Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Tropik meyve kivinin bu faydalarından haberiniz var mı?
Çocukların dengelenmiş büyümeyi ve gelişmeyi başarabilmeleri için yüksek oranda vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır İyi dengelenmiş vitamince zengin bir diyet vücudun sağlıklı gelişiminin en iyi garantisidir
Kivi bu diyetin paha biçilmez bir parçası olabilir Doğa kivinin içerisinde yaşam için zorunlu birçok besin ambar etmiştir Kivi üstüne son yıllarda yapılan araştırmalar gösteriyor ama; öteki 26 popüler meyve çeşidine göre her 100 gr' da en fazla besin taşıyan meyvedir Kivinin özellikle C vitamini yönünden çok zengin bir meyve olduğu iyi tanıdık bir gerçektirC vitamini ufak yaraların iyileşmesinde, bulaşıcı hastalıklara aleyhinde vücudun doğal direncinin arttırılmasında, demir emiliminde ve sinir sisteminin sağlıklı durumda tutulmasında manâlı etkisi vardırKivi ayrıca fazla doğal bir magnezyum kaynağıdır
Magnezyum kemik yapımız üstünde fazla pozitif etkiye sahiptirAyrıca sinir sistemimiz içinde çok faydalıdırKivi bilhassa erginlik döneminde büyümeyi sağlayıcı İnositol içerirÇoğu meyvenin fazla eksik yada hiç protein içermesine karşın kivi bilhassa sodyum ve arginine gibi aminoasitler yönünden zengindirBu aminoasitler özellikle artış hormonlarının faaliyete geçirilmesinde ve vücudun kendi kendisini iyileştirebilme yeteneğinin geliştirilmesinde kayda değer rol oynarKivinin diğer meyvelere kıyasla, sağlam bir iskelet sistemine sahip olabilmek için gerekli olan kalsiyum'da içerdiği bilinmektedirÖzetlemek gerekirse kivi hiç şüphe götürmeksizin doğanın ürettiği en iyi meyvelerden biridirVe dinç gelişimin ideal doğal bir dostudur Güneşte Tehlikesiz
Cümbür Cemaat sıcak yaz günlerine ve ılık yaz gecelerine aşıktırDenizde yüzmekten uzun yaz gecelerinin keyfini çıkarmaktan, mangal partilerinden dondurma yemekten çoğumuz hoşlanırKivi tehlikesiz olarak yazdan hoşgörü alabilmemize asistan olur Kivi ayrıntılarıyla serinletici, canlandırıcı özelliğinin yanı sıra, içerdiği suyla terleme sonucu ortaya meydana çıkan nem ve mineral kaybını da bir ölçüde giderirAyrıca güneşe uzun süre maruz kalma sonucu oluşabilecek deri zedelenmelerine karşısında savaşabilmeye yardımcı olur
Yazın yapılan barbeküler çok fazla revaçta olduğu için, bu barbekülerde kivi servisinde bulunmak bir fikirdirÇünkü kivi nitrosation procesini önlemek için zorunlu olan fazla kayda değer antioksidanları içerirNitrosation procesi, yiyeceklerin ızgara pişirilmesi sonucu içlerindeki nitratın bağımsızlık nitrosamine radikallerine dönüşümüdürBu bağımsızlık radikallerin zararlı etkileri, kanser ve kalp problemi gibi kronik hastalıkların belli başlı sebebi olarak gösterilmektedirBuda bize kivinin sadece yaz ayları için değil bütün yıl baştan başa yeniden ayağa sağlığımızı devam ettirebilmesine yardımcı olduğu için en akıllıca seçim olduğunu göstermektedir
Hamilelikte Kivi
Gebe bayanlar iki kişi için yerken ne yedikleri konusunda çok titiz olmalıdırlarDinç bir gebelik ve bebeğin uyumlu gelişimi için hamilelikten önce ve ardından fazla dinç bir besin metodu uygulamak çok önemlidir Bu beslenme vitamin mineral ve lifli gıda yönünden zengin olmalıdır Kivi fazla pozitif oranda üreme ve doğurganlığı arttırıcı E vitamini içerir
Kivinin 100 gr' mı jurnal nasihat edilen E vitamini ihtiyacının 15 deri fazlasını karşılar Kivi ayrıca çok varlıklı ve doğal bir folik asit kaynağıdır Folik asit DNA yapısında fazla önemli bir rol oynaması yüzünden vücudun gelişiminde önemli bir yeri vardırHamilelikten önce ve sonrası tatmin edici folik asit alımı doğumda ortaya çıkabilecek problemlerin ve yürek hastalıkların önlemesinde önemlidirKivi yalnızca beyin fonksiyonlarının uyumlu bir şekilde yerine getirilmesini değil bununla birlikte bebeğin akciğerlerinin gelişimini de karşılayan Inisitol içerir
içten gelen Temizleme:
Dinç vücuda sahip olabilmemizin en önemli şartlarından birisi bağırsaklardan sürükleyici geçişlerdir Bu beslenmemiz sonucu ortaya meydana çıkan zararlı maddelerin vücuttan atılabilmesini kolaylaştırır Kabızlık fazla pozitif üstünde tartışılmamasına rağmen fazla sık ortaya çıkan bir problemdir
Gençler, gebe kadınlar zayıflama diyeti uygulayan millet ve yaşlıların kabızlıkla karşılaşma ihtimali daha fazladırBağırsaklarda toksik madde birikiminden kaçınmak için yeterince ve düzenli su içimi (1 günde 15 litre), lifli besinler yönünden varlıklı diyetin uygulanması ve uyumlu yapılan egzersizler çok önemlidirKivi lifli gıda yönünden zengin olmakla birlikte yiyeceklerin bağırsaklarda sürükleyici geçişine tezgâhtar olacak lifi içermektedirGünde bir kivi insanı zinde tutarBilimsel araştırmalar kivinin musil ve diğer bağırsak yumuşatıcıların yerine kullanılabilecek doğal bir alternatif olduğunu göstermiştirİki adet olgunlaşmış kivi, müsile gereklilik duymadan zinde kalabilmeyi sağlar
Doğal Antistres etkisi
Jurnal hayat bazen hakiki bir uğraş haline gelebilir Trafiğin, iş yükünün, hava kirlenmesinin, beslenmemizde bulunan toksik maddelerin artması vb gerginlik seviyelerimizin artmasına sebep olur daha az başarılı olmaya ve ara sıra fiziki hastalıklardan etkilenmeye başlarızStresten kaçınmak için iyi bir gece uykusu, uyumlu yapılan egzersizler, stresli anlardan ve olaylardan mümkün olabildiğince kaçınma fazla önemlidirSağlıklı ve dengeli besin strese aleyhinde direncimizi arttırır ve kaçınamayacağımız stresin etkilerini sınırlandırır
Kivi beslenmemizde çok önemli bir role sahiptir Kivi beyin aktivitelerimizde sakinleştirici etkiye sahip Serotin gibi Phytochemical maddeler içerir Son olarak kivinin düşük sodyum ve yüksek potasyum içeriği yürek ve tansiyon üstünde fazla etkiye sahiptir Bugünden başlayarak yaşamak için daha iyi bir davranış sergileyin; sulu tatlı bir kividen zevk almak için vakit ayırın ve sizi saran sakinliği hissedin
Kendinizi İyi Hissedin:
Ne yediğiniz yalnızca vücudunuzu değil ruhunuzu da etkiler bazı yiyecekler çikolata gibi rahatlatıcı etkiye sahiptir, bazıları kahve gibi uyarıcı etkiye sahiptir ve bazıları da genellikle iyi hissetmemize yardımcı olurlar, kivi bu son kategoriye ait görülebilirKivinin içerdiği inositol yetişkinlerdeki depresyonu önlemeye asistan olurDüşük sodyum, yüksek potasyumla birleşince daha iyi zihinsel dengenin sağlanmasına yardımcı olur *
