Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Çağımızın en büyük sorunu obezite olmasına karşın yeniden de kilo alamama ile ilgili zahmet çekenler de var. Hem de gözardı edilemeyecek ölçüde. kilo alamama sorunu bazen beraberinde seyreden bir ruhsal hastalık yüzünden olabilmekte. Bazen de fizyolojik olarak vücuttaki birtakım problemler yüzünden kilo alamama gerçekleşmektedir. Öncelikle sorunun neden kaynaklandığını öğrenmeliyiz ki tahlili bulabilelim. Fizyolojik temelli zayıflık sorunu ile ruhsal temelli zayıflık sorunun tedavi biçimi büsbütün birbirinden farklıdır. Halk arasında zayıflamak için söylenen az ye spor yap üzere klişeler kilo almak isteyenler için de yemezsen kilo alamazsın saf halinde tekrarlanır. Artık bu kilo alamama meselesinin içeriğine bir bakalım. Kilo alamıyorsunuz pekala lakin neden ? onu bir tespit edelim mi?
Anoreksia nevroza ya da blumia nevroza yüzünden kilo alamayan kişi sayısı medyanın tesiriyle artış göstermektedir. Değişen sıklık kriterleri münhasıran genç kızlarımızı ve erkek evlatlarımızı hastalıklı kademede zayıf olmanın daha şık olduğuna inandırmakta, sonuçta gençlerimiz sıhhatsiz diyetler ve ilaçlarla zayıf olmaya itilmektedir. Daha çocukluk periyodunda aslında masumane hislerle kızların ellerine verdiğimiz barby ve cindy bebekler onların vücut algısını zayıflık hoştur cihetinde değiştirmek için birinci adım olmaktadır. Tıpkı formda ken bebekler de erkek evlatlara yetişkin erkek idolü olarak kavratılmaktadır. çocukluktan beri, birinci evvel bebeklerle hoş olmanın nasıl olduğunu başında yanlış şekillendiren evlat, ergenlik devrinde ya yediklerini kusarak ( blumia ) ya da daha disiplinli olanlar da az yiyerek (anoreksia) zayıf kalmaya çalışmaktadır. Sonuçta evlatlar, vücudun gereksinimi olan besin öğelerini alamadığı için zayıf olmanın yanı sıra ruhsal, mental, fizyolojik ve hormonal gelişimini de tam olarak tamamlayamazlar. İlerleyen periyotlarda kalıcı olabilen marazlara yakalanma riskleri artar. Birinci evvel evlatlara bu açıdan dikkat etmeli ve sıklık ve sıhhat kavramlarını, sağlıklı beslenmenin neden kıymetli olduğunu anlatmalıyız. Anoreksia ve blumia ruhsal temelli kilo alamama problemleridir ve tedavisi lakin psikoterapi eşliğinde beslenme tedavisi ile kilo alımı sağlanmasından makbul.
Fizyolojik temelli kilo alamama dertlerinden en çok bilineni, troid bezinin çok çalışması sonucu, troid hormonlarının çokça salgılanması ile vücut suratının artmasını sağlayan ve hastanın kilo almasına mani olan hipertroidi illetidir. Tek tesiri kilo alamama olmayıp taşikardi, sonluluk, ani öfke nöbetleri ve ilerleyen durumlarda göz küresinin dışarı bombelenmesi ile karakterize bir hastalıktır. Tedavisi bir endokrin mütehassısı denetiminde ilaç tedavisi ve beslenme tedavisi ile olur.
Fizyolojik temelli kilo alamama meselelerinden biri de bağırsak parazitidir. Gaitada 3 hafta üst üste parazit yumurtası bakılarak kolaylıkla tespit edilebilir. Tedavisi bir dahiliye bilirkişisi eşliğinde ilaç tedavisi ve beslenme tedavisi ile olur.
