Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hakikat bilinen gerçeklerde bugün yağ tüketimi var! Profesyonel yardım yerlerimiz dışında aslında hepimiz bu yanlışa düşmüşüzdür. “Daha az yağ tüketelim böylelikle zayıflarız”. Pekala hakikat mu yalnızca yağı kısmak ve vücudumuzun bu formda yağ yakmasını beklemek? Tabi ki
yanlış!
Aslında beslenmeyi bir puzzle üzere düşünebiliriz. İşin sırrı istikrar. Tek başına yağı azaltmak gerçek bir yaklaşım değildir. Hiç tüketmemek ise büsbütün yanlıştır. Gereksinim kadar yağ diyette kesinlikle bölge almalıdır. Böylelikle vücut yağda çözünen vitaminlerden de yararlanacaktır.
Bilhassa fındık, badem üzere kuruyemişlerden ve balıktan alacağınız yağlardan korkmayın, kesinlikle diyetinizde konum verin.
Bunun yanı sıra lif alımını arttırmak, ehliyetli protein ve karbonhidrat tüketmek elzemdir. Zira aslında yalnızca yağ tüketerek vücutta yağ nispeti artmıyor. Yediğiniz her besinin ziyadesi vücutta yağ olarak depolanacaktır.
Egzersiz yaparak ve hakikat bir beslenme programı takip ederek istediğiniz kiloya ulaşmak daha da değerlisi hayat standardınızı yükseltmek sizin elinizde. Neden pazartesileri bekleyesiniz ki?
