İşyerinde stres yönetimi

İş yerinde stresi yenmek işyeri stres yönetimi işyerinde stres nasıl yönetilir iş yerinde stresli olmamak için ne yapmalı iş yerinde stres azaltan şeyler nelerdir sagliksitenizcom’da sizler için açıkladık İş yerinde


İş yerinde stresi yenmek işyeri stres yönetimi işyerinde stres nasıl yönetilir iş yerinde stresli olmamak için ne yapmalı iş yerinde stres azaltan şeyler nelerdir sagliksitenizcom’da sizler için açıkladık

İş yerinde sürekli stres altında olan çalışanların stres yönetimi konusunda bilgi sahibi olması hem ruhsal hem de bedensel sağlıkları açısından çok faydalıdır Stres birçok hastalığı tetikleyen bir faktör olduğu için, iş yerinde stres altında çalışmak ve sürekli stresli olmak aynı zamanda performans düşüklüğüne de sebep olacaktır Çalıştığınız yer veya yaptığınız iş stresinizi arttırıyorsa, stres yönetimi nasıl olur buyurun hep birlikte öğrenelim
İş yerinde stres yönetiminin birinci kuralı zaman yönetimidir Nerede evet nerede hayır demeniz gerektiğini bilmeli ve gerçekçi hayaller kurup, meydana gelecek olumsuzluklara karşı da kendinizi her zaman hazırlamalısınız Aşırı bunaldığınız zamanlarda temiz havaya çıkıp derin derin nefes alın Kahkaha atmak her zaman stresi azaltır İş arkadaşlarınıza gülümsemeli ve bunu içten yapmalısınız
Çalışırken kısa kısa molalar vermeye dikkat edin Sürekli işe adapte olmak stresi yükseltir Meren çıkıp inmek, çay içmek, kahve molası vermek ve sohbet etmek küçük molalarınız arasında yer alabilir Uykusuzlukta iş yerinde stresi arttıran faktörlerin başında gelmektedir Sabahları erken kalkmak ve uyandığınızda kendinizi dinamik hissetmek için geceleri erken uyumaya dikkat edin
h 3İşyerinde stres yönetimi