Kanser Riskini Azaltmanın Yolları

Kanserin risklerini azaltmanın yolları bilinir Bu ilk olarak sağlıklı beslenmekten geçer Sonrasında spor, yol almak ve yürüyüş yapmaktır Unutmayın; spor her zaman hayatımızda bize iyi katkılar sağlayacaktır Spor gerçekleştirmek bizi sağlıklı miktar Bazı uzmanlar alkolün de kanser riskini arttırdığını söylüyor Ama bu belli kanıtlanmış bir data değildir Aynı şekilde sigaranın kanser riskini arttırdığı söylenmektedir
Neden Olur?
Öte Yandan obezite ve pozitif kilolu olanlar kanser riski taşır Bu ise düzenli beslenmemiz yani sebzemeyve ağırlıklı beslenmemiz gerektiği anlamına geliyor Düzenli gıda bir uçtan bir uca kanser riskini oldukça azaltabileceğimiz söyleniyor Kanseri erken tanımak çok kayda değer bir etkendir Erken teşhis kanseri yenmemiz için bir numaralı kuraldır Radyasyon, kanseri etkileyen büyük faktörlerden bir tanesidir Bir Takım radyasyon ışıkları doğrudan doğruya zarar vermektedir ve kanseri tetiklemektedir
Nasıl Önlenebilir?
Erken tanı tamamen kanseri yenen milyonlarca insan bulunmakta Bir araştırmaya tarafından çevremizde yer alan her 5 insanda 2 ’si kanser hastasıdır Ama hiçbirinin bundan haberi yoktur Ne bir erken teşhis ne de bir hekim kontrolü için doktora başvurulmuyor Bu yüzden erken tanı ve şikâyetlerinizde mutlaka bir doktora başvurun Bunlara uyarı ettiğinizde ise kanser riskini azaltabilirsiniz:
Çevreye Dikkatli Olmak:
Yaşadığımız çevreyi iyi seçmekte kanser riskini azaltma yollarından biridir Bulunduğumuz binada asbestoz olmamasına uyarı ediniz Keza oldukça benekli hayat alanlarından konut almamak, iyi adımlardan biri olacaktır
Aşı Yaptırmak:
Aşı yaptırmakta kanser riskini azaltmanın yollarından biridir Karaciğer Iltihabı B gibi virüsler karaciğer hastalığına hatta ve hatta karaciğer kanserine dek yol açabilir Bu yüzden uzmanlar düzenli olarak aşı yaptırmanın iyi olacağını belirtirler
Uykuyu Olmak:
Günde asgari 8 saat uyumakta kanser riskini azaltır Çünkü bağışıklık hormonları uyku sırasında artar Sürekli derin bir uyku, stresten uzaktan huzurlu bir hayat, eğlenceli hobiler ve uyumlu gıda ile kanserden korunabiliriz
Organik Beslenmek:
Doğadan gelen iyice organik sebze ve meyveler kanser riskini azaltmaya muavin olur Çünkü GDO ’lu besinler insan vücudunda birebir kanser yapmaktadır Yediğimiz ve içtiğimize ne kadar çok dikkat edersek kanserden pek uzaklaşırız
Kontrollere Gitmek:
Uyumlu olarak kontroller yaptırmakta, kanser riskini azaltma yollarından birisidir Unutmayın tekrar tekrar bir ağrınız veya bir sorununuz olduğunda doktora başvurunuz Onlar işin uzmanları ve bizim için içten olanı yapmamızı sağlayacaklardır Erken teşhis her şeyden önemlidir