K2 vitamini sağlıklı arter ve kemikler için gerekli

Otuzlu yaşların ortasından itibaren, kemik mineral yoğunluğunda azalma oluyor bu nedenle genç yaşlarda kazanılan kemik kütlesi ne dek yüksekse, öyle uzun süre korunabiliyor Kemikleri kuvvetlendirmek için kalsiyum takviyesine başvurulurken, K2 vitamini, kalsiyumun kemiklerde toplanmasına muavin oluyor ve atardamarlar duvarında sertliğe yol açan kalsiyum birikimini engelliyor Bu yüzden osteoporoz tedavisinde kalsiyum takviyesinin K2 vitaminiyle birlikte alınması gerekiyor id Gad300250Dünyada milyonlarca insan kemik sağlığını gözetmek için kalsiyum takviyeleri alıyor Ancak fazla az birey kemik bütünlüğünü sağlamak için, bir mineral takviyesinden fazlasının gerektiğini biliyor K2 vitamini, kemik, kalp ve damar sağlığı için önemi henüz yeni görünüşe göre bir vitaminSon incelemeler, K2 vitamini olmadan, kalsiyum takviyesinin yetersiz ve hatalı sonuçlar doğurabileceğini ortaya koyuyor Çünkü kemikte oluşan kalsiyum eksikliği osteoporoza yol açarken, atardamar duvarında kalsiyum birikimi ise, koroner kalp hastalığı ve diğer yürekdamar hastalıkları ve böbrek hastalıklarına neden olabiliyorEndokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç Dr Gökhan Özışık, onlarca yıldır bilinmesine rağmen, K2 vitaminin hep dinç kan pıhtılaşması için zorunlu olduğunun vurgulandığını, kemik ve arterlerin sağlığını gözetmek için zorunlu olduğunun ise çoğunlukla göz ardı edildiğini belirtiyor Dr Gökhan Özışık, Doğadan gelen K2 vitamini insan vücudunda yapılamamaktadır ve belirli dıştan alınması lüzum diyorK2 vitamini sağlıklı atardamar ve kemikler için gerekliOsteoporoz ve yürek hastalığı,birbirlerinden bağımsız iki rahatsızlık gibi görünüyor Yüzeysel bakıldığında, yalnızca bir kaç karşılıklı özellikleri dikkat çekiyor Her iki rahatsızlık da yaşla birlikte gelişiyor 30 yaşında birinin bu iki hastalıktan birine yakalanması epeyce nadir görülürken, her ikisi de yaşamın 60 ve 70’li yıllarında yaygınlaşıyor Her iki rahatsızlık da bir gecede ortaya çıkmıyor ve uzun yıllar içerisinde gelişiyor  Halk Müziği arasında kemik erimesi olarak aşina Osteoporozun gelişmesi nasıl yıllar sürüyorsa, koroner ateroskleroz da 20’li yaşlarda başlayıp ve yürek krizi meydana gelene dek on yıllar her tarafında ağır ağır birikiyor19 yüzyılda, bilim adamları hastalıklı damarların duvarlarında kemik yarı yapıyı andıran bir madde olduğunu biliyorlardı Ama, sonraki 100 sene baştan başa, bu bulgu benzer artrit gibi yaşlanmayla birlikte gelen eskime ve yıpranmaolarak görüldü ve gereken alaka gösterilmediDrLindaDemer ve Los Angeles Üniversitesi'ndeki ekibi, daha önce sadece kemik dokusunda bulunduğuna inanılan aterosklerotik dokuda bir protein saptama ederek bu gizemli bağlantıyı çözdü Osteoporoz, veya kemiklerinde kalsiyum eksikliği olan insanların, arterlerinde kalsiyum fazlalığı olduğu belirlendi Genel Olarak yalnızca kireçlenme ya da kalsifiye plak olarak düşünülen birikimler, doğrusu tam olarak oluşmuş kemik dokusuydu bu nedenle, “vaskülerosifikasyon yani “damar içinde kemik oluşumu biçiminde anılmaya başladı Aynı şekilde, damar sertliği olarak aşina “koroner ateroskleroz için geçerli çoğu risk faktörüosteoporoz için de geçerlilik taşıyor Bunlar, yaşlanma, şeker hastalığı, hareketsiz yaşam tarzı, sigara ve yüksek kolesterol olarak sıralanıyorMevcut araştırmalar, kalsiyum metabolizmasını düzenlemede, damar ve kemik hastalıkları arasındaki bağlantıyı denetim etmede,özellikle K2 vitaminin rolüne vurgu yapıyor Bakteriler göre üretilen K2 vitamini, peynir gibi fermante gıdalarda, bazı süt ürünlerinde ve yumurta sarısında bulunuyor Fakat önerilen günlük 45mcg K2 vitamini almak için, 4 kg et ya da 5 litre süt ya da yoğurt, onlar da olmazsa 140 gr yumurta sarısı harcamak gerekiyor Kalsiyumla birlikte K2 vitamini alınması, menopoza giren kadınlar ilk olarak elde etmek üzere, adale krampları yaşayanlar, osteoporoz tedavisi görenler, kalp damar hastaları ve tehlike grupları, damar sertleşmesi sorunu yaşayanlar, buhrananksiyete sorunu yaşayanlar ve spor yapanlar için yardım sağlıyor“Yüksek K2 vitamini alımının kemik mineral yoğunluğu ve kemik gücünü artırıp artırmadığını inceleyen uluslararası bir araştırmanın sonuçları da gösteriyor ama, K2 vitamini, kemik mineral içeriğini ve uyluk kemiğinin kalçadaki yuvasına giren boyun kısmının kalınlığını artırıyor Dolayısıyla, yüksek K2 vitaminialımı, menopoz sonrası kemik kaybını önlemeye katkıda bulunuyor Japonya’da, İnvolüsyonel Hastalıkları Araştırma Enstitüsü’nün araştırması da, osteoporozda, K2 vitamini almayanlardaki yeni kemik kırılmalarının, K2 vitamini verilenlerden çok daha yüksek olduğunu gösteriyor