Kronik yorgunluk nedir? Kronik yorgunluğun nedenleri nelerdir? İyi gelen doğal yollar var mı?

Küresel illetlerden biri olan kronik yorgunluk toplulukta her 4 insandan 2'sinde görülür. İş ve çevre ömürde aksaklıklara neden olan kronik yorgunluk hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala Kronik yorgunluk nedir? Kronik yorgunluğun nedenleri nelerdir? Âlâ gelen doğal yollar var mı? Birtakım araştırmalarda sendrom olarak da makbul. Tüm soruların karşılığı haberin detayında...

Yapılan araştırmalarda birçok durum kronik yorgunluğa neden olur. Bu yüzden bilirkişilerden kimileri hastalık olarak görse de kimileri ruhsal durumdan kaynaklandığından sendrom olduğunu savunur. Kronik yorgunluk hem zihinsel hem de fizikî aktiviteleri olumsuz tesirler. Gayri marazlarla tıpkı belirtileri gösterdiğinden mütehassıslar test yapılmasının münasip olduğunu vurguluyor. Kronik yorgunluğa viral enfeksiyonlar, bağışıklık sisteminde meseleler ve hormonal bozukluklar neden olur. Çoklukla 25 ve 35 yaşları arasındaki şahıslarda sıklıkla görülür. Bilhassa küresel çağda bu hastalık kanser illetinden daha çokça görülmeye başladı. Yapılan bir öteki araştırmada ise hatunlarda daha çokça görüldüğü tespit edilmiştir. Bunun nedenlerinden biride bayanlarda hormonal dengesizliğin daha ziyade yaşanmasıdır. Ayrıyeten birçok illette kronik illete neden olur. 


KRONİK YORGUNLUĞUN NEDENLERİ NELERDİR?

- Kandaki insülin direncinin bozuk olması

- Vücudun muhtaçlık duyduğu D ve C vitaminlerinin eksikliği

- Had sistemindeki hücrelerdeki bozukluk

- Bağışıklık sistemin virüslere karşı zayıf olması

- Şiddetli kemik ve kas marazları

- Ruhsal sıkıntıların sık sık yaşaması

- Bağırsak fonksiyonlarında bozukluk

- Sıhhatsiz beslenme ve hareketsiz hayat üzere durumlar kronik yorgunluğa neden olur.


KRONİK YORGUNLUĞUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Kronik yorgunluğa neden olan durumlardan biri had sistemlerindeki hücrelerin yeteri kadar vücut içinde fonksiyonlu çalışmamasıdır. Bu yüzden kronik yorgunluk yaşayan kişi konsantre de güçlük çeker. Daima olarak mutsuz ve uykulu hisseder. Konuşmakta bile zorlanır. Hatsa ileri vakitlerde büsbütün toplumsal ortamdan uzaklaşır. Yaşanan en küçük bir nezle ya da gribin bile şiddetli geçmesi yorgunluğun belirtisidir. Hafıza da tutmada güçlük çeker. 


 İYİ GELEN DOĞAL YOLLAR VAR MI?

MEYAN KÖKÜ ŞERBETİ

Meyan kökü içerisinde barındırdığı 'canlandırıcı tonik' tesiri sayesinde alternatif tıpta kullanılan bitkilerden biridir. Şerbet olarak tüketilen bu bitki sindirim ve hudut sistemindeki hücreleri yenileyerek yorgunluk ve gerilim üzere rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır.


ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ

Üzüm çekirdeği bilinene en güçlü antioksidanlardan biridir. Vücuttaki oksijen orantısını dengeleyerek, karbondioksidin yarattığı rahatsızlığı azaltır. Bu yüzden her sabah bir bardak üzüm suyu içerseniz ya da 20 tane üzümü çekirdeği ile tüketirseniz gün uzunluğu daha dinç kalmanıza yardımcı olur.


CEVİZ

Ceviz hem antioksidan hemde omega-3 yağ asidi sayesinde vücutta kuvvet bombası tesiri yaratır. Kan akşını dengeleyerek baş ve kalp marazlarının risklerini azaltarak vücudun tüm sistemlerindeki hücreleri güçlendirir.  Günde bir avuç tüketilen ceviz gün uzunluğu dinç kalmanızı sağlar.