Kolesterolün düşürülmesi

Kolesterolün düşürücü bitkiler,
kolestrole ne iyi kazanç,
kolesterolü ne düşürür

Araştırmalara tarafından; Kolesterolün düşürülmesine elma, havuç, darı, badem, sarımsak, süt, portakal ve çayın etkin olduğu uzmanlarca bildirildi

Dengesiz beslenme ve spordan yoksun bir hayatın, kandaki yağ oranının yükselmesine ve yüksek kolesterole yol açtığını bildiren uzmanlar, kolesterolün de insanların kalp hastalığına ve felce yakalanma oranını büyük ölçüde artırdığını vurguladı

Kolesterol düşürücü perhiz ve sağlıklı hayat biçiminin benimsenmesinin, kalp ve damar hastalıklarının görülme oranını azalttığını kaydeden uzmanlar, kolesterolün düşürülmesinde etkisi kanıtlanan bir takım besinlerin tüketilmesini önerdi

İşte Uzmanlar kolesterole karşı etkisi kanıtlanan besinleri şöyle sıraladı:

Elma
Varlıklı pektin, lifli protein ve C vitamini içeren elma, kolesterolü fazla etkin bir şekilde düşürür Bir ay her tarafında günde iki elma tüketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara hasar veren yoğunluğu düşük lipoprotein kolesterolünün oranı büyük ölçüde düşürülürken, kalp ve damarlar için yardımsever olan yoğunluğu yüksek lipoprotein kolesterolünün seviyesi ise yükseltilir

Havuç
Kalsiyum pektat taşıyan havuç, öd asidiyle gerçekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vücuttan atılır Vücutta öd asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolü tüketerek kolesterol seviyesini düşürür

Mısır
Mısırda yer alan varlıklı kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolü düşürme işlevine sahip

Badem
Kolesterol seviyesi adi veya azıcık yüksek olan ahali badem yiyerek, kandaki kolesterolü düşürebilir ve yürek sağlığını koruyabilirler

Sarımsak
Günde üç diş sarımsak yenmesi durumunda vücuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde düşürülürken, yararlı kolesterol seviyesi de yükseltilir; bu nedenle yürek hastalığının meydana gelme oranı düşürülür

Süt
Bol kalsiyum taşıyan süt, vücuttaki kolesterol oranını azaltır

Portakal ve mandalina
Zengin C vitamini taşıyan portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gücünü artırır ve kolesterolü de düşürür

Nehir
İnsanı açıkgöz alıkoyma, kalbi kuvvetlendirme, idrarı kolaylaştırma, kandaki yağı eritme gibi işlevlere sahip olan dere sıkça içildiğinde insan vücudundaki kolesterolün yükselmesini engeller *