Kediotu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Alternatif tedavilerde tercih edilen şifalı bitkilerin başında yer alan, tabiat ananın bize sunduğu her derde derman bitkilerden biri olan kediotunun; uykusuzluğa yardım etmek, sakinleştirmek ve teskin etmek gibi esas faydaları vardır. Bunlarla birlikte sindirim sistemi ve yürek sağlığına olumlu etkileri, mikrop öldürücü ve enfeksiyon giderici olması daha az aşina bir takım yararlarındandır. Uzmanlar göre tüketimi öğüt edilen kediotunun uygulama şekli de ara sıra merak konusu olmuştur. Dere olarak demlenildiğinde sağladığı yararlar nedeniyle seçim edilen bu bitkiyi gıda takviyesi olarak tüketmek de mümkündür. Hem kapsülü ve hapı da bulunur, çeşitli tüketim biçimleri mevcuttur. Melisa Bitkisi Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Tabi Etkileri Nelerdir? Yoğun ve bariz kokusu nedeniyle kediler de bu ota alaka duymaktadır. Bitkinin bulunduğu ortamlara dıştan gelen kediler kokudan etkilendiği için bitkiye hasar verebilmektedirler. Bu yüzden otun korunması gerekir. “Kediotu ismi buradan gelmektedir. İnsan sağlığına oldukça yardımcı bu bitkinin başvuru formu şekillerini ve ast etkilerini sizler için inceledik. Kediotu Nedir? <img title="Kediotu Nedir?" src="URLhttp:bilgilihocam.cominternal_dataattachmentskediotu-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-5c71e43be398b.jpgURL" Kediotu Nedir?" width="1200" height="600">Kediotugiller (Valerianaceae) familyasından, “Valeriana Officinalis bilimsel adıyla bilinen, yaz aylarında pembe-beyaz güzel kokulu çiçekler açan, sağlığa fazla faydalı şifalı bir bitkidir. Latincede valere adı, enerjik anlamına gelip bitkinin açan çiçekleri şemsiyeyi andırmaktadır. Ahali arasında; cadı otu, hayvan otu, kokar kök gibi isimlerle bilinmektedir. Fazla takvim ve bununla birlikte otsu olan bu bitkinin boyu genellikle 1.5-2 metre arasındadır. Avrupa ve Asya anavatanı olmakla birlikte, Kuzey Amerika’da da yetişir. Ülkemizde Karadeniz, Doğu Anadolu’nun (Erzurum-Kars) sulak yerlerinde, Marmara Bölgesi’nin Bursa-Uludağ yöresinde çoğu kez rastlanır. 10 kadar türü Türkiye’de bulunmakla birlikte, dünya üzerinde 300 civarında türü vardır. Bitkinin taze kısımları veya kurutulmuş kökleri kullanıldığı için ülkemizde “kediotu kökü olarak da tanınır. Günümüzden yaklaşık 2000 yıl değin önce Yunanlılar kadar çoğu hastalığa çözüm olarak kullanılan kediotu, kokusu sevilmese de o dönemlerde şifalarından dolayı değer görmüştür. Şimdiki zamanda ise bu bitki hala şifa kaynağıdır. Ilk Olarak uykusuzluk almak üzere çeşitli rahatsızlıklarda kullanılmaktadır. Keza bu bitkinin çiçeklerinin 16. yüzyılda parfüm üretiminde kullanıldığı da bilinmektedir. Bazı çalışmalar, kediotunun stresi azaltmada ve endişeli duyguları hafifletmede başarılı olduğunu öne sürmüştür. Bununla ilgili fareler üstünde yapılan bir labirent deneyinde kediotu köküyle tedavi edilenler, edilmeyenlere kadar önemli ölçüde daha eksik evhamlı davranış sergilemişlerdir. Kediotunun Yapısı Nasıldır? İçeriğinde Neler Bulunur? <img title="Kediotunun Yapısı Nasıldır? İçeriğinde Neler Bulunur?" src="URLhttp:bilgilihocam.cominternal_dataattachmentskediotu-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-5c71e43c07269.jpgURL" Kediotunun Yapısı Nasıldır? İçeriğinde Neler Bulunur?" width="1200" height="600">Kediotunun toprak altındaki kısımları (rizom) ortalama 5 cm uzunluğunda, 2-3 cm çapındadır. Rizomların çevresinde yer alan 10 cm uzunluğunda ve 2-3 mm kalınlığındaki köklerin üzeri sarımtırak bir kabukla kaplıdır. Bu bitkinin köklerinin kendine has, yoğun bir kokusu vardır. Kediler bu kokudan oldukça hoşlanırlar ve bu bitkiye alaka duyup köklerini çıkarırlar. Bu otta uçucu yağ, iridoitler, alakolitler bulunurken; uçucu yağında ise valerianikasit, valerenon, valerenal, hidroksivaleria nikasit ve bornilasetat bulunur. Belirlenmiş kök ve rizomlarında da tanen, nişasta, şekerler ve buharlaşan yağ vardır. Kediotu Nasıl Yetiştirilir? <img title="Kediotu Nasıl Yetiştirilir?" src="URLhttp:bilgilihocam.cominternal_dataattachmentskediotu-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-5c71e43c1fd1e.jpgURL" Kediotu Nasıl Yetiştirilir?" width="1200" height="600">Tohumla yetiştirilen kediotları Mart-Nisan aylarında seralara; Mayıs ayında ise fideler bahçe veya tarlalara ekilir. Eylül ve Ekim aylarında sökülür, temizlenir ve kurutulur. Nem ve ışıktan korunması gerekir. Sıcaklığın 40 derece aşağı olmaması içeriğindeki yardımcı yağların uçmadan muhafaza edilebilmesi açısından önemlidir. 60-70 cm arayla 5-7 cm derinlikteki toprağa ekilen tohumlar 7-15 günde çimlenmiş olur. Toprak sıcaklığı bu süreci etkileyebilir. Ayırma ise bir diğer üretme şeklidir. Kökler ilkbahar veya sonbaharda bölünür. İklim bakımından seçici olmayan bitki yarı gölge ya da tam güneş alan yerlerde yetişebilir. Yarı gölge alanların seçim edilmesi daha iyi bir tercih olacaktır. Nemli ve humus bakımından varlıklı toprakları sever. Kediotu Nasıl Kullanılır? <img title="Kediotu Nasıl Kullanılır?" src="URLhttp:bilgilihocam.cominternal_dataattachmentskediotu-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-5c71e43c3ebdc.jpgURL" Kediotu Nasıl Kullanılır?" width="1200" height="600">Kullanımı zaman içinde değişimlere uğrayan kediotu, tercihe göre bambaşka şekillerde kullanılabilir. Uyku sorunları, gerginlik, çabuk sinirlenme, korku, üzüntü gibi ruhsal sorunlara çözüm olarak tüketilen kediotu çayı; 1 bardak sıcak suya 6-8 gram kuru bitki kökünün atılıp, 10 dakika demlenmesiyle elde edilir. Bunların haricen kediotu kökü yağı, tentürü, drajesi ve ekstraktı ile hap içeriklerinde kullanılabilir. Bir başka yöntem olarak da sinirleri gevşetmek amacıyla banyo suyuna atılarak tenle temas etmesi sağlanır. Piyasada kediotu damıtılmasıyla yapılan esanslar da banyo suyunda kullanılabilir. İki hafta veya daha artı kullanıldığında etkisini gösteren bu bitki, uykusuzluk için kullanılıyorsa yatmadan 1-2 saat önce ya da günde en fazla 3 kez alınabilir. Uyku düzeni yerine oturduktan sonra da 2-6 hafta baştan başa kullanımına devam edilmesi nasihat edilir. Kuzukulağı Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir? Kediotunu aktarlardan, internet üzerinden, doğal ürünler satan mağazalardan ihtiyacı karşılamak mümkündür. Kapsül olarak veya toz halinde; özüt, nehir, tentür olarak satılabilir. Melisa otu, sarı kantaron, şerbetçiotu ve limon balsamıyla da birlikte tüketilebilir. Kediotunun Faydaları Nelerdir? <img title="Kediotunun Faydaları Nelerdir?" src="URLhttp:bilgilihocam.cominternal_dataattachmentskediotu-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-5c71e43c5a302.jpgURL" Kediotunun Faydaları Nelerdir?" width="1200" height="600">Tam bir sağlık dostu olan bu bitkinin faydalarını maddeleyecek olursak: Önceki kısımlarda da değindiğimiz gibi uykusuzluk problemine iyi bir çözümdür. Doğal uyku ilacı olarak bilinir. Uykuya dalmak için gereken süreyi azaltır ve uyku kalitesini artırır. Anksiyete bozukluklarına iyi kazanç. Endişe ve kaygıyı azaltmaya tezgâhtar olur. Stres yönetimini sağlar. Asap sistemini sakinleştirici etkiye sahiptir. Panik saldırı rahatsızlığını önlediği yapılan araştırmalarca kanıtlanmıştır. Kalp ve damar sağlığı açısından epeyce faydalıdır. Kan damarlarını güçlendirip