Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
ABD ’deki Virginia Üniversitesi ’nde soğuk algınlığının insandan insana nasıl bulaştığını ortaya çıkartmak isteyen araştırmacılar ilginç sonuçlara ulaştı Yapılan bir araştırmaya kadar soğuk algınlığına yol açan virüsler, oda sıcaklığında bir gün yaşayabiliyor
Dr Owen Hendley ’in yürüttüğü araştırmaya kadar, elektrik düğmeleri, telefon, kapı kolları, televizyon kumandasından bile soğuk algınlığı geçebiliyor Nezle olan halk müziği, dokundukları nesnelerin yüzde 35 ’ine virüsü bulaştırıyor Hatta bir lambanın anahtarını yanmak bile nezle olmaya yetiyor Bir saat sonradan bu nesnelere dokunanların yüzde 60 ’i hastalığı kapıyor Bir gün daha sonra ise bu nesnelere dokunanların yüzde 33 ’ü virüsü vücutlarına alıyorlar
Handley, Otel odalarında eğer soğuk algınlığı geçirmiş birisi kalmış ise bu virüsü her bir yere bulaştırmış olabilir ve ertesi gün benzer odayı kiralayan da aynı hastalığı yüksek muhtemelen kapabilir diye konuştu
Ancak günümüzde Dünya sağlık örgütü bas bas bağrıyor ve bizi Domuz gribi konusunda kesintisiz uyarıyor o yüzden tedbirimizi şimdiden almaya başlayalım arkadaşlar, ama herhalde ne kadar da uğraşsak elbetteki kazanç ve bizi bulur size tavsiyelerim şunlar eğer nezle ya da grib virüsü sizi kazanç bulursa:
SIVI KAYBINI ÖNLEYİN
Soğuk algınlığı bir kere kapınızı çaldı mı? O halde bu günleri sorunsuz atlatmak için öncelikli olarak bol bol su için Burnunuz tıkalı olduğu için ağzınızdan nefes alacağınız için ağzınız kuruyacak ve tat alma duygunuz körelecek Tüm bu emrindeki etkileri önlemek ve gövde kuruluğunun önüne geçmek için her fırsatta su için Su içmekten sıkıldıysanız kekik, melisa, ıhlamur gibi bitki çayları da işinizi görecek
BURUN DUŞU
Nezlede burun bir kurur, bir delice akar Bu durumdan kurtulmanın yolu ise burna ‘duş ’ aldırmaktan geçiyor Eczanelerde satılan deniz suyu gibi preparatlarla burnunuzun içinizi yıkayabilir ve boşaltım sağlayabilirsiniz
BANYO YAPIN
Burnunuzun tıkanıklığından şikayet ediyorsanız, anında küveti doldurun Sıcak suyun içine mentol, keki, ökaliptus gibi bitkilerin yağlarından damlatın Bu eterik yağlar bir süre sonra daha sıcacık nefes almanızı sağlayacak Ancak küvette çok kalıp üşütmemeye dikkat edin
AROMATERAPİ
Buhar banyosu yapamayanlar, aromaterapinin iyileştirici gücündün faydalanabilir Çoğu yerde aromaterapik yağ bulunuyor (Örneğin Body Shop gibi) Yağları mum ışığında ısıtarak buğu yapın Yağların kokuları burun mukozasını rahatlatacaktır
ÇİNKO VE C VİTAMİNİ ALIN
Eğer burnunuz gıdıklanmaya başladığı anda çinko ve C vitamini kutusuna uzanırsanız, nezleye ‘güzel geldin ’ demeden veda edebilirsiniz Uzmanlar, soğuk algınlığını önlemek için beş gün boyunca 120 mg çinko ve 2 ila 5 gram C vitamini alınmasını öğüt ediyorlar
TAVUK SUYU İÇİN
Kuş gribi nedeniyle şu sıralar baskı günler geçirsek de, soğuk algınlığının en iyi ilacı hâlâ tavuk suyu çorba! Nebraska Medical Center ’da yapılan bir araştırma bu çorbanın nefes yollarını açtığını ve ceset ısısını artırarak eklem ağrılarını hafiflettiğini kanıtlamış
Vücudunuz iflas etmesin
Gün boyu masa başında oturarak, nehir, sigara, kahve tüketerek, sağlığa zararlı beslenerek vücudunuzu iflasın eşiğine getirmeyin
Kuvvetsiz bir bağışıklık sistemi soğuk algınlara daha çabuk yenik düşer Öncelikli olarak artı çay ve kahve alışkanlığınıza son verin Kafein artı alındığında çarpıntı, tansiyonda çoğaltma, uykusuzluk gibi sorunlara yol açıyor
Kahvenin 3 fincandan pozitif içilmesi, osteoporoz denilen kemik erimesine niçin olabiliyor Bunun yanı sıra artı alınan karbonhidrat da vücudu cılız bırakır Pozitif karbonhidrat kan şekerini, kandaki insülin hormon düzeyini artırırken iyi kolesterol dediğimiz HDL kolesterolü azaltır Uzun zaman şeker yükü pozitif olan karbonhidratlarla beslenenlerde şeker ve yürek hastalıkları da ortaya çıkar
Peki ya nezle olduysanız!
Hiç telaşlanmayın, hafif atlatmanın yolları da var:
MENDİLİNİ SAKLAMAYIN
Burnunuzu mu sildiniz, mendilinizi hemen çöpe atın Çünkü cepte saklanan mendiller mikrop saçıyor!
KAPALI ÇÖP KUTUSU BULUN
Mendilleriniz atmak için kapalı bir çöp kutusu bulun Açık kutularda virüsler havaya karışmaya devam eder
ELLERİNİZİ YIKAYIN
Virüsün başkalarına geçmesini önlemek için sık sık ellerinizi yıkayın Mümkünse kimseyle tokalaşmayın
HAPŞIRIRKEN DIKKAT!
Hapşırırken veya öksürürken mutlaka ağız ve burnunuzu mendille kapatın
İŞE GİTMEYİN, DİNLENİN
Bu öneri patronların hoşuna gitmeyecek lakin soğuk algınlığının en iyi tedavisi bu değin tıbbi gelişmeye karşın hâlâ yatmak! O yüzden mümkünse birkaç gün evde dinlenin Keza bu nedenle iş arkadaşlarınıza da mikrop bulaştırmamış olursunuz *
Dr Owen Hendley ’in yürüttüğü araştırmaya kadar, elektrik düğmeleri, telefon, kapı kolları, televizyon kumandasından bile soğuk algınlığı geçebiliyor Nezle olan halk müziği, dokundukları nesnelerin yüzde 35 ’ine virüsü bulaştırıyor Hatta bir lambanın anahtarını yanmak bile nezle olmaya yetiyor Bir saat sonradan bu nesnelere dokunanların yüzde 60 ’i hastalığı kapıyor Bir gün daha sonra ise bu nesnelere dokunanların yüzde 33 ’ü virüsü vücutlarına alıyorlar
Handley, Otel odalarında eğer soğuk algınlığı geçirmiş birisi kalmış ise bu virüsü her bir yere bulaştırmış olabilir ve ertesi gün benzer odayı kiralayan da aynı hastalığı yüksek muhtemelen kapabilir diye konuştu
Ancak günümüzde Dünya sağlık örgütü bas bas bağrıyor ve bizi Domuz gribi konusunda kesintisiz uyarıyor o yüzden tedbirimizi şimdiden almaya başlayalım arkadaşlar, ama herhalde ne kadar da uğraşsak elbetteki kazanç ve bizi bulur size tavsiyelerim şunlar eğer nezle ya da grib virüsü sizi kazanç bulursa:
SIVI KAYBINI ÖNLEYİN
Soğuk algınlığı bir kere kapınızı çaldı mı? O halde bu günleri sorunsuz atlatmak için öncelikli olarak bol bol su için Burnunuz tıkalı olduğu için ağzınızdan nefes alacağınız için ağzınız kuruyacak ve tat alma duygunuz körelecek Tüm bu emrindeki etkileri önlemek ve gövde kuruluğunun önüne geçmek için her fırsatta su için Su içmekten sıkıldıysanız kekik, melisa, ıhlamur gibi bitki çayları da işinizi görecek
BURUN DUŞU
Nezlede burun bir kurur, bir delice akar Bu durumdan kurtulmanın yolu ise burna ‘duş ’ aldırmaktan geçiyor Eczanelerde satılan deniz suyu gibi preparatlarla burnunuzun içinizi yıkayabilir ve boşaltım sağlayabilirsiniz
BANYO YAPIN