Çocukların dengelenmiş büyümeyi ve gelişmeyi başarabilmeleri için yüksek oranda vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır İyi dengelenmiş vitamince zengin bir diyet vücudun sağlıklı gelişiminin en iyi garantisidir
Kivi bu diyetin paha biçilmez bir parçası olabilir Doğa kivinin içerisinde yaşam için zorunlu birçok besin ambar etmiştir Kivi üstüne son yıllarda yapılan araştırmalar gösteriyor ama; öteki 26 popüler meyve çeşidine göre her 100 gr' da en fazla besin taşıyan meyvedir Kivinin özellikle C vitamini yönünden çok zengin bir meyve olduğu iyi tanıdık bir gerçektirC vitamini ufak yaraların iyileşmesinde, bulaşıcı hastalıklara aleyhinde vücudun doğal direncinin arttırılmasında, demir emiliminde ve sinir sisteminin sağlıklı durumda tutulmasında manâlı etkisi vardırKivi ayrıca fazla doğal bir magnezyum kaynağıdır
Magnezyum kemik yapımız üstünde fazla pozitif etkiye sahiptirAyrıca sinir sistemimiz içinde çok faydalıdırKivi bilhassa erginlik döneminde büyümeyi sağlayıcı İnositol içerirÇoğu meyvenin fazla eksik yada hiç protein içermesine karşın kivi bilhassa sodyum ve arginine gibi aminoasitler yönünden zengindirBu aminoasitler özellikle artış hormonlarının faaliyete geçirilmesinde ve vücudun kendi kendisini iyileştirebilme yeteneğinin geliştirilmesinde kayda değer rol oynarKivinin diğer meyvelere kıyasla, sağlam bir iskelet sistemine sahip olabilmek için gerekli olan kalsiyum'da içerdiği bilinmektedirÖzetlemek gerekirse kivi hiç şüphe götürmeksizin doğanın ürettiği en iyi meyvelerden biridirVe dinç gelişimin ideal doğal bir dostudur Güneşte Tehlikesiz
Cümbür Cemaat sıcak yaz günlerine ve ılık yaz gecelerine aşıktırDenizde yüzmekten uzun yaz gecelerinin keyfini çıkarmaktan, mangal partilerinden dondurma yemekten çoğumuz hoşlanırKivi tehlikesiz olarak yazdan hoşgörü alabilmemize asistan olur Kivi ayrıntılarıyla serinletici, canlandırıcı özelliğinin yanı sıra, içerdiği suyla terleme sonucu ortaya meydana çıkan nem ve mineral kaybını da bir ölçüde giderirAyrıca güneşe uzun süre maruz kalma sonucu oluşabilecek deri zedelenmelerine karşısında savaşabilmeye yardımcı olur
Yazın yapılan barbeküler çok fazla revaçta olduğu için, bu barbekülerde kivi servisinde bulunmak bir fikirdirÇünkü kivi nitrosation procesini önlemek için zorunlu olan fazla kayda değer antioksidanları içerirNitrosation procesi, yiyeceklerin ızgara pişirilmesi sonucu içlerindeki nitratın bağımsızlık nitrosamine radikallerine dönüşümüdürBu bağımsızlık radikallerin zararlı etkileri, kanser ve kalp problemi gibi kronik hastalıkların belli başlı sebebi olarak gösterilmektedirBuda bize kivinin sadece yaz ayları için değil bütün yıl baştan başa yeniden ayağa sağlığımızı devam ettirebilmesine yardımcı olduğu için en akıllıca seçim olduğunu göstermektedir
Hamilelikte Kivi
Gebe bayanlar iki kişi için yerken ne yedikleri konusunda çok titiz olmalıdırlarDinç bir gebelik ve bebeğin uyumlu gelişimi için hamilelikten önce ve ardından fazla dinç bir besin metodu uygulamak çok önemlidir Bu beslenme vitamin mineral ve lifli gıda yönünden zengin olmalıdır Kivi fazla pozitif oranda üreme ve doğurganlığı arttırıcı E vitamini içerir
