Kilo Vermeyi Engelleyen 9 Faktör

Kilo Vermeyi Engelleyen 9 Faktör
Kilo Vermenizi Engelleyen 9 Etmen nelerdir
Kilo Vermeyi Engelleyen 9 sebeb

Kilo saptamak için yapabileceğiniz birçok ayrı usul var Bunlar aralarında ahenkli spor, düzenli ve dinç sizin bünyenize uygun perhiz listesi ya da ahenkli bir besin sistemi, kan gurubuna göre diyet listesi, protein veya karbonhidrat diyeti gibi diyetler sayılabilir Ancak zayıflamak için yapılabilecek her şeyi yaptığınıza inanıyorsanız ve buna karşın bir türlü zayıflayamıyorsanız mutlaka bir yerlerde bir yanlı yapıyorsunuz demektir Bu yanlışların neler olabileceğine birlikte değinelim İşte size zayıflamanızı engelleyen bazı faktörler;

1 Popüler Diyetler

Gazetelerden, internetten, televizyondan, arkadaşlarınızdan duyduğunuz bazı perhiz listeleri vardır Şu diyetle şu değin zamanda şu değin kilo veriliyor diye duyduğunuz her diyete zayıflamak için sarılıyorsanız, işte en büyük yanlışı burada yapıyorsunuz demektir Çünkü nasıl her insanın saç rengi, boyu, kaşı, gözü farklıysa iç organlarının işleyişi de farklıdır ve zayıflayıp kilo alma şeklide ayrı olacaktır Yani başkasına 10 kilo verdiren bir diyet listesi size 1 kilo verdirebilir Size 5 kilo verdiren bir diyet listesi başkasına hiç kilo verdirmeyebilir Bu sebeple katiyen başkalarından aldığınız diyet listelerini kendinize uygulamaya çalışmayın Kilo saptamak istiyorsanız kuşkusuz bir diyetisyene gidin Diyetisyeniniz sizden kan, idrar gibi çoğu analiz isteyecektir Bu tahliller sonucunda adamakıllı sizin değerlerinize tarafından özel olarak hazır bir perhiz listesi verecektir Muhtemelen sizin kan gurubunuza ve çözümleme sonuçlarınıza göre bahşedilen perhiz listesi mutlaka işe yarayacaktır O yüzden popüler diyetleri gerçekleştirmek yerine kendinize özel perhiz listesini diyetisyeninize hazırlatıp bu perhiz listesini uygulayın

2 Kansızlık

Türlü türlü perhiz listesi uyguluyorsunuz, spor yapıyorsunuz oysa bir türlü zayıflayamıyorsanız, kansızlık yani anemi hastalığınız olabilir Anemi yüzünden kilo veremeyen kişiler çoğunlukla kadınlardır Beti Benzi Kaçmış olan kişi zayıf, enerjisiz kaldığı için spor yapamayan, egzersiz yapamayan bir hal alırlar Bu sebeple kilo verememekten şikâyetçi iseniz kan değerlerinizi ölçtürün Şayet kansızlık hastalığı çıkarsa, doktorunuz size kansızlığı onarmak için zorunlu tedaviyi uygulayacaktır ve sizde bu süreçte kolayca kilo vermeye başlayabilirsiniz

3 İnsülin Direnci

İnsilün sorunun olduğu kişilerde, insülün miktarı çok gösterişli ise birey ne yaparsa yapsın bir türlü zayıflayamaz Ilk Olarak şeker hastalığını tedavi ettirme yoluna giderse çabucak kilo verebilme imkânına da kavuşabilir Zira vücutta bulunan şeker molekülünün ilenebilmesi için gerekli oranda insülüne gereklilik olacaktır Bu sebeple önce şekerinizi ölçtürün ve doktorunuzun tavsiyesi ile birlikte değerlerinizi alıp bir diyetisyene görünün

