Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kalca eriten diyet!
imageskalcaeritendiyet5ad512ae2dc11
Kalcalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Mujde; pek cok kadının başlıca derdi olan kalca problemini ortadan kaldıran şok diyeti acıklıyoruz
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalca ve basen bolgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı unlulerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları uzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi buyulemek de cabası
Diyetin amacı
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vucudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak icin cok ozel bir diyete ihtiyac var Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tuketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En onemlisi de oldukca ekonomik oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği bolum kalca ve basen ardından da bacaklar geliyor Ozellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalca ve diz kapağı bolgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta icinde etkili cozume kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem muslini olarak tanımlanıyor
Muslinin hazırlanışı
Hazırlayacağınız muslinin tadı oldukca leziz İceriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar kadar pek cok vucudunuza faydalı gıdalar bulunuyor Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalca bolgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor
Hazırlanışına gelince:
2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan cekirdeksiz kuru uzum, 1 fincan aycicek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan gecirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parcalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk sut ilave ederek tuketeceksiniz Tabii uzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz
Her gunku program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız musli, bir fincan sut ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Saat 1100: Bir elma
Oğle: Bir porsiyon musli ve yarım muz
Oğleden sonra: Bir avuc kuru uzum
Ana oğun: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan once: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
Ana oğunler
Pazartesi: Bir parca tavuk kanat ya da goğus ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havucla tuketilecek
Carşamba: Bir cay fincanı buyukluğunde yer tutan spagetti Bir meyve
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk goğsu Haşlanmış havucla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve
Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve
Cumartesi: Bir parca hindi goğsu, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuclu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve
imageskalcaeritendiyet5ad512ae2dc11
Kalcalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Mujde; pek cok kadının başlıca derdi olan kalca problemini ortadan kaldıran şok diyeti acıklıyoruz
Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalca ve basen bolgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz Amerikalı unlulerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları uzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi buyulemek de cabası
Diyetin amacı
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vucudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak icin cok ozel bir diyete ihtiyac var Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tuketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En onemlisi de oldukca ekonomik oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği bolum kalca ve basen ardından da bacaklar geliyor Ozellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalca ve diz kapağı bolgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta icinde etkili cozume kavuşabiliyorlar Diyet kayısı ve badem muslini olarak tanımlanıyor
Muslinin hazırlanışı
Hazırlayacağınız muslinin tadı oldukca leziz İceriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar kadar pek cok vucudunuza faydalı gıdalar bulunuyor Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalca bolgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor
Hazırlanışına gelince:
2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan cekirdeksiz kuru uzum, 1 fincan aycicek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan gecirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parcalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk sut ilave ederek tuketeceksiniz Tabii uzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz
Her gunku program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız musli, bir fincan sut ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Saat 1100: Bir elma
Oğle: Bir porsiyon musli ve yarım muz
Oğleden sonra: Bir avuc kuru uzum
Ana oğun: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan once: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango
Ana oğunler
Pazartesi: Bir parca tavuk kanat ya da goğus ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havucla tuketilecek
Carşamba: Bir cay fincanı buyukluğunde yer tutan spagetti Bir meyve
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk goğsu Haşlanmış havucla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve
Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve
Cumartesi: Bir parca hindi goğsu, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuclu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve
