Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Kabızlık için ne yapılmalı?
Eğer haftada üç kereden eksik tuvalete gidiyorsanız kabızlık sorunu yaşıyorsunuz demektir Kabızlık bağırsak alışılmışlık bozukluğu olarak anlatılabilir Malesef hangi durumlarda kabızlık laf konusudur veya hangi konularda değildir bunu belirleyecek bir aralık yoktur
Kişiden kişiye değişen vakit aralıkları kadar dışkılamanın miktarı da önemlidir kabızlık teşhisi koyabilmek için Dinç bayağı bir kişinin günde bir defa tuvalet ihtiyacını gidermesi gerekir Fakat iki günde bir giden içinde belli kabız denilemez Kısa kabızlık dönemleri gayet normal bir durumdur Sürenin uzaması ciddi bir kabızlık olduğunun göstergesidir
Eğer kabızlık sorunu yaşıyorsanız tavsiyelerimize kulak vermenizde fayda var
Jurnal su ihtiyacınızı yeterince karşılamaya özen gösterin
Masa başı çalışanı iseniz mutlaka açıklanmış aralıklarla büro içinde deha olsa yürüyün Atıl kalmayın
sürekli katı yiyecekler yemekten kaçının çorba gibi değişken yiyecekler ve lifli besinler tüketmeye uyarı edin
Fasulye, yulaf ve mısır gevrekleri gibi lifli gıdalardan bol tüketmeye çalışın
Tuvalette geçireceğiniz vakit dilimini ayarlayın…
Kabızlık yaşadığınız anlarda kayısı ya da kayısı hoşafı tüketin
sinameki bitkisi kabızlığa birebirdir Evinizde sinameki bulundurun
incirde kabızlık çektiğiniz anlarda imdadınıza yetişecek bir meyvedir *
Eğer haftada üç kereden eksik tuvalete gidiyorsanız kabızlık sorunu yaşıyorsunuz demektir Kabızlık bağırsak alışılmışlık bozukluğu olarak anlatılabilir Malesef hangi durumlarda kabızlık laf konusudur veya hangi konularda değildir bunu belirleyecek bir aralık yoktur
Kişiden kişiye değişen vakit aralıkları kadar dışkılamanın miktarı da önemlidir kabızlık teşhisi koyabilmek için Dinç bayağı bir kişinin günde bir defa tuvalet ihtiyacını gidermesi gerekir Fakat iki günde bir giden içinde belli kabız denilemez Kısa kabızlık dönemleri gayet normal bir durumdur Sürenin uzaması ciddi bir kabızlık olduğunun göstergesidir
Eğer kabızlık sorunu yaşıyorsanız tavsiyelerimize kulak vermenizde fayda var
Jurnal su ihtiyacınızı yeterince karşılamaya özen gösterin
Masa başı çalışanı iseniz mutlaka açıklanmış aralıklarla büro içinde deha olsa yürüyün Atıl kalmayın
sürekli katı yiyecekler yemekten kaçının çorba gibi değişken yiyecekler ve lifli besinler tüketmeye uyarı edin
Fasulye, yulaf ve mısır gevrekleri gibi lifli gıdalardan bol tüketmeye çalışın
Tuvalette geçireceğiniz vakit dilimini ayarlayın…
Kabızlık yaşadığınız anlarda kayısı ya da kayısı hoşafı tüketin
sinameki bitkisi kabızlığa birebirdir Evinizde sinameki bulundurun
incirde kabızlık çektiğiniz anlarda imdadınıza yetişecek bir meyvedir *