Burnunuzun tıkanıklığından şikayet ediyorsanız, anında küveti doldurun Sıcak suyun içine mentol, keki, ökaliptus gibi bitkilerin yağlarından damlatın Bu eterik yağlar bir süre sonra daha sıcacık nefes almanızı sağlayacak Ancak küvette çok kalıp üşütmemeye dikkat edin
AROMATERAPİ
Buhar banyosu yapamayanlar, aromaterapinin iyileştirici gücündün faydalanabilir Çoğu yerde aromaterapik yağ bulunuyor (Örneğin Body Shop gibi) Yağları mum ışığında ısıtarak buğu yapın Yağların kokuları burun mukozasını rahatlatacaktır
ÇİNKO VE C VİTAMİNİ ALIN
Eğer burnunuz gıdıklanmaya başladığı anda çinko ve C vitamini kutusuna uzanırsanız, nezleye ‘güzel geldin ’ demeden veda edebilirsiniz Uzmanlar, soğuk algınlığını önlemek için beş gün boyunca 120 mg çinko ve 2 ila 5 gram C vitamini alınmasını öğüt ediyorlar
TAVUK SUYU İÇİN
Kuş gribi nedeniyle şu sıralar baskı günler geçirsek de, soğuk algınlığının en iyi ilacı hâlâ tavuk suyu çorba! Nebraska Medical Center ’da yapılan bir araştırma bu çorbanın nefes yollarını açtığını ve ceset ısısını artırarak eklem ağrılarını hafiflettiğini kanıtlamış
Vücudunuz iflas etmesin
Gün boyu masa başında oturarak, nehir, sigara, kahve tüketerek, sağlığa zararlı beslenerek vücudunuzu iflasın eşiğine getirmeyin
Kuvvetsiz bir bağışıklık sistemi soğuk algınlara daha çabuk yenik düşer Öncelikli olarak artı çay ve kahve alışkanlığınıza son verin Kafein artı alındığında çarpıntı, tansiyonda çoğaltma, uykusuzluk gibi sorunlara yol açıyor
Kahvenin 3 fincandan pozitif içilmesi, osteoporoz denilen kemik erimesine niçin olabiliyor Bunun yanı sıra artı alınan karbonhidrat da vücudu cılız bırakır Pozitif karbonhidrat kan şekerini, kandaki insülin hormon düzeyini artırırken iyi kolesterol dediğimiz HDL kolesterolü azaltır Uzun zaman şeker yükü pozitif olan karbonhidratlarla beslenenlerde şeker ve yürek hastalıkları da ortaya çıkar
Peki ya nezle olduysanız!
Hiç telaşlanmayın, hafif atlatmanın yolları da var:
MENDİLİNİ SAKLAMAYIN
Burnunuzu mu sildiniz, mendilinizi hemen çöpe atın Çünkü cepte saklanan mendiller mikrop saçıyor!
KAPALI ÇÖP KUTUSU BULUN
Mendilleriniz atmak için kapalı bir çöp kutusu bulun Açık kutularda virüsler havaya karışmaya devam eder
ELLERİNİZİ YIKAYIN
Virüsün başkalarına geçmesini önlemek için sık sık ellerinizi yıkayın Mümkünse kimseyle tokalaşmayın
HAPŞIRIRKEN DIKKAT!
Hapşırırken veya öksürürken mutlaka ağız ve burnunuzu mendille kapatın
İŞE GİTMEYİN, DİNLENİN
Bu öneri patronların hoşuna gitmeyecek lakin soğuk algınlığının en iyi tedavisi bu değin tıbbi gelişmeye karşın hâlâ yatmak! O yüzden mümkünse birkaç gün evde dinlenin Keza bu nedenle iş arkadaşlarınıza da mikrop bulaştırmamış olursunuz *
