Kansızlığa İyi Gelen Besinler Neler?

Kansızlığa İyi Gelen Besinler Neler?


Kansızlık özellikle çocuklar da olmak üzere daha fazla kadınlarda görülen bir sağlık sorunudurKansızlığın tedavisinin bir doktor tarafındn ayapılmaıs ve ihmal edilmemesi gerekmektedirÖzellikle anemi sorunu ilerlemeden yada ortaya çıkmadan dikkat edilmesi gereken şey sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı meydana getirmek olacaktırBu nedenle kanzılığa iyi gelen kan yapıcı besinler neler olduğunu aşağıdaki listemizde bulabilirsinizGünlük beslenmenizde aşağıdaki besinleri tüketmeyi ihmal etmemelisiniz

Hem kanszılığın belirtileri şöyledir;Halsizlik, çabuk yorulma, baş dönmesi, solunum yetmezliği, çarpıntı, iştahsızlık, bulantı, sık hastalanma, daha artı üşüme, dikkati toplamada güçlük, yüzde, favori ve avuç içlerinde solgunluk gibi belirtilerle kendini göstermektedir

Keçiboynuzu Pekmezi Kansızlığa gelir İyi bir demir deposudur

Üzüm ve dut Her ikisi de hem B12 vitamini ayrıca demir açısından zenginidir Anemi çekenlerin bolca yemesi gerekir

Arslan pençesi Çok fazla bilinmez arslanpençesi otunun çayı kansızlığa iyi gelir Gün her tarafında 3 kadeh taze demlenmiş akarsu içilmesi önerilir

Deniz ürünleri Demir taşıyan deniz ürünleri de kansızlığa iyi gelen yiyecekler aralarında Sardalye, ançuez, midye ve istiridye ihtiyacınız olan vitaminleri size sağlayacaktır Uzmanlara tarafından demir bakımından en zengin yiyeceklerden biri istiridye

Bütün tahılla Vejetaryen olabilirsiniz, veya et ürünlerini sevmiyor olabilirsiniz O vakit size meyve ve sebzelerin yanında birkaç seçenek daha önerelim: bütün tahıllar, baklagiller, kuru yemişler *