Kabızlık nedenleri

kabızlık nedenleri,kabızlık niçin olur,kabızlık sebepleri,kabızlık sebebi

Kadınların erkeklere göre tuvalet konusunda daha itinalı olmaları ve dışardayken eve dek tuvaletini tutması

Fazla miktarda demli akarsu tüketimi Çay içinde bulunan tanen maddesi kabızlığa yol açabilir

Fazla miktarda elma ve ayva tüketimi Bu meyvelerin içinde bulunan pektin maddesi fazla alındığında bağırsak hareketlerini yavaşlatır

Portakal, limon ve mandalinanın içinde bulunan beyaz liflerin fazla tüketilmesi Tekrar pektin maddesi bu meyvelerin içinde yer aldığından kabızlığa yol açabilir

Lifli ve posalı besinlerin doğru şekilde alınmaması Tercih edilmesi gereken lifli ve posalı besinler; kurubaklagiller, taze sebze meyve olmalıdır

Fazla süt ürünleri tüketimi özellikle çocuklarda kabızlığa yol açabilir

Magnezyum yetersizliği de kabızlık nedeni olabilir Bu durum genelde adet dönemi öncesindeki kadınlarda görülür

İdrar söktürücü, anti depresif ilaçlar, fazla demir alımı gibi etkenler de kabızlığa yol açabilir

Eksik miktarda değişken elde etmek

Fiziki aktivitenin azlığı
*