Kivinin 100 gr' mı jurnal nasihat edilen E vitamini ihtiyacının 15 deri fazlasını karşılar Kivi ayrıca çok varlıklı ve doğal bir folik asit kaynağıdır Folik asit DNA yapısında fazla önemli bir rol oynaması yüzünden vücudun gelişiminde önemli bir yeri vardırHamilelikten önce ve sonrası tatmin edici folik asit alımı doğumda ortaya çıkabilecek problemlerin ve yürek hastalıkların önlemesinde önemlidirKivi yalnızca beyin fonksiyonlarının uyumlu bir şekilde yerine getirilmesini değil bununla birlikte bebeğin akciğerlerinin gelişimini de karşılayan Inisitol içerir
içten gelen Temizleme:
Dinç vücuda sahip olabilmemizin en önemli şartlarından birisi bağırsaklardan sürükleyici geçişlerdir Bu beslenmemiz sonucu ortaya meydana çıkan zararlı maddelerin vücuttan atılabilmesini kolaylaştırır Kabızlık fazla pozitif üstünde tartışılmamasına rağmen fazla sık ortaya çıkan bir problemdir
Gençler, gebe kadınlar zayıflama diyeti uygulayan millet ve yaşlıların kabızlıkla karşılaşma ihtimali daha fazladırBağırsaklarda toksik madde birikiminden kaçınmak için yeterince ve düzenli su içimi (1 günde 15 litre), lifli besinler yönünden varlıklı diyetin uygulanması ve uyumlu yapılan egzersizler çok önemlidirKivi lifli gıda yönünden zengin olmakla birlikte yiyeceklerin bağırsaklarda sürükleyici geçişine tezgâhtar olacak lifi içermektedirGünde bir kivi insanı zinde tutarBilimsel araştırmalar kivinin musil ve diğer bağırsak yumuşatıcıların yerine kullanılabilecek doğal bir alternatif olduğunu göstermiştirİki adet olgunlaşmış kivi, müsile gereklilik duymadan zinde kalabilmeyi sağlar
Doğal Antistres etkisi
Jurnal hayat bazen hakiki bir uğraş haline gelebilir Trafiğin, iş yükünün, hava kirlenmesinin, beslenmemizde bulunan toksik maddelerin artması vb gerginlik seviyelerimizin artmasına sebep olur daha az başarılı olmaya ve ara sıra fiziki hastalıklardan etkilenmeye başlarızStresten kaçınmak için iyi bir gece uykusu, uyumlu yapılan egzersizler, stresli anlardan ve olaylardan mümkün olabildiğince kaçınma fazla önemlidirSağlıklı ve dengeli besin strese aleyhinde direncimizi arttırır ve kaçınamayacağımız stresin etkilerini sınırlandırır
Kivi beslenmemizde çok önemli bir role sahiptir Kivi beyin aktivitelerimizde sakinleştirici etkiye sahip Serotin gibi Phytochemical maddeler içerir Son olarak kivinin düşük sodyum ve yüksek potasyum içeriği yürek ve tansiyon üstünde fazla etkiye sahiptir Bugünden başlayarak yaşamak için daha iyi bir davranış sergileyin; sulu tatlı bir kividen zevk almak için vakit ayırın ve sizi saran sakinliği hissedin
Kendinizi İyi Hissedin:
Ne yediğiniz yalnızca vücudunuzu değil ruhunuzu da etkiler bazı yiyecekler çikolata gibi rahatlatıcı etkiye sahiptir, bazıları kahve gibi uyarıcı etkiye sahiptir ve bazıları da genellikle iyi hissetmemize yardımcı olurlar, kivi bu son kategoriye ait görülebilirKivinin içerdiği inositol yetişkinlerdeki depresyonu önlemeye asistan olurDüşük sodyum, yüksek potasyumla birleşince daha iyi zihinsel dengenin sağlanmasına yardımcı olur *