elastikliğini artırır. İdrar söktürücü ve kan basıncı düşürücü özellikleri doğruca kan basıncını düşürür. Rahatlatıcı etkisiyle adet kramplarının şiddetini azaltabilir. Doğal bir adale gevşetici sayıldığından adet dönemindeki rahim kasılmalarını rahatlatır. Migren ve baş ağrılarına iyi kazanç. Bunalım ve çabuk sinirlenme gibi ruhsal sorunlara yardımcıdır. Bel ağrısının azalmasında etkili olur. Epilepsi (sara) hastalığına iyi kazanç. Göğüs ve karın ağrılarını yatıştırır. Erkeklerde sperm miktarını artırır. Kabızlığa iyi gelir. İdrar yollarını temizler. Vücuttaki yaraların iyileşmesini sağlar. Halsizlik ve yorgunluğu giderir. Böbrek taşı rahatsızlıklarında Doğu Anadolu’da bitkinin toprak üstündeki kısımları kaynatılarak içilir. Bağırsaklardaki ani sancılanmaları hafifletir. Gaz çıkaramama problemlerine karşı gaz söktürücü olarak kullanılır. Baş dönmelerini giderir. Akne ve sivilceleri giderir. Ateş düşürücü etkisi vardır. Midedeki şişlik problemlerine iyi bir çözümdür. Spazm çözücüdür. Diüretik etkisi bir uçtan bir uca kalori yakımıyla kilo vermeye tezgâhtar olduğu düşünülmektedir. Mikropları öldürücü özelliği vardır. Vücutta salgılanan serotonini korumaya muavin olur. Çocuklarda hiperaktivite kontrolünü sağlar. Fibromiyalji rahatsızlığına iyi kazanç. Erken menopoz semptomlarını hafifletir. Huzursuz etap sendromunun azaltılmasında faydalıdır. Kanser tedavisi yorgunluk oranını artırdığı için kanser hastalarının yorgunluğunu azaltmaya yardımcıdır. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) denilen us hastalığından kaynaklı istenmeyen fikirler ve takıntıları görmezden gelmeye tezgâhtar olur. Kişinin alışılagelmiş davranmasını sağlar. Uyuşturucu ve içki bağımlılığında kediotu kökleri çare amaçlı kullanılabilir. Hazımsızlığın giderilmesine asistan olur. Bipolar bozukluğa iyi gelir. Parkinson hastalığına iyi kazanç. Kediotunun Alt Etkileri (Zararları) Nelerdir?  <img title="Kediotunun Yan Etkileri Nelerdir? Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler" src="URLhttp:bilgilihocam.cominternal_dataattachmentskediotu-nedir-nasil-kullanilir-faydalari-ve-yan-etkileri-nelerdir-5c71e43c7053c.jpgURL" Kediotunun Yan Etkileri Nelerdir? Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler" width="1200" height="600">Amerikan Bitki Ürünleri Kurumu göre bu bitkilere, birinci sınıf güvenlik notu verilmiştir. Birçok uyku ilacına göre avantajlıdır; çünkü tiryakilik yapmaz. genelde güvenle tüketilebilir. Ama bu özelliği ancak uygun dozlarda kullanıldığında geçerlidir. Kişiye ve alınan doza göre bir takım yan etkiler gözlemlenebilir: Baş dönmesi, kaşıntı, midede sızı, gündüz uyuşukluğu ve canlı rüyalar en belirgin alt etkilerindendir. Önerilen dozdan artı alındığı takdirde görmede bulanıklık, tedirginlik, baş ağrısı yaratabilir. Yine aşırı tüketiminde vücut kaslarında gevşeme, ellerde titreşim görülebilir. Karaciğer hastaları kediotu kullanımında mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Bazı antidepresanlarla, uyku ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında aşırı uyku hali yapabilir. Kolesterol ve mantar ilacı kullananların da tüketmesi sakıncalı olabilir. Ciddi sıhhat sorunları olanlar da bitkinin kullanımında mutlaka doktoruna danışmalıdır. Alkolle birlikte tüketilmemelidir. Kediotu uyuşukluğa niçin olabileceğinden; bilhassa araba kullanmak, uzun yola çıkmak, ağır alet kullanmak ya da dikkat-kurnazlık gerektiren işlerin yapılması planlandığında alınması önerilmez. Hamile kadınlar ve emziren anneler kullanmamalıdır. 2-3 yaşın altındaki çocuklar kullanmamalıdır. Kesintisiz kullanımlarda 1 ay ara verilmesi önerilir.