KADIN ve STRES

KADIN ve GERGINLIK Stresli kadın hiç çekilmez kendimden biliyorumkadinvestres5c4b7fe2bcd13alt Big Grin Stresli olduğum vakit etrafıma ateş saçıyorumkadinvestres5c4b7fe2eb959gifalt :dil: :dil: :dil:Ben stresli olduğum vakit çevremdekilerin lay lay lom olmasından acayyip gıcık olurumkadinvestres5c4b7fe2f07bcpngalt Eminim bir tek ben yok siz meleklerimde böyle oluyorsunuzkadinvestres5c4b7fe2f07bcpngalt im bu yazıyı özenle okumanızı tavsiye ediyorumSağlığımız içinkadinvestres5c4b7fe305252gifalt :ehi: :ehi: :ehi: KADIN ve GERGINLIK Strese karşı savaş açmadan elimiz kolumuz alt oturursak, ruhsal ve maddi birçok hastalığa davetiye çıkarmış oluruz Bunun için yılmadan, usanmadan stresle başa çıkmanın yollarını bulmamız gerekiyor Stresin olumlu tarafları olduğunu da unutmadan Gerginlik hepimiz için fazla önemli bir sorun Lakin bu sorunla yaşamayı öğrenmek yerine ondan kurtulmanın çarelerini aramalıyız Stresi, her fırsatta bir silah olarak kullanmaktan kaçınmalıyız Ancak strese aleyhinde savaşmayı göze alırken, bir noktayı aklınızdan çıkarmayın Stresin, kişiler üstünde olumlu etkileri de var Hayatın bir parçası Strese hükmetmeyi ve onu bizim için yardımcı bir hale getirmenin yöntemlerini de öğrenmeliyiz Stres, yaşam mücadelesinin kayda değer bir parçasıdır Gerçekten hayatımızda hiç gerginlik olmasa, o süre tekdüze bir yaşam sürmekten sıkılırdık Acilen yapılması gereken, stresin bizi harekete geçirmesini karşılamak ve giderken ona yenik düşmemek Stres konusunda bir genelleme yapmanın da imkanı yok Tıpatıp kanser türleri gibi, stresin dozu da, kişiye göre değişiyor Bir bayan için üzüntü ve endişe kaynağı olan bir sorun, diğer bir kadını hiç etkilemiyor Iş hayatında kayıtlı bir düzene armoni karşılamak, bazı kadınlar için stres nedeni olabilir Bazı kadınlar ise tam aksine derme çatma egzersiz hayatı yüzünden strese girerler 1548451808 1548451808 kadinvestres5c4b7fe309feakadinvestres5c4b7fe309fea kadinvestres5c4b7fe309fea Stresin benliğimizi işgal etmesine müsade vermemeliyiz Gerginlik aşağı olduğumuzu bilmemiz, onun zararlı etkilerinden kurtulmamızı sağlayamaz Strese aleyhinde savaş açarken, türüne dikkatli olmak zorundayız Stres aşağıda yaşıyorsanız, bunu görmezden gelmemelisiniz Birçok bayan, strese aleyhinde kendini müdafaa etmek uğruna, onu değil sayma yoluna gider İradesiyle sıkıntılarından kurtulacağını sanır Gerginlik ile yaşamanın bir zorunluluk olduğunu düşünen birey, koskocoman bir hata yapmış sayılır Öncelikle hangi olayların size bezginlik verdiğini saptamalısınız Vücudunuzun strese tepkisinin ne olduğunu araştırmalısınız Kendinizle hesaplaşın Uzmanlar, kadınlarda stresin büyük ölçüde, kendine acıma duygusuyla geliştiğini belirtiyorlar Hayatın zorlukları aleyhinde çaresiz kaldıkça, kendimize acımaya başlıyoruz Herkesin iç dünyasının bir köşesinde gizlenmiş bir çocuk vardır Siz de o çocuğu bulup, onunla bir iç hesaplaşma yapabilirsiniz İçinizdeki çocuk, size sorumluluklarınızdan arınmanızı, hayatınızda eğlenceye daha fazla zaman ayırmanızı söyleyecektir Sizin içinizdeki çocuğa vereceğiniz karşılık ise hayatın yalnızca eğlenceden ibaret olmadığını, yaşayabilmek için bazı zorluklara katlanmanız gerektiği olmalı Endişenin fazlası zarar bu vesileyle hepimiz, hayatımız boyunca sorunlarla karşılaşıyoruz Sorunları nasıl çözeceğimizi bilemeyince de, endişe beynimizi burgu gibi oyuyor Her şeyi ince eleyip sık dokumaktan vazgeçemezseniz, stresten kurtulmanıza olanak olmaz Gerginlik ile savaşta, herkes kendi koşullarına yerinde bir plan hazırlamak zorunda Stresin size yarar sağlayacak dozunu saptamayı da başkalarına bırakmayın Sizi, sizden daha iyi tanıyacak kimse yoktur Kusurlarınızı, zaaflarınızı bildiğinize tarafından, stresin de ne kadarının size zarar vereceğini varsayım edebilirsiniz Hayatta hiçbir şeye aldırmadan ot gibi yaşamanın da bir anlamı yok Hayatı güzelleştiren, vazgeçilmez kılan, bir bakıma stresi, sevinçleri, heyecanları ve korkularıdır Bu saydıklarımızdan fazla etkilenmemeyi başarırsanız ne mutlu size Gözünüzde büyütmeyin id 21’inci yüzyılın insanına sunulan seçeneklerin sonu yok Bu seçenek bolluğu içinde, istediğiniz yere ulaşamamışsanız, seçenek bolluğu bizi strese sokar Karşımıza çıkan fırsatları değerlendirebilmek için paniğe kapılmadan tercih yapmasını öğrenmek lüzum Kendinizi, strese karşısında savaşan bir asker gibi düşünün Ani ve hızlı hareketler, bu savaşı kazanmanıza engel olacaktır Karar verme, harekete geçme aşamasına gelmeden önce, sorunlardan birazcık uzaklaşın Örneğin, seri adımlarla 2030 dakika süreli yürüyüş yapın Bu yürüyüş esnasında başka şeyler düşünmeye başladığınızı hissedeceksiniz Yürüyüşten döndüğünüz vakit, stresi üzerinizden atmış ve kendinizi büyük ölçüde yenilemiş olacaksınız Stresten kurtulmak için, dünyanın evrende ne büyük bir çabucak döndüğünü de hatırlayın Dünyanın geçirdiği değişimleri düşünmeye çalışın O büyük olayların yanına sizin sorununuzun ne kadar önemsiz kaldığını fark edeceksiniz Ve işte o süre da, stresten kurtulacaksınız Sorunlarınızı gözünüzde büyütmediğiniz sürece, stres size zarar veremez​