Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yaşlanmayı durdurmak için koşun,
Yaşlanma nasıl geciktirilir
ABD'de yapılan bir araştırma, düzenli olarak koşmanın yaşlanma sürecini yavaşlattığını ortaya koydu
Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi araştırma ekibi, düzenli koşan yaşlıların kanser gibi hastalıklar yüzünden erken ölme risklerinin sözde yarıya azaldığını ve bu şahısların eksilen maddi sıkıntılarıyla daha mutlu bir yaşam sürdüğünü saptadı
Uzmanlar, ihtiyar kişilerin uyumlu egzersiz yapmalarının öneminin bu buluşla daha da güçlendiğini açıklama etti
Araştırmacılar, koşmanın yaşlılara faydalarını 20 yıldan pozitif süren çalışmaları sonucunda saptadı
Koşmanın yalnızca yürek ve damar hastalıklarına bağlı ölümleri yavaşlatmadığını, kanser, asap hastalıkları ve enfeksiyonlar gibi hastalıklardan erken ölümleri de azalttığını belirten araştırmacılar, koşmanın yaşlılarda eklem iltihabı veya diz sorunlarına neden olduğuna dair delil bulunmadığına dikkati çekti
Araştırmanın başından bu yana izlenen 50 yaş grubundaki deneklerden haftada sıradan 4 saat koşmalarının istendiğini belirten uzmanlar, 21 yıl sonra bu kişilerden koşma süresini 76 dakika civarına indirmeleri istendiği halde deneklerin düzenli egzersizin faydalarını görmeye devam ettiğini bildirdi *
Yaşlanma nasıl geciktirilir
ABD'de yapılan bir araştırma, düzenli olarak koşmanın yaşlanma sürecini yavaşlattığını ortaya koydu
Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi araştırma ekibi, düzenli koşan yaşlıların kanser gibi hastalıklar yüzünden erken ölme risklerinin sözde yarıya azaldığını ve bu şahısların eksilen maddi sıkıntılarıyla daha mutlu bir yaşam sürdüğünü saptadı
Uzmanlar, ihtiyar kişilerin uyumlu egzersiz yapmalarının öneminin bu buluşla daha da güçlendiğini açıklama etti
Araştırmacılar, koşmanın yaşlılara faydalarını 20 yıldan pozitif süren çalışmaları sonucunda saptadı
Koşmanın yalnızca yürek ve damar hastalıklarına bağlı ölümleri yavaşlatmadığını, kanser, asap hastalıkları ve enfeksiyonlar gibi hastalıklardan erken ölümleri de azalttığını belirten araştırmacılar, koşmanın yaşlılarda eklem iltihabı veya diz sorunlarına neden olduğuna dair delil bulunmadığına dikkati çekti
Araştırmanın başından bu yana izlenen 50 yaş grubundaki deneklerden haftada sıradan 4 saat koşmalarının istendiğini belirten uzmanlar, 21 yıl sonra bu kişilerden koşma süresini 76 dakika civarına indirmeleri istendiği halde deneklerin düzenli egzersizin faydalarını görmeye devam ettiğini bildirdi *
