Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler

Anemi büyük sıkıntılar yaşatan bir sorundur aşırı halsizlik iştahsızlık ve kendini sürekli bitkin sezme gibi çoğu belirtileri vardır Kansızlık bilhassa hamile ve doğum yapan kadınlarda görülürKüçük yaştaki çocuklarda da çok sık görülen bir rahatsızlıktır

ALT :wwwlarcomupluploadskansizligaiyigelenyiyecekler35260kansizligaiyigelenyiyecekler35260ALT

Karaciğer sığır eti,süt, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini açısından çok zengindirBu besinler içinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur Halk tabiriyle kan yaparKoyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise çokça demir de içerdiğinden kansızlığa hap gibi kazançPekmezi kansızlığa mükemmel kazanç İyi bir demir deposudur Gün içinde 23 tatlı kaşığı yenir ise erkekler için iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gücü artırır Kadınlarda görülen anemi için çok yararlıdır

Kansızlığa İyi Gelen Öteki Yiyecekler

Aşağıdaki listede kansızlığa iyi geldiği tanıdık demir, B12 ve folik asit bakımından zengin diğer besinler yer alıyor

Yağsız yoğurt
Yağsız süt
Karalahana
İstiridye
Balık Yumurtası
Balık yağı
Soya fasulyesi
Fasulye
Mercimek
Nohut
Enginar
Kuru erik
Kuru üzüm
Tofu
Susam
Zeytin
Zerdeçal
Kimyon
Kuşkonmaz
Kekik
Fesleğen
Karabiber
Kale
Frenk Lahanası
Dereotu
Domates
Maydanoz
Çilek
Greyfurt
Yabanmersini
Keten tohumu
*