Beslenme davranışı bozukluğundan kaynaklanan kilo alamama sorunu ise kalıcı davranış değişikliği ve beslenme tedavisi ile tedavi edilir. Şayet ki iştahsızsanız, sonlanınca ya da üzülünce yemek yiyemiyorsanız, bütün gün işte yahut ağır olduğunuzda yemek yemiyor akşam haneye gelince de çok az yiyip çabucak doyuyorsanız vücudunuzun yavaş yavaş akıllıca beslenmeye alıştırılması gerekmektedir. Bunun için tekrar size tutarlı bir beslenme programı diyetisyen tarafından belirlenir ve yavaş yavaş sağlıklı bir formda kilo alımınız gerçekleştirilir.
Duygusal açlık dediğimiz sonlanınca yeme sorununun tam zıddı duygusal tokluk hissiniz varsa, yani sonlanınca, üzülünce ya da çok sevinince iştahınız kesiliyorsa tekrar bu durumda bir psikoloğa gidip his durumunuzla baş etmenin sahih yollarını öğrenmenizde yarar var.
Tedavi gelgelelim istikrarlı olursa muvaffakiyet sağlanır. Kısa vadede kilo veremeyeceğiniz üzere kısa vadede kilo almayı beklemek de yanlış bir tavırdır. Halk arasında tatlı ve yağlı besinler yiyerek kilo alımı olacağı mülahazasını uygularsanız , bu yanlış beslenme sizin farklı marazlarla uğraşmanıza sebep olur. Sağlıklı kilo artışı yağ ve kas dokusunun her ikisinden de olmalıdır. Bunu da ama vücut tahlilinizi yaptırarak anlayabilirsiniz. Kilo almak için bol şekerli, bol yağlı ve yalın karbonhidratlardan güçlü bir beslenme ile gelgelelim istikrarsız yağ dokusu artışı ve diyabet illetine sahip olursunuz.
Kilo alma programına başlamadan evvel gerekli kan testlerinizin yapılması gerekir. Çıkan sonuçlara nazaran kilo almanıza mani bir durum olup olmadığı anlaşılır. Şayet var ise hekim tedavisi de almanız gerekir. Diyetisyeniniz çıkan kan testi sonuçlarınıza nazaran eksiklik durumunuzun olup olmadığına nazaran, günü kullandığınız saatlere, çalışıp çalışmadığınıza, spor yapıp yapmadığınıza, fiziki olarak hareketli olup olmadığınıza, sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinlere, yaşınıza, cinsiyetinize, alışkanlıklarınıza ve sosyo ekonomik durumunuza nazaran bir beslenme programı oluşturacaktır. Bu beslenme programına uyarak sağlıklı bir formda ve sağlıklı bir vadede kilo alımınız gerçekleşecektir.
Anoreksia nevroza ya da blumia nevroza yüzünden kilo alamayan kişi sayısı medyanın tesiriyle artış göstermektedir. Değişen sıklık kriterleri münhasıran genç kızlarımızı ve erkek evlatlarımızı hastalıklı kademede zayıf olmanın daha şık olduğuna inandırmakta, sonuçta gençlerimiz sıhhatsiz diyetler ve ilaçlarla zayıf olmaya itilmektedir. Daha çocukluk periyodunda aslında masumane hislerle kızların ellerine verdiğimiz barby ve cindy bebekler onların vücut algısını zayıflık hoştur cihetinde değiştirmek için birinci adım olmaktadır. Tıpkı formda ken bebekler de erkek evlatlara yetişkin erkek idolü olarak kavratılmaktadır. çocukluktan beri, birinci evvel bebeklerle hoş olmanın nasıl olduğunu başında yanlış şekillendiren evlat, ergenlik devrinde ya yediklerini kusarak ( blumia ) ya da daha disiplinli olanlar da az yiyerek (anoreksia) zayıf kalmaya çalışmaktadır. Sonuçta evlatlar, vücudun gereksinimi olan besin öğelerini alamadığı için zayıf olmanın yanı sıra ruhsal, mental, fizyolojik ve hormonal gelişimini de tam olarak tamamlayamazlar. İlerleyen periyotlarda kalıcı olabilen marazlara yakalanma riskleri artar. Birinci evvel evlatlara bu açıdan dikkat etmeli ve sıklık ve sıhhat kavramlarını, sağlıklı beslenmenin neden kıymetli olduğunu anlatmalıyız. Anoreksia ve blumia ruhsal temelli kilo alamama problemleridir ve tedavisi lakin psikoterapi eşliğinde beslenme tedavisi ile kilo alımı sağlanmasından makbul.
