Keten Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Genellikle Akdeniz ikliminde yetişen keten tohumu omega 3 açısından zengin bir bitkidir aynı zamanda B12 vitamini açısından da varlıklı bir içeriğe sahip olan bu beslenme, ayrıca tohum halinde ayrıca de öğütülerek kullanılabilmektedir Hem bitkinin yağı da oldukça faydalıdır Kanseri önleyen, bağırsak hareketlerini düzenleyen, dinç şekilde kilo vermeyi karşılayan keten tohumunun öteki faydalarına yazımızın ilerleyen kısımlarında yer vereceğiz Ot Gibi Yaşama dünyasına dönüşün sürat kazandığı son zamanlarda, özellikle göbek eritme konusunda keten tohumunu sık sık duyuyorsunuzdur Fazlasının zararlı olduğu biliniyor fakat dozunda kullanıldığında ise sağlık bakımından bütün bir mucize niteliğinde Keten bitkisinin anavatanı Türkiye ’dir Yani bu çok değerli bitki bakımından şanslı bir ülkeyiz Ülkemiz dışarıya Suriye, Irak ve Darı gibi ülkelerde doğal olarak yetişmektedir lakin genel olarak Avrupa, Asya ve Amerika kıtalarında yetiştiriciliği yapılmaktadır Ihlamur Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Emrindeki Etkileri Nelerdir? Bitkinin bileşiminde, değişmez yağlar, protein, müshil etkisi yaratan maddeler, linamarin bulunur Elde edilen keten yağının içeriğinde ise beziryağı ve oleum lini asitleri bulunur Keten tohumu şifalı tümör arasında epeyce önemli bir yere sahiptir Çünkü kanser ve felç gibi manâlı hastalıklarda önemli oranda çare edici özelliği bulunmaktadır Ilıman iklimi seven keten bitkisi, kireçli toprakları sever Yaz aylarında toplanan meyvelerin tohumlarından elde edilen kısım ise şifa niyetine kullanılmaktadır Keten Tohumu Nedir? img Keten Tohumu Nedir?src http:bilgilihocamcominternaldatasketentohumunedirnasilkullanilirfaydalariveyanetkilerinelerdir5c2d3b963988calt Keten Tohumu Nedir? 700 300Ketengiller familyasından keten, yaz aylarında sarı veya mavi yumuşacık çiçekleri olan bir bitkidir 60 cm civarına dek büyüyebilir Bitkinin yetiştirilme amacı tohumunu elde etmek ve lifinden faydalanmaktır Büyüdükten sonra ise işte sağlık için mucize olan tohumları elde edilir Bu tohumlar %45 civarında yağ sağlar İçindeki bu yağ ise Omega 3 öteki bir adıyla balık yağı bakımından epeyce zengindir Keten tohumu kullanırken bu yağ için kullanılır Yağı alınmış tohumlar ise hayvanlara yem olarak verilir Ilıman iklimleri seven bitkinin abartılı mavi çiçekleri vardır Bu çiçeklerin içinde susama benzeyen tohumlar bulunur ve başlıca kullanılan kısmı da burasıdır Bitkiyi tohum halinde ya da öğüterek de tüketebilirsiniz Vitamin ve mineral açısından varlıklı bir içeriğe sahip olan bitki çoğunlukla dinç şekilde kilo vermek isteyenler göre kullanılmaktadır Hem hayvansal gıdalarla beslenmeyen vejetaryenler de keten tohumu ile vücudun ihtiyacı olan vitaminleri alabilirler Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? img Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?src http:bilgilihocamcominternaldatasketentohumunedirnasilkullanilirfaydalariveyanetkilerinelerdir5c2d3b964bc4calt Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? 700 300Keten tohumunu, taneler halinde, demlenmiş biçimde ya da elde edilen yağından faydalanarak kullanabilirsiniz Öğütülmüş keten tohumu 1 ay değin taze kalabilmektedir bu nedenle fazla pozitif alarak ziyan etmek yerine taze almanız daha yardımsever olacaktır Yağ olarak tüketilecek ise mutlaka güvendiğiniz yerlerden almalısınız Tane Halinde Keten Tohumu Kullanımı: 1,5 çorba kaşığı keten tohumunu sıcak suyla ıslattıktan daha sonra yoğurtla beraber tüketebilirsiniz Bu şekilde tüketildiğinde yoğurdun yardımcı prebiyotikleri ile bir araya gelen keten tohumu, sindirim sistemini düzene sokar Yağ Halinde Keten Tohumu Kullanımı: Aldığınız yağları mutlaka ışıktan, sıcaktan koruyarak muhafaza etmelisiniz bezir yağı gün içinde 1 tatlı kaşığı içilebilir fakat anlamsız olarak tüketmekte zorlanıyorsanız; besinlerle