Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Kan şekerini yükselten besinler
Sadece şekerli besinlerin kan şekerini yükselttiğini sanıyorsanız yanılıyorsunuz Beyaz ekmek ve undan üretilmiş gıdalarda vücutta parçalanıp şekere dönüşebilir
Beyaz pirinç yerine kepekli pirinç veya bulgur tercih edin Kepekli pirinç veya bulgur, beyaz pirince oranla daha pozitif lif içerir, tok tutar ve kan şekerini dengeler
Beyaz ekmek diyabet riskini artırır Nedeni ise beyaz ekmek tez sindirilir ve kan şekerini yükseltir Rafine ürünler yerine bütün tahıl ürünlerini tercih edenlerin vücutlarında daha az yağ olacaktır
Şekerli ve gazlı içeceklerde tekrar kan şekerini yükseltir böylece şekerli ve gazlı içecekler yerine maden suyu, yeşil akarsu, su gibi sıvılar tüketin
Bütün yağlı süt ve süt ürünleride batmış yağ içerir bunun yerine yarım yağlı süt ve süt ürünlerini seçim edin *
Sadece şekerli besinlerin kan şekerini yükselttiğini sanıyorsanız yanılıyorsunuz Beyaz ekmek ve undan üretilmiş gıdalarda vücutta parçalanıp şekere dönüşebilir
Beyaz pirinç yerine kepekli pirinç veya bulgur tercih edin Kepekli pirinç veya bulgur, beyaz pirince oranla daha pozitif lif içerir, tok tutar ve kan şekerini dengeler
Beyaz ekmek diyabet riskini artırır Nedeni ise beyaz ekmek tez sindirilir ve kan şekerini yükseltir Rafine ürünler yerine bütün tahıl ürünlerini tercih edenlerin vücutlarında daha az yağ olacaktır
Şekerli ve gazlı içeceklerde tekrar kan şekerini yükseltir böylece şekerli ve gazlı içecekler yerine maden suyu, yeşil akarsu, su gibi sıvılar tüketin
Bütün yağlı süt ve süt ürünleride batmış yağ içerir bunun yerine yarım yağlı süt ve süt ürünlerini seçim edin *
