Kırmızı et, proteinden ve demir minareli açısından epeyce zengindir; haftada 2 kez tüketmek gerekir Kırmızı etten sonradan tüketimine dikkat edilmesi gereken bir diğer besin de hindi eti olmalıdır Hindi etinin de demir minerali içeriği oldukça fazladır id Gad300250Hindi etinin bir öteki olumlu yönü; kırmızı ete tarafından kolesterol seviyesinin epeyce düşük olmasıdır Kansızlık şikayeti olan kişiler, kırmızı et tüketimini abartabiliyorlar ve bu durumun sonucunda kandaki kolesterol seviyesi yükselebiliyor diyen Beslenme Uzmanı Ipekli Ağaca, bu açıdan bakıldığında hindi etinin paha biçilmez olduğunu belirttiAğaca; ‘Hindi eti, fazla leziz ve sağlıklı olmasına rağmen; uyumlu hindi tüketme alışkanlığımız maalesef yok Dinç gıda programında; kansızlığa karşısında korunmak, kolesterol alımını alıkoymak, kaliteli protein alımına katkı karşılamak için haftanın 2günü hindi eti tüketmeye özen göstermeliyiz ‘ dediHindi eti, tavuk etine göre daha yüksek miktarda demir minerali içerdiğinden özellikle kansızlığı olan kişiler göre seçim sebebi olmalıdır Hindinin göğüs eti veya etap etini düdüklü tencerede, sote şeklinde wok tavada veya fırında pişirerek tüketebilirsiniz Demir’in gövde göre emilimini arttırmak için;hindi etinizin yanına bol yeşil salata tüketmeye özen göstermeli
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
