Kalp krizinden sonra cinsel hayatın önemi

Kalp krizi deyince aklımıza başlangıçta göğüs ağrısı kazanç Ama birçok insan bilhassa şeker hastaları ve kadınlar göğüs ağrısı olmadan da kriz geçirebilirler Kiminde takâtsizlik, mide bulantısı gibi şikâyetler olur, kalp krizinden tereddüd edilmezse atlanabilir Kiminde ise hiçbir şikayet olmaz 'Sessiz infarktüs' denen bu durum ağrılısı değin tehlikelidir Medical Park Fatih Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr Atila Bitigen, yürek krizi ve ardından yapılacaklarla ilgili merak edilenleri anlattı img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskalpkrizindensonracinselhayatinonemi5c2d6faf2ea31 h4Bu belirtileri dikkate alınh4 Damarlardaki kolesterol plaklarının çatlaması ile kan pıhtısı oluşarak kalbi besleyen damarların tıkanması kalp krizine yol açar Bu hayati durumun nerede başımıza geleceği agnostik, evde işte yatakta ya da çalışırken olabilir Yürek krizinin en fazla görülen belirtilerini şöyle sıralayabiliriz: Göğüste bir sancı ya da hastalık, Nefes alamama, boğulma duygusal, Panik ve ölüm korkusunun eşlik ettiği soğuk terleme, Mide ağrısı, sindirim güçlüğü şeklinde belirti verebilir ya da göğüs ağrısına eşlik eden bulantı eşlik edebilir, Ani yorgunluk şehvetli, daha çok yaşlı hastalarda şuur kaybı görülebilir img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskalpkrizindensonracinselhayatinonemi5c2d6fb08540d h4Yediklerine uyarı edinh4 Kalp krizi, felç ve ayak damar tıkanıklığının en önemli sebebi 'ateroskleroz' yani ırk aralarında tanıdık adıyla damar sertliğidir Hastalığa niçin olan bazı sebepler değişken ve değiştirilemez olarak ikiye ayrılır Yaş, cinsiyet ve aile hikâyesi gibi kalıtımsal miras değiştirilemez Ancak dinç yaşam biçimi gibi önlemlerle felç ve yürek krizi riski yüzde 80 oranında azaltılabilir Kolesterol, damar sertliğinin en önemli sebebidir Kolesterol yüksekliğine, kan basıncı, şeker ve sigara kullanımı da olunca risk çok daha yükseklir Tuzdan fakir liften varlıklı, balık ve zeytinyağının esas olduğu Akdeniz tipi besin maksimum önerilen diyettir Kilo kontrolü, çalışma ya da ilaçla kolesterol düzeyinin düşürülmesi hayati siklet taşır Ülkemizde genç yaşta yürek krizi geçirme riskinin Avrupa'dan yüksek olmasının sebebi, sigara ya da nargile gibi tütün ürünlerinin kullanılmasıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskalpkrizindensonracinselhayatinonemi5c2d6fb3511f1 h4Mutlaka doktorunuza danışınh4 Hastaların birçok, krizi atlattıktan sonra 'Nasıl beslenmeliyim?' ve 'Cinsel hayatıma nasıl devam edebilirim?' sorularını yöneltiyor Ağır yürek krizi geçirmiş, efor kapasitesi kısıtlı, yatakta uyurken bile nefes darlığı çeken hastalara cinsel aktivite önermiyoruz Hasta hafif bir yürek krizi geçirmiş ve efor kapasitesi iyiyse, stent takıldıktan 7 gün sonradan cinsel ilişkiye müsade veriyoruz Lakin gece hayatı, çapkınlık gibi kalbi aşırı zorlayan heyecanları ise muhakkak yasaklıyoruz Cinsel performans arttırıcı ilaçları da ilk 6 ay kullandırmıyoruz Hastalarımız için mahrem olan bu konuları doktorlarıyla açık konuşmasını ve uyarılarına kulak vermesini öneriyoruz img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskalpkrizindensonracinselhayatinonemi5c2d6fb4e2127 h4Haftada iki defa balık yiyinh4 Hatalı gıda alışkanlıkları, kalp ve damar hastalıklarının en önemli tetikleyicilerinden biridir bu nedenle yaşam tarzınıza özen göstermeniz gerekir: Yediğiniz tüm besinlerin yağ miktarını dikkate alın, Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirin, Süt ve süt ürünlerinin az yağlı veya yağsız olanlarını tercih edin, Beslenmenizde haftada asgari 2 kez balık tüketin Kırmızı eti az tüketip salam, sosis, jambon, sucuk gibi tuzlu ve katkı madde oranı yüksek gıdalardan kaçının, Günde minimum 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin, Tam tahılları ve ürünlerini tercih edin, (Kahvaltılık tahıl ürünleri, kepekli, yulaflı ekmekleri, bulgur, makarna, pirinç gibi nişastalı besinler vb) Kuruyemişten zengin beslenin, Şekerden kaçının, tuzu azaltın, Sigaradan muhakkak uzakta durun, Stres kalp hızı ve tansiyonu artırıyor bu nedenle ağız dalaşı ya da tartışmaya girmeyin Kalp krizi atlattıktan sonradan tempolu bir saatlik yürüyüş, koşu, kros, yüzme, kürek çekme gibi hareketli sporları yapabilirsiniz Fakat halter, gülle, vücut geliştirme ve önem kaldırma gibi sporlar yürek açısından yardımcı değildir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur