Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Daha cok masa başı işleri gibi aynı pozisyonda calışanların ve bilek gucune dayalı iş yapanların başına gelebilecek bir hastalık olan karpal tunel sendromu (bilekte sinir sıkışması), diyabet, gebelik, gut ve
Daha cok masa başı işleri gibi aynı pozisyonda calışanların ve bilek gucune dayalı iş yapanların başına gelebilecek bir hastalık olan karpal tunel sendromu (bilekte sinir sıkışması), diyabet, gebelik, gut ve bilek zedelenmesi sonucu da ortaya cıkarak, kendini el ve bileklerde uyuşma olarak ele verir Karpal tunel sendromunda ilk belirtiler el ve bileklerde uyuşmadır; ancak hastalık ilerledikce bu uyuşmalar kollara da yayılır ve hayatı ciddi derece zora sokar
imageskarpaltunelsendromundabeslenme5aea451e3f
B6 vitamin eksikliğinden de kaynaklanan bu sorun icin beslenmenin onemini vurgulayan diyetisyenler, B6 vitamini bakımından zengin bir beslenme programı ile Karpal tunel sendromuna son verilebileceğine dikkat cekiyorlar İşte diyetisyenlerden Karpal tunel sendromu hastalarına beslenme onerileri;
Karpal tunel sendromu ve beslenme Karpal tunel sendromu hastalarında ağrılar nedeniyle gece uykuları zehir olur Bu ağrılar sabahları ise daha da şiddetlenir Ağrının artmasında vucutta oluşan odemlerinde payı buyuktur Odem oluşumunu onlemek icin tatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durulmalıdır Sebze ağırlıklı beslenmek, bol bol su icmek ve bilhassa hamur işlerinden olabildiğince uzak kalınmalıdır
Yiyeceklere olan alerjide ağrı ve uyuşma gibi belirtileri arttırabilir Sut, peynir, yumurta, soya, mısır gibi besinlere karşı alerjiniz varsa, bunlardan uzak durun
Demir bakımından zengin olan besinleri tuketmelisiniz B vitamini de tuketilmesi gerekenler arasındadır Bu nedenle tam buğday ekmeği, koyu yeşil yapraklı sebzeler tercihler arasında olmalıdır
Kırmızı renkli gıdalar antioksidan iceriklidir Antioksidan bakımından yuksek olan gıdalarda Karpal tunel sendromunun onlenmesinde etkilidir
Hazır gıdalardan, kızartılmış urunlerden, trans yağ asitlerinden ve margarinlerden olabildiğince uzak kalın
Et, balık ve kuru baklagillerden protein alın
Zeytin yağını mutfağınızdan eksik etmeyin Yemeklere ve salatalara bolca kullanın Ve muhakkak yemek piştikten sonra zeytin yağını ekleyin
Alkolden uzak durun ve kahve icmeyin
h 3Karpal tunel sendromunda beslenme
Daha cok masa başı işleri gibi aynı pozisyonda calışanların ve bilek gucune dayalı iş yapanların başına gelebilecek bir hastalık olan karpal tunel sendromu (bilekte sinir sıkışması), diyabet, gebelik, gut ve bilek zedelenmesi sonucu da ortaya cıkarak, kendini el ve bileklerde uyuşma olarak ele verir Karpal tunel sendromunda ilk belirtiler el ve bileklerde uyuşmadır; ancak hastalık ilerledikce bu uyuşmalar kollara da yayılır ve hayatı ciddi derece zora sokar
imageskarpaltunelsendromundabeslenme5aea451e3f
B6 vitamin eksikliğinden de kaynaklanan bu sorun icin beslenmenin onemini vurgulayan diyetisyenler, B6 vitamini bakımından zengin bir beslenme programı ile Karpal tunel sendromuna son verilebileceğine dikkat cekiyorlar İşte diyetisyenlerden Karpal tunel sendromu hastalarına beslenme onerileri;
Karpal tunel sendromu ve beslenme Karpal tunel sendromu hastalarında ağrılar nedeniyle gece uykuları zehir olur Bu ağrılar sabahları ise daha da şiddetlenir Ağrının artmasında vucutta oluşan odemlerinde payı buyuktur Odem oluşumunu onlemek icin tatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durulmalıdır Sebze ağırlıklı beslenmek, bol bol su icmek ve bilhassa hamur işlerinden olabildiğince uzak kalınmalıdır
Yiyeceklere olan alerjide ağrı ve uyuşma gibi belirtileri arttırabilir Sut, peynir, yumurta, soya, mısır gibi besinlere karşı alerjiniz varsa, bunlardan uzak durun
Demir bakımından zengin olan besinleri tuketmelisiniz B vitamini de tuketilmesi gerekenler arasındadır Bu nedenle tam buğday ekmeği, koyu yeşil yapraklı sebzeler tercihler arasında olmalıdır
Kırmızı renkli gıdalar antioksidan iceriklidir Antioksidan bakımından yuksek olan gıdalarda Karpal tunel sendromunun onlenmesinde etkilidir
Hazır gıdalardan, kızartılmış urunlerden, trans yağ asitlerinden ve margarinlerden olabildiğince uzak kalın
Et, balık ve kuru baklagillerden protein alın
Zeytin yağını mutfağınızdan eksik etmeyin Yemeklere ve salatalara bolca kullanın Ve muhakkak yemek piştikten sonra zeytin yağını ekleyin
Alkolden uzak durun ve kahve icmeyin
h 3Karpal tunel sendromunda beslenme
