Kiloya Göre Ne Kadar Su Tüketilmeli

“Su için bu cümleyi sıkça duyuyoruz Alışkanlık edinmediğiniz gün içerisinde su içmekte zorlanabilirsiniz Peki kiloya kadar ne kadar su tüketilmeli biliyor musunuz? Günde ne kadar su içmeliyiz?
Kiloya Kadar Ne Değin Su Tüketilmeli Su vücudun esas ihtiyacı dinç kalabilmek için gün içerisinde sıradan 8 – 10 kadeh su tüketilmesi öneriliyor İnsanların genetik yapıları, geçirdikleri rahatsızlıklar yada kilo gibi faktörler su tüketiminin cümbür cemaat için bambaşka olabileceğini doğruluyorTükettiğiniz suyun sizin için eksik olduğunu bu belirtilerden öğrenebilirsiniz













Kiloya Göre Ne Kadar Su Tüketilmeli

Yetersiz Su Tüketimi Belirtileri
Ciltte ve ağızda kuruluk,
Baş ağrısı,
Baş dönmesi,
Halsizlik,
Tansiyon dengesizliği,
Koyu renkli idrar,
Beyin fonsiyonlarında yavaşlama,
Kiloya Tarafından Su İhtiyacı
Her 9 kilo için 025 litre su tüketimi zorunlu sayılır Ortalama 72 kiloluk bir kişinin tüketmesi gereken su miktarı 2 litredir Sizde kilonuza kadar su tüketimini hesaplayarak günlük tükettiğiniz su miktarını arttırmayı deneyebilirsiniz
Genel sağlığınızın korunması, organların daha iyi çalışabilmesi için tatmin edici miktarda su içmeyi unutmayın