Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyecekler

Havalar soğumaya başladıkça değişen kıyafetler gibi yemek yemek tercihlerimiz de değişiyor Isınmak amacıyla seçtiğimiz yiyecekler içten mu yahut hatalı mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Şöhret, kış ayları için karoser ısısını yüksek tutmaya yönelik beslenme önerilerini paylaştı;kisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01b6b572jpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerKök sebzeler: Kabak, tatlı patates, havuç, lahana gibi kök sebzeleri sindirirken karoser daha pozitif enerjiye ihtiyaç duyar Bu da ceset ısısını artırırkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01c37d4cjpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerTarçın: Tarçın kan şekeri düzeyini dengede miktar Lif içeriği yüksek olan tarçın beden ısısını artırır, tatlı isteğini azaltır Toz olarak süt, yoğurt gibi besinlerde, çubuk tarçını suya ya da çaylara ekleyebilirsinizkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01ce50dajpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerTaze Zencefil: Bağışıklığı güçlendiren zencefil gövde ısısını artıran besinlerin başında gelirkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01dc6addjpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerHavlıcan: Çin zencefili olan havlıcan ceset ısısını artırır 1 kadeh sıcak suya, ıhlamura ya da yeşil çaya yaklaşık 1 akarsu kaşığı havlıcanı ince kıyıp, 5 dakika bekletip, tüketebilirizkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01e60278jpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerKarabiber: Karabiberde bulunan biberin maddesi asap sistemimizi uyararak ısı üretimini artırırkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01eeeb94jpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerZerdeçal: İçindeki kurkumin etken maddesi bağışıklık sistemini güçlendirir Antikanserojen olmasının yanı sıra vücut ısımızı yükseltirkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c01fbd228jpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerAcıbiber: İçerisindeki kapsaisin metabolizma hızını, dolayısıyla karoser ısısını artırırkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c0207827ajpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyeceklerIhlamur: Virüslerin niçin olduğu hastalıklara aleyhinde savunucu olan ıhlamur, terlemeyle birlikte gövde ısısını artırırkisinisinmanizisaglayacakyiyecekler5c43c02134f48jpegalt Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyecekler