Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Zayıflamak İçin Alınması Gereken Kalori Miktarı
Sıradan bir insan günde 12001400 kalori arası beslenmedlidir Zayıflamak isteyen birey bu kalori miktarından daha az tüketirse, zayıflayabillir Fakat buarada fazla manâlı bir nokta var
Daha az kalori alayım deyip aç kalırsnaız seri kilo verirsiniz ancak sonrasında daha fazla kilo alırsınız Bu yüzden herşeyden önce dengeli beslenerek zayıflamaya çalışmalısınız
Kısacası zayıflamak için almanız gereken kalori miktarı adamakıllı sizin bünyenizle ilgilidir Eğer ahenkli spor yapıyorsanız bayağı miktarlarda kalori alsanız bile zayıflayacaksınız demektir Fakat monoton bir hayata sahipseniz zayıflamanız daha şiddet olacaktır
Bu miktarları belirlemenin en sağlıklı yolu ise bir diyetisyene danışmaktır *
Sıradan bir insan günde 12001400 kalori arası beslenmedlidir Zayıflamak isteyen birey bu kalori miktarından daha az tüketirse, zayıflayabillir Fakat buarada fazla manâlı bir nokta var
Daha az kalori alayım deyip aç kalırsnaız seri kilo verirsiniz ancak sonrasında daha fazla kilo alırsınız Bu yüzden herşeyden önce dengeli beslenerek zayıflamaya çalışmalısınız
Kısacası zayıflamak için almanız gereken kalori miktarı adamakıllı sizin bünyenizle ilgilidir Eğer ahenkli spor yapıyorsanız bayağı miktarlarda kalori alsanız bile zayıflayacaksınız demektir Fakat monoton bir hayata sahipseniz zayıflamanız daha şiddet olacaktır
Bu miktarları belirlemenin en sağlıklı yolu ise bir diyetisyene danışmaktır *
