Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kilo Verdiren Spor Aletleri,
Kilo Verdiren Spor Hareketleri Nelerdir,
Zayıflatan Spor Hareketleri
Kilo verme sırasında yapacağınız belirtilmiş hareketlerle, yöresel olarak vücudunuzda biçimlendirme yapabileceğiniz gibi, ahenkli spor alışkanlığı ile tüm vücudunuzun atletik bir şekilde düzgünce biçimlenmesini sağlayabilirsiniz
Mekik, şınav ve barfiks gibi hareketler konusunda hatalı bilinen bir kanı vardır fakat o da bu hareketlerin daha fazla erkekler için olduğu ve aşırı kuvvet gerektiğidir
Mekik karın bölgesindeki kaslarınızın güçlenmesini sağlarken yağ yakımını en fazla arttırma potansiyeline sahip harekettir Şınav ise kol ve sırt bölgenizin sürükleyici biçimlenmesi ve bu bölgelerde kilo kaybı sonucunda oluşacak sarkmaların önlenmesi için son derece önemlidir
Barfiks şınavdan daha etkilidir Bunlar haricen fitness ile vücudunuzun sürükleyici biçimlenmesini sağlayabilir ve her gün yapacağınız yarım saatlik uyumlu yürüyüşler tamamen rahatça kilo verebilirsiniz *
Kilo Verdiren Spor Hareketleri Nelerdir,
Zayıflatan Spor Hareketleri
Kilo verme sırasında yapacağınız belirtilmiş hareketlerle, yöresel olarak vücudunuzda biçimlendirme yapabileceğiniz gibi, ahenkli spor alışkanlığı ile tüm vücudunuzun atletik bir şekilde düzgünce biçimlenmesini sağlayabilirsiniz
Mekik, şınav ve barfiks gibi hareketler konusunda hatalı bilinen bir kanı vardır fakat o da bu hareketlerin daha fazla erkekler için olduğu ve aşırı kuvvet gerektiğidir
Mekik karın bölgesindeki kaslarınızın güçlenmesini sağlarken yağ yakımını en fazla arttırma potansiyeline sahip harekettir Şınav ise kol ve sırt bölgenizin sürükleyici biçimlenmesi ve bu bölgelerde kilo kaybı sonucunda oluşacak sarkmaların önlenmesi için son derece önemlidir
Barfiks şınavdan daha etkilidir Bunlar haricen fitness ile vücudunuzun sürükleyici biçimlenmesini sağlayabilir ve her gün yapacağınız yarım saatlik uyumlu yürüyüşler tamamen rahatça kilo verebilirsiniz *
