Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Cildinizin estetik, canlı ve gergin kalmasıı için fazla fazla vakit harcamanız gerekmiyor Zahmetsizce yer alan sebze ve meyveleri öğünlerinize eklemeniz yeterde artar bile
Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın Sulu salatalarda domates yerine papaya konulabilir Sadece tat değil, bolca karoten de almış olursunuz Aynı eski portakal suları yada elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve suları tercih edin
Spagetti sosuna havuç rendeleyin Varlığını bile farketmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek
Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın Ispanak öteki marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha pozitif karoten içerir
Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazırlanmış olarak brokoli bulundurun Herkesin seveceği şekilde hafif yağlı olarak servis yapın
Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın Yeni lezzetler için mango, papaya gibi trapikal meyveleri seçin *
Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın Sulu salatalarda domates yerine papaya konulabilir Sadece tat değil, bolca karoten de almış olursunuz Aynı eski portakal suları yada elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve suları tercih edin
Spagetti sosuna havuç rendeleyin Varlığını bile farketmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek
Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın Ispanak öteki marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha pozitif karoten içerir
Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazırlanmış olarak brokoli bulundurun Herkesin seveceği şekilde hafif yağlı olarak servis yapın
Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın Yeni lezzetler için mango, papaya gibi trapikal meyveleri seçin *
