Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Basit Zayıflama Yöntemleri
Obezite
Obezite ne demektir?
Aldığımız gıdaların sağladığı enerji miktarı eğer metabolik ve maddesel faaliyetlerle tükettiğimiz enerji miktarından fazla ise obezite meydana gelir
Obezitenin sebepleri nelerdir?
1 Genetik Inşa: Bazı kişiler ailelerindeki genetik şişmanlık vakaları nedeniyle obeziteyle karşılaşabilir Böyle durumlardaki obezite kişinin suçu değildir oysa kişi yine de dengeli beslenerek mümkün bir şişmanlık durumunun önüne geçebilir
2 Hormonlar: Hormonal yapılarımızın daha fazla kadınlarda almak üzere yaşantımız üstünde büyük önemi vardır O Kadar oysa, obezitenin sebeplerinden biri de hormonal dengesizliktir Bu yüzden eğer dinç zayıflamak istiyorsanız hormon testlerinizi yaptırın ve bu test sonuçlarına kadar bir besin programı uygulayın
3 Besin: Birçok kişide aslında şişmanlığın tek esas nedeni dengesiz ve gereğinden artı gıda almaktır Diğer nedenlerden kaynaklanan şişmanlık vakalarıyla karşılaştırırsak, gerçekten dengesiz beslenmeden kaynaklanan şişmanlığın çözülmesi en basit şişmanlık türü olduğunu söyleyebiliriz
4 Durağanlık: Eğer besinlerle aldığınız enerji miktarı kullandığınız enerjiden fazla ise aylaklık kilolarıyla tanışmanız kaçınılmazdır Artı kilolarınızı atmak için daha artı hareket edin!
5 Gerginlik: Bazı kişiler depresyona girdiklerinde veya kendilerini boşlukta hissettiklerinde bu boşluğu beslenmeyle yüklemek isteyebiliyorlar Artı besin alma şişmanlığa sebep olabiliyor Burada insan psikolojisi de fazla önemli bir faktör olduğu için bu sorunun epeyce kayda değer olduğundan bahsedebiliriz Tersi durumlarda bunalım ve gerginlik zayıflamaya da niçin olabiliyor
6 Hap ve operasyon: Bir Takım antidepresan ilaçların, hormonal dengeyi etkileyen ilaçların, kortizon vb ilaçların kullanımı şişmanlığı tetikleyebiliyor bu nedenle bu tarz ilaçların hekim kontrolünde kullanılması gerekir Bazı kişiler operasyonlardan sonradan da kilo alabilir, bunun nedeni daha çok işlem şokunun atlatılamamasıyla pozitif yeme isteği oluşmasıdır
*
Obezite
Obezite ne demektir?
Aldığımız gıdaların sağladığı enerji miktarı eğer metabolik ve maddesel faaliyetlerle tükettiğimiz enerji miktarından fazla ise obezite meydana gelir
Obezitenin sebepleri nelerdir?
1 Genetik Inşa: Bazı kişiler ailelerindeki genetik şişmanlık vakaları nedeniyle obeziteyle karşılaşabilir Böyle durumlardaki obezite kişinin suçu değildir oysa kişi yine de dengeli beslenerek mümkün bir şişmanlık durumunun önüne geçebilir
2 Hormonlar: Hormonal yapılarımızın daha fazla kadınlarda almak üzere yaşantımız üstünde büyük önemi vardır O Kadar oysa, obezitenin sebeplerinden biri de hormonal dengesizliktir Bu yüzden eğer dinç zayıflamak istiyorsanız hormon testlerinizi yaptırın ve bu test sonuçlarına kadar bir besin programı uygulayın
3 Besin: Birçok kişide aslında şişmanlığın tek esas nedeni dengesiz ve gereğinden artı gıda almaktır Diğer nedenlerden kaynaklanan şişmanlık vakalarıyla karşılaştırırsak, gerçekten dengesiz beslenmeden kaynaklanan şişmanlığın çözülmesi en basit şişmanlık türü olduğunu söyleyebiliriz
4 Durağanlık: Eğer besinlerle aldığınız enerji miktarı kullandığınız enerjiden fazla ise aylaklık kilolarıyla tanışmanız kaçınılmazdır Artı kilolarınızı atmak için daha artı hareket edin!
5 Gerginlik: Bazı kişiler depresyona girdiklerinde veya kendilerini boşlukta hissettiklerinde bu boşluğu beslenmeyle yüklemek isteyebiliyorlar Artı besin alma şişmanlığa sebep olabiliyor Burada insan psikolojisi de fazla önemli bir faktör olduğu için bu sorunun epeyce kayda değer olduğundan bahsedebiliriz Tersi durumlarda bunalım ve gerginlik zayıflamaya da niçin olabiliyor
6 Hap ve operasyon: Bir Takım antidepresan ilaçların, hormonal dengeyi etkileyen ilaçların, kortizon vb ilaçların kullanımı şişmanlığı tetikleyebiliyor bu nedenle bu tarz ilaçların hekim kontrolünde kullanılması gerekir Bazı kişiler operasyonlardan sonradan da kilo alabilir, bunun nedeni daha çok işlem şokunun atlatılamamasıyla pozitif yeme isteği oluşmasıdır
*