Fizyolojik temelli kilo alamama dertlerinden en çok bilineni, troid bezinin çok çalışması sonucu, troid hormonlarının çokça salgılanması ile vücut suratının artmasını sağlayan ve hastanın kilo almasına mani olan hipertroidi illetidir. Tek tesiri kilo alamama olmayıp taşikardi, sonluluk, ani öfke nöbetleri ve ilerleyen durumlarda göz küresinin dışarı bombelenmesi ile karakterize bir hastalıktır. Tedavisi bir endokrin mütehassısı denetiminde ilaç tedavisi ve beslenme tedavisi ile olur.
Fizyolojik temelli kilo alamama meselelerinden biri de bağırsak parazitidir. Gaitada 3 hafta üst üste parazit yumurtası bakılarak kolaylıkla tespit edilebilir. Tedavisi bir dahiliye bilirkişisi eşliğinde ilaç tedavisi ve beslenme tedavisi ile olur.
Beslenme davranışı bozukluğundan kaynaklanan kilo alamama sorunu ise kalıcı davranış değişikliği ve beslenme tedavisi ile tedavi edilir. Şayet ki iştahsızsanız, sonlanınca ya da üzülünce yemek yiyemiyorsanız, bütün gün işte yahut ağır olduğunuzda yemek yemiyor akşam haneye gelince de çok az yiyip çabucak doyuyorsanız vücudunuzun yavaş yavaş akıllıca beslenmeye alıştırılması gerekmektedir. Bunun için tekrar size tutarlı bir beslenme programı diyetisyen tarafından belirlenir ve yavaş yavaş sağlıklı bir formda kilo alımınız gerçekleştirilir.
Duygusal açlık dediğimiz sonlanınca yeme sorununun tam zıddı duygusal tokluk hissiniz varsa, yani sonlanınca, üzülünce ya da çok sevinince iştahınız kesiliyorsa tekrar bu durumda bir psikoloğa gidip his durumunuzla baş etmenin sahih yollarını öğrenmenizde yarar var.
Tedavi gelgelelim istikrarlı olursa muvaffakiyet sağlanır. Kısa vadede kilo veremeyeceğiniz üzere kısa vadede kilo almayı beklemek de yanlış bir tavırdır. Halk arasında tatlı ve yağlı besinler yiyerek kilo alımı olacağı mülahazasını uygularsanız , bu yanlış beslenme sizin farklı marazlarla uğraşmanıza sebep olur. Sağlıklı kilo artışı yağ ve kas dokusunun her ikisinden de olmalıdır. Bunu da ama vücut tahlilinizi yaptırarak anlayabilirsiniz. Kilo almak için bol şekerli, bol yağlı ve yalın karbonhidratlardan güçlü bir beslenme ile gelgelelim istikrarsız yağ dokusu artışı ve diyabet illetine sahip olursunuz.
Kilo alma programına başlamadan evvel gerekli kan testlerinizin yapılması gerekir. Çıkan sonuçlara nazaran kilo almanıza mani bir durum olup olmadığı anlaşılır. Şayet var ise hekim tedavisi de almanız gerekir. Diyetisyeniniz çıkan kan testi sonuçlarınıza nazaran eksiklik durumunuzun olup olmadığına nazaran, günü kullandığınız saatlere, çalışıp çalışmadığınıza, spor yapıp yapmadığınıza, fiziki olarak hareketli olup olmadığınıza, sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinlere, yaşınıza, cinsiyetinize, alışkanlıklarınıza ve sosyo ekonomik durumunuza nazaran bir beslenme programı oluşturacaktır. Bu beslenme programına uyarak sağlıklı bir formda ve sağlıklı bir vadede kilo alımınız gerçekleşecektir.
