Kabızlık nedenleri

kabızlık nedenleri,kabızlık neden olur,kabızlık sebepleri,kabızlık sebebi

Kadınların erkeklere gore tuvalet konusunda daha titiz olmaları ve dışardayken eve kadar tuvaletini tutması

Aşırı miktarda demli cay tuketimi Cay icinde bulunan tanen maddesi kabızlığa yol acabilir

Aşırı miktarda elma ve ayva tuketimi Bu meyvelerin icinde bulunan pektin maddesi aşırı alındığında bağırsak hareketlerini yavaşlatır

Portakal, limon ve mandalinanın icinde bulunan beyaz liflerin fazla tuketilmesi Yine pektin maddesi bu meyvelerin icinde yer aldığından kabızlığa yol acabilir

Lifli ve posalı besinlerin doğru şekilde alınmaması Tercih edilmesi gereken lifli ve posalı besinler; kurubaklagiller, taze sebze meyve olmalıdır

Aşırı sut urunleri tuketimi ozellikle cocuklarda kabızlığa yol acabilir

Magnezyum yetersizliği de kabızlık nedeni olabilir Bu durum genellikle adet donemi oncesindeki kadınlarda gorulur

İdrar sokturucu, anti depresif ilaclar, aşırı demir alımı gibi etkenler de kabızlığa yol acabilir

Az miktarda sıvı almak

Fiziksel aktivitenin azlığı