Kalsiyum fazlalığı kalp krizine sebep oluyor

Almanya’da yapılan bir araştırmaya kadar kemik erimesini durdurmak namına kullanılan kalsiyum haplarının yüksek dozda kullanılmasını yürek krizine sebep oluyor Milyonlarca ihtiyar insan, bilhassa de kadınlar tarafından kemik erimesine karşısında kullanılan kalsiyum haplarının faydadan ziyade zararlı olabilecekleri bildirildiAlmanya’ da 3564 yaşları aralarında olan 23980 kişinin 11 sene takip edilmeleriyle yapılan araştırmada düzenli olarak kalsiyum hapı kullanan insanlarda kalp krizi riskinin yüzde 86 daha fazla olduğu ortaya çıktı‘Heart’ isimli tıp dergisinde yayınlanan alıştırma süt, peynir gibi besinlerle tatmin edici miktarda kalsiyum alanların kalp krizi riskinin kalsiyumdan yoksul diyetle beslenenlere kadar daha düşük olduğunu da gösteriyorAraştırmayı yapan uzmanlardan Sabrine Rohrmann “Kalsiyum kayda değer bir mineraldir diyor ve ekliyor:“Oysa megadozlarda kalsiyum kullanmanın bir faydası olmadığı da ortada Erişkinlerin günde bin miligram kalsiyum alması tatmin edici Bu da süt, yoğurt, peynir gibi hayvansal ürünler ve fasulye, brokoli, ıspanak, barbunya gibi sebzelerle tedarik edilebilirKalp krizlerinin hap olarak alınan kalsiyumun çabuk emilerek kanda yüksek miktarlara ulaşması sonucu geliştiğini düşünüyoruz Besinlerle alınan kalsiyum yavaş emildiği için kandaki miktarı da artı olmuyorKalsiyumun fazlası zararlıGereğinden pozitif kalsiyum alınmasının zararlı olduğu gerçekte yeni ortaya çıkan bir data değilDr S Seely, 1991’ de İnternational Journal of Cardiology dergisinde Batılı ülkelerde aterosklerozun sebebinin pozitif kalsiyum olduğunu, insanların günde 200300 gram kalsiyum aldığı ülkelerde damar hastalıklarına çok eksik rastlandığını ileri sürmüştüSeely’ e göre, genç erişkinler için günde 300400 gram, yaşlılar için ise daha az kalsiyum tatmin edici2010 senesinde yayınlanan iki ayrı metaanalizde de kalsiyum ile kalp krizleri arasında ilişki olduğu muhakkak ve kalsiyum hapları kullananlar uyarılmıştıKalsiyum haplarının kalp krizi üzerine etkileri konusunda çalışmaları olan Auckland Üniversitesinden İan Reid da şunları söylüyor:“Biz de kendi çalışmamızda kalsiyum alanlarda kırık riskinin yüzde 10 azaldığını fakat yürek krizi riskinin de yüzde 25 arttığını bulmuştukBu, 1000 kişiye 5 yıl süreyle kalsiyum verildiğinde 26 kırığın önleneceği ama buna karşılık 14 kişinin yürek krizi, 10 kişinin felç geçireceği ve 13’ ünün de öleceği manasına geliyorHap olarak alınan kalsiyum damar duvarını zedeleyerek kalp krizlerine yol açıyor Kalsiyum ilaç şeklinde değil, kalsiyum ihtiva eden besinlerle alınmalıdırKalsiyumun böbrek taşları, kabızlık ve akut batın sendromu gibi riskleri olduğu da unutulmamalıdırAraştırmanın beceriksiz taraflarıBu araştırmada yürek krizleri ile kalsiyum aralarında bir ilişki olduğu kesin olmakla beraber bunun gözleme dayalı bir çalışma olduğunun, sebepnetice ilişkisini ispatlamadığının altını çizmek isterimAraştırmaya katılanların yarısının hangi vitamin ve destek ürünlerini aldıklarını enine boyuna yazmış olmaları ve ama yüzde 15’ inin yürek krizi geçirmiş olmaları araştırmanın kuvvetsiz yönleri olarak gösterilebilirDeğerlendirmede kalp krizine sebep olabilecek başka faktörler de hesaba katılmış olmakla beraber, bilinmez başka etkenlerin rolünün olmadığını iddia etmek de mümkün değildirGelelim neticeyeKalsiyuma tüm dünyada olduğu gibi bizde de “doğal besin desteği gözüyle bakılır; tıpatıp vitaminlerde olduğu gibi pozitif alınsa da zararının olmayacağı sanılırKalsiyumun kemik kırıklarını önlemedeki yetersizliği de dikkate alınmalı ve tesadüfen yok, muhakkak gerekli olan durumlarda kullanılmalıdırBİR: Sağlıklı bir yaşam için günde 1 gram kalsiyum yeterlidirİKİ: Kalsiyum ilaç olarak değil süt ürünleri ve kalsiyumdan zengin yeşil yapraklı sebzelerle alınmalıdırÜÇ: Yeteri değin kalsiyum alınmaması da sağlıklı bir hayatla bağdaşmazKayak: http:ahmetrasimkucukustacom20190524yazilarelestirelyazilarilaclarkalsiyumhaplarindayürekkrizitehlikesi