Kepek Ekmeğinin Faydaları Yararları Nelerdir

Kepek Ekmeğinin Faydaları Yararları Nelerdir,
Kepek Ekmeğinin Faydaları nelerdir,
Kepek Ekmeğinin yararları nelerdir,
Kepek ekmeği,


Uzmanlar, kepekli ekmeğin beyaz ekmekten daha faydalı olduğu konusunda insanları uyarıyor

Kepekli ekmeğin faydaları:

Kepekli ekmek, ciğneme muddetini uzatır

Tukuruk salgısını da arttırdığı icin fazla gıda alımını onler

Midede fazla kalacağı icin cabuk acıktırmaz

Bağırsaktaki gecişleri ise hızlandırır

Kabızlığa faydası olur

Kepek suda cozulmez

Gıdalar icerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur

Kan şekeri ve kan yağları uzerine musbet tesir yapar

Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır

Kepekteki fitik asit, kalsiyum, demir ve cinko elementlerinin fazla emilmesini azaltır

Kepekli un mayalanırsa, bu zararlı etkisi kaybolur

Bol kepekli ekmeklerin kalori değeri azalmakta, buna karşılık vitamin ve protein değeri artmaktadır Bu sebeple şişmanlığı onlemektedir

Gıdalar icerisinde karbonhidrat ve yağların emilmesine kısmen mani olur

Kanda lipid ve kolesterol uzerine etkili olur