beraber de kullanabilirsiniz Öğütülmüş Keten Tohumu Kullanımı: Alırken en itinalı olunması gereken türüdür Tohumun ne süre öğütüldüğünden belirlenmiş değilseniz kuşkusuz almamalısınız Sıvı Halde Kullanımı: Demleme yöntemi ile hazırlanan dilekçe şeklidir Kaynamış suyun içine keten tohumu atılarak fazla beklemeden süzülür Ardındaki ılık olarak tüketebilirsiniz Günlük alınması gereken keten tohumu miktarına göre demleme işlemini yapmalısınız Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?http:bilgilihocamcominternaldatasketentohumunedirnasilkullanilirfaydalariveyanetkilerinelerdir5c2d3b96ca3fcalt Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? 700 300 Kanseri önleme, dinç şekilde zayıflama, bağırsak hareketlerini düzenleme, kan basıncını dengeleme ve mide sağlığına iyi gelmesi ile tanıdık keten tohumunun daha çoğu faydası bulunuyor Doğru ve aşırıya kaçmadan kullanıldığı takdirde, bu doğaüstü bitkiyi gıda düzeninizin bir parçası yapabilirsiniz İşte keten tohumunun en sık duyduğumuz faydalarından bazıları; Sindirim sistemi üstünde olumlu etkileri vardır Mide ve bağırsaktaki zarın temizlenmesini sağlar Böylece buralarda oluşabilecek iltihaplanmaların önüne geçer Kolon kanseri riskini azaltır Bağırsak hareketlerini düzene sokarak, kabızlığı önler Keten tohumu yağı saçların daha sağlıklı ve çabuk uzamasını sağlar Şişerek bağırsakları doldurduğundan nedeniyle, mayasıl rahatsızlığına iyi gelen bir bitkidir Basur tedavisinde işe yarayan öteki yöntemler için tıklayın İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri doğru cildin kurumasını önler ve cilde doğal bir parlaklık kazandırır Kan şekerinin ve kan basıncısının düzenlenmesine asistan bir maddedir Kan Basıncı hastalarının ya da şeker hastalarının düzenli olarak kullanması durumunda etkisini göstermektedir Beyinsel faaliyetlerde zindelik kazandırır Özellikle de hafıza kaybı konusunda çok etkilidir Çünkü unutkanlığın en esas nedenlerinden B12 vitamini eksikliğini giderebilmektedir Vejetaryen olan ve et yemeyen kişilerde B12 eksikliği görülme olasılığı daha yüksektir böylece bu kişiler keten tohumu tüketebilirler Zayıflama konusunda oldukça etkilidir Tohum içeriğindeki dinç yağlar, vücuttaki zararlı yağların yok edilmesi için tezgâhtar olur Hem tokluk şehvetli vererek sürekli yemek yemek yeme ihtiyacını bastırır İçeriğinde Omega 2 bulunması, hücre yapısındaki akışkanlığa iyi gelmektedir böylece iç organların ve derinin etkilendiği hastalıkların hemencecik hepsine iyi gelir Keten Tohumunun Ast Etkileri Nelerdir? img Keten Tohumunun Yan Etkileri Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasketentohumunedirnasilkullanilirfaydalariveyanetkilerinelerdir5c2d3b96d7d84alt Keten Tohumunun Yan Etkileri Nelerdir? 700 300Keten tohumunu çocuklara kuşkusuz kullandırmayınız Çocukların alerjisi olabileceği durumlar az önce tespit edilmediği için ast etkiler görülebilir Emziren ve hamile kadınlarda kullanımı ile ilgili ayrıntılı bilgi bulunmadığından, kullanılmaması önerilmektedir Kadınların çok fazla keten tohumu tüketmesi selülit gibi deri bozukluklarına yol açabilir Dozunda tüketmekte fayda vardır Teff Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Bağlı Etkileri Nelerdir? Biz bu yazımızda keten tohumunun genel özelliklerinden, nasıl kullanıldığından ve faydalarından bahsettik Liste halinde verdiğimiz bu faydaların genele hitap ettiğini, her insanda aynı sonucu vermeyebileceğini hatırlatmak isteriz Yine bazı insanlarda hiçbir tabi etki görülmezken, bazılarında alerji veya diğer durumlar ortaya çıkabilir O nedenle kronik bir hastalığı olanlar, hamile ve emziren kadınlar kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdırlar Dinç bireyler ise önce az tüketip herhangi bir zararı olup olmadığına bakmalı, sonradan düzenli kullanım şekline geçmelidirler sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur