K Vitamini Hangi Besinlerde Vardır

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?



K vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanmaktadırK Almanca Koagulationsvitamin ’den pıhtılaşma vitamini gelmektedirK Vitamini Kanın olağan şekilde pıhtılaşmasını sağlamanın yanı sıra kemikleri kırılmaya karşı korur, menopoz sonrası kemik kaybını önlemeye fayda

K Vitamini Yer Alan Besinler Şöyledir?

Ahenkli olarak koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketiyorsanız ıspanak, brokoli büyük ihtimalle tatmin edici miktarda K vitamini alıyorsunuz demektir

Dağıtılmış sıhhat koşulları nedeniyle beslenmenizi K vitamini bakımından zenginleştirmek istiyorsanız aşağıda K vitamini içeren yiyeceklerin bir listesini bulabilirsiniz Ama bu listede yer alan bazı yiyeceklerin herkes tarafından tüketilmesi uygun olmayabilir Sizin afiyet koşullarınıza en yerinde besin programı için bir uzmana danışabilirsiniz

K Vitamini Taşıyan Besinler

Maydanoz
Marul
Lahana
Kuşkonmaz
Köri
Paprika
Pul biber
Salatalık turşusu
Kurutulmuş domates
Havuç
Kereviz
Soya fasulyesi
Kuru karanfil
Kaju
Böğürtlen
Yabanmersini
Dut
Ağaççileği
İncir
Armut *