Karın Düzleştirme Yöntemi

Toplumun az kalsın her kesiminin sorunu olan karın şişliği, karın sarkıntısı bilhassa kendini formda tutmaya çalışan kadınlarımızın sorunları arasında yer alır Bu psigolojik sorunumuzu yenmemiz için bambaşka yöntemler uygulamaya konulmuştur, yararlı taraflarından da yararlanılmıştı Ama Aşağı size paylaştığımız yöntemimiz, yine bir Karın Düzleştirme Yöntminden biri Sıkı bir karın her zaman albenili ve çekici görünmenizi sağlar Giydiğiniz her şey üzerinize daha güzel oturur ve imrenilen bir vücudun yapınız orantılı bir karın ile mümkündürBunu 8 şekilde kategorileştirdik ve siz değerli okurlarımıza gururla arzetmek istedik http:WwwKadinayNetWwwKadinayNet Diyet Adına her şeryi bulabilirsinizhttp:bilgilihocamcominternaldataskarinduzlestirmeyontemi5c2dd179e1cec 1) Duruşunuza Uyarı Ayakta dururken daha iyi bir duruş karın kaslarının içten çalışmasını sağlar Kulaklarınız omuz hizasında olmalı ve dizlerinizi kırmamalısınız Omuzlarınızın ön kısmı askıya gömlek astığınız gibi düz olmalıdır Öne içten eğik durursanız kamburunuz çıkar ve zamanla kalıcı olabilir Ağırlığınızı topuklarınıza verin Bu sayede ayrıca düzgün bir duruşa keza de dinç karın kaslarına sahip olacaksınız2) Resmin Bütününü Düşünün! Karın kaslarınızı çalıştırırken vücudunuzun diğer bölümlerini ihmal etmeyin Sıkı bir karın için mesela sırt ve bel bölümünde bulunan kasların da durumu epeyce önemlidir Hem dengeli bir biçimde bütün vücudu çalıştırmazsanız karnınız sıkı fakat diğer yerler gevşek kalacaktır3) Kano Dönüşü Tepede Olan durun, ayaklarınızı omuz hizasında ayırın Ellerinizi birleştirin ve kürek çektiğinizi düş edin Sağ ve sol tarafınıza dürüst birleştirdiğiniz ellerinizi kanoda oturur gibi kürek hareketini 20 kere yapın Hareketleri yaparken derin nefes almaya uyarı edin Gergin bir karına kavuşmak hayal yok! İşte seksi bir gövde için vazgeçilmeziniz olacak ürünler!4) Kedi Tekmesi Ayaklarınızı birleştirip tepede olan durun Kollarınızı uçak kanatları gibi açın Nefes verin ve bununla beraber bacağınızı kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın Kollarınız önünüzde paralel olrak durmalı Her bir ayak için 20 defa aynı hareketi yapın Bu sayede bu bölgede bulunan kaslarınızın çalışacak ve yağ yakımı artacaktır5) Esneme Tepede Olan durun, topuklarınızı birleştirin ve ellerinizi karnınızın altında kilitleyin Nefes verin ve kollarınızı esnetebildiğiniz değin altında içten itin bununla birlikte parmak ucunuza kalkmaya çalışın Bu şekilde 10 kez aynı hareketi tekrarlayın6) Yemenize Uyarı! Ne dek çalışma yaparsanız yapın, yediklerinize uyarı etmediğiniz takdirde karnınızı istediğiniz şekle sokamazsınız Unutmayın mideniz karnınızda bulunuyor ve onun tıka absa batmış olması güzelliğinize gölge düşürecektir7) Realist Olun! Genleriniz vücudunuzun biçiminde manâlı bir rol oynar Oysa nasıl olsa ailemdeki cümbür cemaat şişman diye tatlılara basmak de doğru değildir İstediğiniz takdirde ve gerçekçi hedefler koyduğunuzda motive olduğunuzu ve çarpıcı bir vücuda sahip olmanın böylece da baskı olmadığını göreceksiniz8) Acele Etmeyin! Kimse bir günde muhteşem bir karına kavuşmuyor Sabırla çalıştığınızda ve günde yalnızca 20 dakikanızı ayırdığınızda fazla vakit geçmeden istediğiniz ölçülere ulaşacaksınız Unutmayın! Her şeyin başı sabır… Perhiz adına herşeyi Diyet kategorimizde bulabilirsiniz Herşey Kadınlar için http:WwwKadinayNetWwwKadinayNet Etiket kilo verme acısız zayıflamak sızısız zayıflamak çabuk zayıflamak diyetle kilo verme diyetsiz zayıflamak faydaları ilaç kullanmadan zayıflamak kadın basit yoldan zayıflamak Karnı Düzleştirmenin Yolları basit zayıflamak kolayca zayıflamak Zayıflama Kilo alma zayıflamak için beslenme zayıflamak için ne içmeli zayıflamak için ne yemeli zayıflamak için ne yenir zayıflamak için öneriler zayıflamak için pratik bilgiler zayıflamak isteyenler sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur