Kış aylarında böbreklerinizi koruyun

Soğuk hava, cisim ve başın vücut ısısını korumak için kol ve bacaklara daha eksik kan verilmesine neden olur Kan akışındaki bu azalma, hastalıklarla savaşmak için o bölgelere daha eksik beyaz kan hücresi gitmesine neden olur Kış ayları kronik böbrek yetmezliği olan veya böbrek nakli olmuş hastalar için şiddet aylardır Bu aylarda sık görülen viral kökenli olan soğuk algınlıkları ara sıra ciddi problemlere yol açabilir diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı ve Organ Nakli Bölüm Başkanı Prof Dr Alp Gürkan, uyarılarda bulundu img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da9331134c h4Böbrek hastaları grip aşısını ihmal etmemelih4 Bu aylarda sık görülen viral kökenli olan soğuk algınlıkları bazen önemli problemlere yol açabilir Böbrek işlevleri sınırda olan hastaların böyle bir enfeksiyon geçirmeleri geçici veya daimi böbrek hasarlarına neden olabilir böylece, böbrek nakli olan veya böbrek işlevleri sınırda olan hastalara mutlaka grip aşısı önermekteyiz img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da93485b46 h4Bilinçsizce antibiyotik ya da ateş düşürücü ilaçlar kullanmayınh4 Soğuk algınlığı yüksek ateş ile seyrediyorsa bu kişilerin tükettikleri sıvı miktarına da dikkat etmeleri gerekiyor Ateşli dönemde terleme ile istikrarsız kaybedecekleri gibi, iştah ve susama hissinin azalması ile de hastalar sıvısız kalıp böbrek yetmezliğinin derinleşme tehlikesi ile karşı karşıya kalabilirler Böbrek yetmezliği olan veya böbrek nakli olan insanların da her soğuk algınlığında ya da ateşli hallerde bilinçsizce antibiyotik veya ateş düşürücü ilaçları kullanması sakıncalıdır Mutlaka bir hekime gitmeli kan tahlili ve icabında hastalığa neden olan mikrobun varlığını incelemek için kültür yaptırılmalıdır Unutulmamalıdır fakat, böbrek yetmezliği nedenlerinden biri de tekrarlayan enfeksiyonlar ve bunlara karşı uygulanan tedavilerin yanlış veya yetkisiz olmasıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da9360a722png h4Burnunuzu sıcak tutunh4 Soğuk burun, rinovirüslerin üremesi için daha artı fırsata neden olur; sıcak yakalamak için burnu bir eşarp ya da yün atkı ile kaplamak, soğuk algınlığı şansını azaltmanın etkili bir yoludur img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da9398b962 h4Çocuğunuz idrar yolu enfeksiyonuna fazla yakalanıyorsa dikkath4 Kış aylarında özellikle kız çocuklarının uyarı etmesi gereken bir şart da idrar yolu enfeksiyonlarıdır Maalesef ülkemizde çocuk yaş grubunda böbrek yetmezliğinin manâlı bir sebebi de sık tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarıdır Bu durumda idrar reflüsü gibi idrar yolu enfeksiyonuna niçin olabilecek patolojiler araştırılmalıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da93be679cpng h4Dinç yaşayınh4 Kış aylarındaki bu olumsuzlukları eksilmek için dinlenme, düzenli uyku ve gıda de önemlidir Gecelik yedi ila dokuz saat uyuyun Yedi saatten eksik veya dokuz saatten daha uzun zaman yatmak, yürek ve damar sağlığı ve tansiyonu üzerinde negatif etkiler yaratabilir Yüksek nitelikli uyku, stresi azaltmak ve gün baştan başa enerji seviyesini desteklemek için önemlidir Kafein, yapay ışık ya da yatma zamanına yakın yoğun somut aktivite nitelikli bir uyku çekmenizi engeller Diyetinizi önceliklendirdiğiniz değin uykunuzu önceliklendirin! Kış aylarının getirdiği diğer bir problem de tembel kalmaktır Özellikle böbrek nakli olan kişiler iyi korunarak en azından yürüyüşlerine devam etmelidir Dingin kalmak kasları zayıflatacağı gibi gereksiz kiloların alınmasına neden olur Dışarı çıkılamıyorsa bile, evin içinde her gün en azından yarım saat kültürfizik hareketleri yeterli olur img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da93eaa6f4 h4El hijyeninize dikkat edinh4 Ahenkli el yıkama mevsimsel hastalıklarla savaşmanın kolay bir yoludur El dezenfektanını arabanızda veya çantanızda saklayın, mümkün olduğu dek genel kalemlere ya da kapılara dokunmayın Özellikle böbrek nakli olmuş şahısların, bu kış aylarında toplu yerlerde vakit geçirmelerinden sakınması ve sıkça ellerini yıkamaları yararlı olacaktır img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da94084ae5 h4Su içmeyi unutmayınh4 Kış aylarında susama hissinde de, bir azalma laf konusudur böylece, mutlaka yeterince sıvı almaya dikkat edilmelidir Böbrek işlevi sınırda olan hastalar için yeteri dek değişken tüketmeleri çağırmak çok su içmek anlamına gelmemelidir Bu kişilerde aşırı istikrarsız tüketiminin de zararı vardır Aşırı su tüketimi su zehirlenmesi dediğimiz durumlara da yol açabilir Bu da beyin ve akciğer ödemine dek giden ciddi durumlara yol açabilir img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskisaylarindabobreklerinizikoruyun5c2da94269d75 h4Arkadaşlarınızla süre geçirinh4 Bağışıklığı artıranın en hoş yolu, arkadaşlarla vakit geçirmektir Sosyalleşmenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye tezgâhtar olduğu gösterilmiştir Stres ise hastalığı şiddetlendirebilir ve uykunuzu azaltabilir, bağışıklık yanıtınızı daha da düşürebilir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur