Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Karpuz Diyeti

Karpuz Diyeti
ahmet0135
0
134
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
87
Puan
48
F-D Coin
0
imageskarpuzdiyeti5ad5a20a1abdf
Karpuz Diyeti

1GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr ( bir kibrit kutusu buyukluğunde )
1 dilim light ekmek

Oğle
1 dilim karpuz
30 gr peynir
1 dilim light ekmek

Ara oğun
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr ızgara tavuk goğsu

Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek


2GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan cay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek

Oğle
1 dilim karpuz
200 gr patlıcan salatası
200 gr light yoğurt
1 dilim light ekmek

Ara oğun
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
30 gr peynir


3GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 fincan cay
1 dilim light ekmek

Oğle
200 gr balık
Salata
1 dilim light ekmek

Ara Oğun
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr peynir

4 GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Oğle
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek

Ara oğun
1 dilim karpuz
200 gr light yoğurt

Akşam
200 gr yağsız kıymayla yapılmış kofte
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr peynir


5GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr peynir


Oğle
Fırında kabak mucver
1 dilim light ekmek
Salata

Ara Oğun
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında guvenc
Salata

Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz


6GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates

Oğle
200 gr light yoğurt
Haşlanmış sebze

Ara Oğun
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr peynir

Akşam
200 gr light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr peynir
1 dilim light ekmek


7GUN
Sabah
Ac karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Oğle
200 gr light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz

Ara Oğun
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Akşam
200 gr balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Kış Diyeti Karbonhidrat Diyeti nasıl yapılır

Similar threads

A
Ender Sarac karpuz diyeti
Karpuz diyeti nedir Ender Sarac Ender Sarac 1 haftada 5 kilo verdiren diyet Karpuz diyeti nasıl yapılır Ender Sarac Hedef: 1 haftada 5 kilo Gunluk kalori: 900 Kcal Bu duşuk kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmaması gerekir Gunluk Uygulanması gereken Menuler 1 GUN Sabah ...
Cevaplar
0
Görüntüleme
107
ahmet0135
A
A
Sonbahara Hazırlık Diyeti
Sonbahara Hazırlık Diyeti Hedef: İki haftada 6 kilo Gunluk kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan unlu Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten odun vermeyeceksiniz Bu diyetin gunluk menuleri: 1GUN # Sabah : 1 bardak cay, kozlenmiş biber, 1...
Cevaplar
0
Görüntüleme
98
ahmet0135
A
A
Besin Ayıklama Diyeti
Besin Ayıklama Diyeti Nasıl Yapılır? Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi Michel Montignac Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikce zayıflatan bu yontemde, gıdalar sınıflandırılıyor Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
165
ahmet0135
A
A
Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti
Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su aynı anda alınmıyor Burada vereceğimiz diyet programına gore, iki haftada en az 78 kilo verebilirsiniz 1 Gun Sabah Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek Oğlen 200 gram...
Cevaplar
0
Görüntüleme
192
ahmet0135
A
A
Yaza Hazırlık Diyeti
imagesyazahazirlikdiyeti5ad5a1166e80a Yaza Hazırlık Diyeti İki haftada toplam dort kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle, hem karnınız doyacak, hem de goz zevkiniz tatmin olacak Bu programı ikinci haftaya girdiğinizde tekrar uygulamanızı oneririz Tabii diyet esnasında bol su icmeyi...
Cevaplar
0
Görüntüleme
189
ahmet0135
A
858,498Konular
982,054Mesajlar
30,041Kullanıcılar
feneraySon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt