Kanserle savaşan besinler

Uzman Beslenme Uzmanı Serkan Tutar, kanserle çaba eden besinler hakkında bilgiler verdikanserlesavasanbesinler5c43e88ea0202jpegalt Kanserle savaşan besinlerSarımsak: Antikanser olarak bilinen sarımsağın en kayda değer özelliği güçlü bir bağışıklık sistemi destekleyici olmasıdır Haftada 23 adet ham sarımsak tüketimi kansere aleyhinde koruyucu özelliği bulunmaktadır   kanserlesavasanbesinler5c43e88eb5051jpegalt Kanserle savaşan besinlerKırmızı meyveler: Birçok insanın severek tükettiği nar, kiraz, çilek gibi kırmızı meyvelerin içerisinde yer alan ellagik asit vücutta kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller Özellikle kirli hava ortamlarında yaşayan ya da sigara içen bireylerin her gün besin programlarında kırmızı meyve bulundurması önemlidir Çünkü çevre kirliliği ve nikotinin vücutta oluşturduğu hasarı kırmızı meyve içerisinde bulunan ellagik asit önlemektedir   kanserlesavasanbesinler5c43e88ebfa72jpegalt Kanserle savaşan besinlerDomates: Yapılan birçok bilimsel alıştırma domates içerisinde bulunan laykopenin prostat kanserine aleyhinde önleyici etkisi olduğunu kanıtlamıştır Yüksek antioksidan içeriği baştan sona çoğu kanser çeşidine karşı koruyucu olan domates bununla beraber bağışıklık sistemi güçlendiricidir Bilhassa pişmiş domatesteki laykopen kullanılabilirliği çiğ domatestekine kadar daha artı olduğu unutulmamalıdır   kanserlesavasanbesinler5c43e88ecef68jpegalt Kanserle savaşan besinlerBrokoli: İçerisinde yer alan glutamin sayesinde bir takım kanser türlerine karşı önleyici etkisi bulunmaktadır Bilhassa mide kanserine karşı koruyucu etkisi olduğu yapılan bilimsel incelemeler ile gösterilmiştir   kanserlesavasanbesinler5c43e88edd184jpegalt Kanserle savaşan besinlerÇay: Beyaz, yeşil ve siyah akarsu içerisinde yer alan polifenoller ile kansere dönüşme riski yüksek olan gözenekli olan aktivitesini engeller Hem dere bünyesinde bulunan kateşinler tamamen antioksidan tesir gösterir ve vücudunuzu kansere aleyhinde korur   kanserlesavasanbesinler5c43e8901f395jpegalt Kanserle savaşan besinlerSoya: İçerdiği fitoöstrojen ve izaflavonlar ile menapoz sonrası dönemde meme kanserine yakalanma riskini azaltır Soya, damarlaşmayı önleyerek kansere karşısında koruma sağlar   kanserlesavasanbesinler5c43e890299c9jpegalt Kanserle savaşan besinlerYer elması: Betakaroten ve C vitamini içeriği ile antioksidan kapasitesi yüksek olan yer elması kanser riskini azaltıcı etki gösterir Haftada bir veya iki defa zeytinyağlı olarak sofralarımızı zenginleştirebilir   kanserlesavasanbesinler5c43e890379ecjpegalt Kanserle savaşan besinlerKırmızı biber: Kapsaisin adı verilen fitokimyasalın sadece biber yerken sıcak hisini oluşturmakla kalmadığı bununla beraber kansere karşı da koruma sağladığı bilimsel çalışmalar ile kanıtlanmıştır   kanserlesavasanbesinler5c43e89044ddbjpegalt Kanserle savaşan besinler