4 Tiroid Bozuklukları

Sahiden kilo vermek isteyip de zayıflayamayan birçok kişinin karşılıklı sorunudur tiroid bozukluğu Çoğu kişi ne dek uğraşırsa uğraşsın bir türlü kilo veremez Hâlbuki doktora gidip gerekli tiroid tahlillerini yaptırsa ve çıkan sonuçlara tarafından tedavi yöntemine gitse çabuk kilo vermeye başlayabilir Yaptırılan tiroid testlerinde tiroid değerleriniz yavaş çalıştığı ortaya çıkarsa bu sizin kilo verememenizin en büyük sebebidir sahiden Yavaş çalışan tiroidleriniz bayağı alıştırma düzenine dönünce kilo vermeniz kolaylaşır ve bundan böyle diyet listelerinizi uyguladığınızda zayıflamaya başlarsınız Bu sebeple kilo veremiyorsanız mutlaka tiroid testlerinizi yaptırın

5 Hatalı Hap Kullanımı

Özellikle son 5 yıldır piyasada satılan zayıflama ilaçları, yağ yaktırdığını iddia eden ilaçlar gibi bazı ilaçlar satılmaktadır Bu cins zayıflama ilaçlarının bilhassa sıhhat bakanlığı onaylı olmayanları kullanıldığı sürece zayıflatırken bırakıldığı andan itibaren çabucak verdiğiniz kilonun en azından 2 katını alırsınız Bu süreçten sonra yapmaya çalıştığınız sporlar, egzersizler, diyet menüleri bundan böyle zayıflama ilacı kullanımından önceki kadar işe yaramamaya başlar Bu sebeple asla doktor tavsiyesi dışında hiçbir zayıflama ilacını kullanmamak gerekir

6 Öteki Hormon Bozuklukları

Aralıksız, şipşak kilo alıyorsanız, ne yaparsanız yapın bir türlü zayıflayamıyorsanız, kesintisiz ödem sorunu ile uğraşıyorsanız, mutlaka hormon testi yaptırın Zira hormonlarınızda bir sorun varsa ne yaparsanız yapın, kilo veremezsiniz Zorunlu hormon testleriniz yapıldıktan sonradan hormonlarınızda sorun çıkarsa, hormon tedavisi yoluna gidilip, bunun yanına da otomatik olarak zayıflamaya başlayabilirsiniz

7 Alıştırma Olmadan Diyet Yerine Getirmek

Türlü türlü kendinize uygun diyetler yaparak zayıflayabilirsiniz ancak bu zayıflama kalıcı bir zayıflama olmuyorsa, yeniden kilo alıyorsanız, burada eksik olan olgu egzersiz yapmıyor oluşunuzdur Daimi ve dinç bir zayıflama istiyorsanız size özel, beslenme uzmanı göre hazır diyet menüsünün yanında mutlaka çalışma yapmalısınız Zira perhiz ile kilo verirken çalışma yapmazsanız hem verdiğiniz kilo daimi olmaz ayrıca de derinizde sarkmalar meydana gelir

8 Psikolojik Problemler

Ara Sıra kilo verememenin aşağı adamakıllı psikolojik etkenler yatabilir Kişide depresyon, anksiyete, uykusuzluk, aşırı uyku hali, şizofreni, içki gibi sorunlar mevcutken kişi sürekli kilo almaya ve bir türlü zayıflayamamaya başlar Birey psikolojik rahatsızlıklarını tedavi ettirmediği sürece zayıflaması zorlaşmaya devam edebilir

9 Mide Bağırsak Sistemi Problemleri

Birey ne dek egzersiz, perhiz yaparsa yapsın bir türlü zayıflayamıyorsa mide ve bağırsaklarında sorun olabilir Yani mide ülseriniz, gastirt, reflü, kabızlık gibi sorunlarınız olursa kilo vermeniz zorlaşacaktır Bu sebeple ilk önce ülser tedavisi, reflü tedavisi, kabızlık tedavisi alarak zayıflamaya birincil adımı atabilirsiniz *