kansızlığa iyi gelen yiyecekler besinler bitkiler meyveler sebzeler içeçekler

kansızlığa iyi gelen yiyecekler besinler tümör meyveler sebzeler içeçekler nelerdir

Cevap: kansızlığa iyi gelen yiyecekler besinler tümör meyveler sebzeler içeçekler

Saf arı poleni, iyi nesil çiçek balı, kuşburnu marmelatı ve çayı, üzüm pekmezi, dut pekmezi, harnup (harnup) pekmezi, Tahin, kına kına kabuğu, keten tohumu, arı sütü, balık yağı, soya sütü, yulaf sütü fazla yararlı besinlerdir

Demir bakımından varlıklı gıdalar şunlardır:

Karaciğer, dana eti, balık, tavuk, sebzeler; ıspanak ve fasulye

C vitamini bakımından zengin portakal ve limon gibi turunçgiller de demir emilimine muavin olurlar ve
böylece vücuda alınan demir miktarını artırıriar

Tuğla ya da toprak yiyen bir çocukta kansızlık kolayca gelişebilir
bu nedenle böyle durumlarda zorunlu önlemleri olmak şarttır

Demir bakımından fiakir bir beslenme sonucunda meydana gelen anemi, sindirim sistemi hastalıkları, mikroplu hastalıklar ve zayıflama vb gibi durumlara yol açabilir

Anemiye aleyhinde mücadelede, demir bakımından varlıklı tedaviler göstermek gerekir
Ayrıca periyodik olarak bir doktora belirmek de çok önemlidir,

Çünkü hastanın durumunu ve hastaya tarafından yerinde tedaviyi ancak bir doktor belirleyebilir

Demir bazı bitkilerde ve etlerde bulunur Demir eksikliği anemisinin sıklığı, toplumdaki et tüketimi ile orantılıdır
Etlerde bulunan çiğ demirinin emilimi daha kolaydır Diyetin kompozisyonundan ve mide asiditesinden aldırmaz
öteki kaynaklardaki demir, demir iyonlarına dönüştürülmesi gerekir
C vitamini ve et diğer kaynaklardaki (hububat ve sebzeler) demirin emilimini kolaylaştırır
Bir Takım maddeler demir emilimini zorlaştırır Fosfatlar, fitatlar, tannatlar gibi ( Çay vs)
Demirden zengin yiyecekler:
Hayvansal gıdalar : karaciğer, dalak, organ etleri, kırmızı et, yumurta
Bitkisel gıdalar : Üzüm, pekmez, kuru meyveler, yeşil sebzeler, kuru baklagiller, fındık, fıstık, susam *