Kilolarımdan nasıl kurtulurum?

Kilo vermek icin sabırlı olmak ve caba sarf etmek gerekir Birden verilen kilolar sağlık problemlerini de yanında getirir Uzmanlar, yavaş ve emin adımlarla zayıflanması gerektiğini oneriyorlar Birden verdiğinizi kiloları aynı


Kilo vermek icin sabırlı olmak ve caba sarf etmek gerekir Birden verilen kilolar sağlık problemlerini de yanında getirir Uzmanlar, yavaş ve emin adımlarla zayıflanması gerektiğini oneriyorlar Birden verdiğinizi kiloları aynı hızda geri almamak istiyorsanız bu onerileri dikkate almalısınız
Kilolarımdan kurtulmak istiyorum? Nasıl kilo verebilirim? diyorsanız oncelikle kendinize uygun bir beslenme programı hazırlamalısınız
imageskilolarimdannasilkurtulurum5aea43dd8aedd
Kilolarımdan nasıl kurtulurum? Coğu kişi oğun atlayarak ve ac kalarak zayıflamaya calışıyor Bu cok yanlış bir davranıştır Cunku, vucudunuzun beslenme dengesini bozduğunuz icin hem sağlık problemi yaşarsınız hem de bu şekilde verdiğiniz kiloları ileride fazlası ile geri alırsınız
Enerjisi duşuk olan diyet programlarından uzak durun Zayıflamak icin sabırlı olmak ve enerjinizi yuksek tutmanız gerekir Duşuk enerjili diyet programları kilo vermenizi hızlandırır doğru, ama buda cok yanlış bir davranıştır Cunku, enerjisi duşuk olan diyetler ile yağ kutlelerinizi değil kas dokunuzu kaybediyorsunuz Bunun icin yağ dokusunun kaybedilmesini sağlayacak enerjisi yuksek diyetleri tercih edin
Hızlı kilo vermek değil, yavaş ve sağlıklı kilo vermek onemlidir Cunku, vucut enerjinizin bir anda duştuğu icin kişi daha fazla yemek yeme isteği duyacaktır Bu yuzden de kaybettiği kilolarla birlikte daha fazlasını alacaktır Haftalık kilo kaybınız 1 kg olmalıdır
Oneriler;


*Kendinize uygun ozel bir diyet programı hazırlayın
*Kısa urede kilo vermenizi sağlayan şok diyetlerden uzun durun
*Beslenme alışkanlığınız yeterli ve dengeli olsun
*Tek tip beslenmeye yonelik zayıflamaya calışmayın
*Zayıflamaya yonelik piyasada bulunan ilaclardan uzak durun
*Vucut enerjinizin duşmesine ve sıvı kaybına neden olan diyet programlarını tercih etmeyin
*Ac kalarak zayıflamayın!
*Verdiğiniz kiloları geri almamak icin diyet programından sonra formunuzu koruyacak beslenme programı hazırlayın ve duzenli uygulayın

h 3Kilolarımdan nasıl kurtulurum?