bea01 Stresle Başa Çıkmanın Yolları: Bir Takım durumların gerginlik yaratacağı evvelden bilinmeli ve bu durum kabul edilmeli Spor yapılmalı, beslenmeye dikkat edilmeli, fazla fazla kafein ve içki tüketiminden uzakta durulmalı Iş stresinden sakınmak için manâlı işler listesi gerçekleştirmek yerinde olabilir Böylelikle, yapılması gereken acele işler ön sıraya konur ve geri kalan işlerin ise yetiştiği kadarı yapılır Yapılmaktan hoşlanılmayan aktivitelerde başka alternatifler düşünülmelidir Mesela; market alışverişi yapmayı sevmeyen ve bu esnada strese giren bir kişi, bu işi başka bir kişinin yapmasını isteyebilir ya da internet aracılığıyla market alışverişi yapmayı tercih edebilir Konut anahtarını kesintisiz unutan bir birey bu durumdan dolayı kesintisiz gerginlik yaşıyorsa, protez anahtar yaptırarak, kullandığı her eşyada birer tane bulunmasını sağlayabilir Mükemmeliyetçilik huyundan vazgeçilmelidir Trafikte strese girenler yola çıkarken trafiğin olduğu fikrine alışmalıdır Yoğun trafikte stres yaşayan kişiler; araç kullanmayıp toplu nakliye araçlarını seçim edebilirler veya uzaklık uzasa da daha ağırbaşlı yollardan gitmeyi seçebilirler ve araçta müzik dinleyebilirler Gün içinde bekleme sürelerinde cüzdan, çanta, doküman hazırlamak, çok uzun süredir görüşemeyip aramaya fırsat bulunamayan kişilerle telefonla görüşmek gibi daha önce ertelenen işler yapılabilir Eve konuk geldiği vakit en iyi şekilde aklında bulundurmak için stres yerine getirmek yerine, beraber geçirilen zamanın daha dinç ve kaliteli geçmesine özen gösterilmelidir Karşılıklı ilişkilerde stresten uzak durmak için kişiler birbirlerini dinlemelidir Gerginlik aleyhinde espri kullanılmalı yani sorunlar aleyhinde gülüp geçilebilmelidir Kişi kendi kendini deşarj ettiği bir zaman dilimi ayarlayıp, hobi edinebilir