Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaz mevsiminde hem calışan kadınlar izinlerini kullanarak, hemde ev hanımları eşlerinin izinlerinden faydalanarak eş ve cocuklarıyla birlikte tatil yapmalarından dolayı buyuk bir hareketlilik icindeydiler, ancak kış mevsiminin gelmesiyle beraber herkes
Yaz mevsiminde hem calışan kadınlar izinlerini kullanarak, hemde ev hanımları eşlerinin izinlerinden faydalanarak eş ve cocuklarıyla birlikte tatil yapmalarından dolayı buyuk bir hareketlilik icindeydiler, ancak kış mevsiminin gelmesiyle beraber herkes işinin başında dondu ve ev hanımları da eve kapandıklarından hareket olanakları azaldı Hareket olanağının azalması en cokta ev hanımlarının zararını oldu Cunku kış mevsiminde surekli evde olan hanımlar havaların soğumusayla da kapıdan dışarıya cıkmaz olduklarından evde yeyipicip oturarak kilo sorunları kendini gosteremeye başladı Ev hanımlarının en buyuk derdi olan kilo sorunlarının ortaya cıkmaması icin nelere dikkat etmeleri ve kilo almamak icin ne yapmaları gerektiğini bu yazımızda onlarla paylaşıyoruz
imageskisinkiloalmamakicindikkatedilmesigerekenler5aea402e79ec8
Kışın kilo almamak icin Gunluk ev işlerinden başka yaptıkları hicbir şey olmayan ev hanımları, doğal olarak tukettikleri besinleri de eritemediklerinden formalarında bozulmalar husule gelmektedir Beslenme uzmanları bu konuda ev hanımlarına pişirmiş oldukları yemeklerin kalori miktarını duşunmelerini ve iştah kapatmaya yarayacak olan besinlerle hazırlanmış olan yemeklerle sofralarını donatmalarını onermekteler Boylece hareket olanağının azlığından ve yemeklerin kalori miktarlarından ortaya cıkma ihtimali bulunan kilo sorunları onlenmiş olacaktır Kendinizi aşırı kalorili yemeklerle doyurursanız ve haddinden fazla yemek yerseniz ne yazık ki kilo almaktan kacınamazsınız
Oncelikle yemek pişirirken yemeğin kokusunu duyup iştahınızın daha da artmasını onlemek icin mutfak pencereyi acmanız onerilir Diğer dikkat etmeniz gereken nokta ise, sofradan yenmeyi yemekleri ziyan olacak duşuncesiyle doymanıza rağmen yemeniz yapacağınız en buyuk hatadır Bu hataya duşmeyin
Kış aylarında kilo almamak icin aclığınızı bastırıp, ac olduğunuzu unutturmaya yarayacak olan sakızı sık sık ciğneyin
Yapılan bir diğer hata ise dışarıda hem lezzetli hem de yuksek kalorili yemekleri yemenizdir Mumkun olduğu kadar dışarıda yemek yemekten kacının Eğer dışarıdaysanız ve acıktıysanız evinize gidene kadar en yakın bufeden kepekli ve tahıllı atıştırmalıklar alarak aclığınızı bastırın
Koladan uzak durun, cayı şekersiz ya da az şekerli icin, servis tabağınızı daha kucuk ebatlarda kullanın, 5 caylarından uzak durun ve tıka basa yemek yemeyin Mumkun oldukca da evinizde egzersiz yapmaya başlayın
h 3Kışın kilo almamak icin dikkat edilmesi gerekenler
Yaz mevsiminde hem calışan kadınlar izinlerini kullanarak, hemde ev hanımları eşlerinin izinlerinden faydalanarak eş ve cocuklarıyla birlikte tatil yapmalarından dolayı buyuk bir hareketlilik icindeydiler, ancak kış mevsiminin gelmesiyle beraber herkes işinin başında dondu ve ev hanımları da eve kapandıklarından hareket olanakları azaldı Hareket olanağının azalması en cokta ev hanımlarının zararını oldu Cunku kış mevsiminde surekli evde olan hanımlar havaların soğumusayla da kapıdan dışarıya cıkmaz olduklarından evde yeyipicip oturarak kilo sorunları kendini gosteremeye başladı Ev hanımlarının en buyuk derdi olan kilo sorunlarının ortaya cıkmaması icin nelere dikkat etmeleri ve kilo almamak icin ne yapmaları gerektiğini bu yazımızda onlarla paylaşıyoruz
imageskisinkiloalmamakicindikkatedilmesigerekenler5aea402e79ec8
Kışın kilo almamak icin Gunluk ev işlerinden başka yaptıkları hicbir şey olmayan ev hanımları, doğal olarak tukettikleri besinleri de eritemediklerinden formalarında bozulmalar husule gelmektedir Beslenme uzmanları bu konuda ev hanımlarına pişirmiş oldukları yemeklerin kalori miktarını duşunmelerini ve iştah kapatmaya yarayacak olan besinlerle hazırlanmış olan yemeklerle sofralarını donatmalarını onermekteler Boylece hareket olanağının azlığından ve yemeklerin kalori miktarlarından ortaya cıkma ihtimali bulunan kilo sorunları onlenmiş olacaktır Kendinizi aşırı kalorili yemeklerle doyurursanız ve haddinden fazla yemek yerseniz ne yazık ki kilo almaktan kacınamazsınız
Oncelikle yemek pişirirken yemeğin kokusunu duyup iştahınızın daha da artmasını onlemek icin mutfak pencereyi acmanız onerilir Diğer dikkat etmeniz gereken nokta ise, sofradan yenmeyi yemekleri ziyan olacak duşuncesiyle doymanıza rağmen yemeniz yapacağınız en buyuk hatadır Bu hataya duşmeyin
Kış aylarında kilo almamak icin aclığınızı bastırıp, ac olduğunuzu unutturmaya yarayacak olan sakızı sık sık ciğneyin
Yapılan bir diğer hata ise dışarıda hem lezzetli hem de yuksek kalorili yemekleri yemenizdir Mumkun olduğu kadar dışarıda yemek yemekten kacının Eğer dışarıdaysanız ve acıktıysanız evinize gidene kadar en yakın bufeden kepekli ve tahıllı atıştırmalıklar alarak aclığınızı bastırın
Koladan uzak durun, cayı şekersiz ya da az şekerli icin, servis tabağınızı daha kucuk ebatlarda kullanın, 5 caylarından uzak durun ve tıka basa yemek yemeyin Mumkun oldukca da evinizde egzersiz yapmaya başlayın
h 3Kışın kilo almamak icin dikkat edilmesi gerekenler
